炎炎夏日最舒服的莫過于空調、WiFi、冰凍西瓜了，特別是孕婦在懷孕的時候經常會覺得特別怕熱，因為孕婦它本身的新陳代謝會比較快。不單止要吃進兩個人的營養，還要排除兩個人的廢物，這些食物熱效應和排泄都會產生大量的熱量，所以孕婦會更怕冷。而空調和

炎炎夏日最舒服的莫過于空調、WiFi、冰凍西瓜了，特別是孕婦在懷孕的時候經常會覺得特別怕熱，因為孕婦它本身的新陳代謝會比較快。

不單止要吃進兩個人的營養，還要排除兩個人的廢物，這些食物熱效應和排泄都會產生大量的熱量，所以孕婦會更怕冷。

而空調和冰凍西瓜對她們來說更是有巨大的吸引力。

這時候老人經常會說：不能吃冷的東西，會拉肚子。

曉紅就是一個懷孕快三個月的孕婦，一個朋友來家里玩買了一個超大的西瓜，沒吃完的全部放到冰箱里去，到了第三天曉紅去做產檢回來想找點吃的，發現西瓜還沒有吃完，就自己拿了兩片來吃，沒想到吃完沒多久就上吐下瀉。于是半夜去了醫院，住了兩天院沒想到流產了。

醫生了解曉紅的飲食后懷疑是李斯特菌感染引起的，而這個李斯特菌極可能是存在在西瓜中。

李斯特菌是什么？

一種常用的引起食源性傳染病的病原體，一旦被感染會導致上吐下瀉。

因為它不怕冷而怕熱，所以在冰箱中2-4度的溫度中特別繁殖。一些水產品比較海鮮魚類，或者牛肉，羊肉、蔬菜、水果、奶等。

比如有些人喜歡吃奶酪，買了一個回來，一次吃不完就放冰箱里，過好十天半個月才想起來再拿來吃。

這時候奶酪中就很容易藏著大量的李斯特菌。

李斯特菌是一個欺軟怕硬的家伙，對于一些身體強壯的青壯年一般感染了也只是拉兩天，沒有太多的問題，但對于孕婦，孩子和老人那它就是非常不客氣了。

孕婦吃了含有大量李斯特菌的食物后，問題很嚴重

這種病原體在環境中幾乎是無所不在的，在食物中有少量存在也是正常的，每克食物少于100個菌落形成單位對人的身體基本無害，但是如果食物長期放冰箱，那么這個李斯特菌就是瘋狂的繁殖。

香港食物安全中心收集了香港感染李斯特菌的孕婦，每年夏天都會出現孕婦出現李斯特菌的感染，在孕早期感染李斯特菌的話那么孩子容易流產。

而到了孕晚期感染李斯特菌的孩子容易出現早產或者低出生體重，或者出生后容易夭折。

有研究發現孕期一旦發生宮內感染，胎兒和新生兒的病死率高達25-30%。

夏天懷孕，怎么預防李斯特菌感染？做好這幾點

１、要把剩菜放冰箱就別等太久

有些家里剩菜在外面放個二三個小時才放冰箱，在常溫下細菌繁殖的速度更快。

孕期我們盡可能不要吃剩菜剩飯，特別是蔬菜類的食物。

如果是隔餐的飯菜最好是加熱徹底再食用，也就是加熱到最里面的食物都要至少70度以上。

２、冰箱最好每周清洗一次

冰箱斷電，把里面的食物全部取出來，之后用小蘇打或者洗潔精清潔，冰箱內部要風干，冰箱門口的塑膠密封和縫隙也要記得清洗干凈。

冰箱里有結冰的可以用一盒熱水放冰箱里，讓熱水把冰化成水，再清潔就簡單很多了。

３、這些食物孕期要少吃

冰淇淋是夏天一個必備的食物，但是很多家庭的冰箱是生熟不分開的，放冰淇淋的地方可能也會放一些生肉，所以孕期不建議吃冰淇淋。

而生魚片等其他另外是不建議吃。

還是就是新鮮的蔬菜水果最好買新鮮的，不需要放冰箱里。不要把冰箱當成儲物柜了。

除了以上這些食物之后，建議懷孕的媽媽不要喝酒，別吃一些沒吃過的食物，或者是自己會過敏的食物。吃食物也要適可而止，才能讓孩子更健康。