科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來(lái)
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近來(lái)隨著服飾文化的變遷，寬松的穿衣風(fēng)格日漸流行，系腰帶的人也越來(lái)越少。但其實(shí)，腰帶系得好，不僅漂亮美觀，還能有助于健康。關(guān)于腰帶的保健功能，你知道嗎？腰帶的保健作用腰帶的位置與健康系腰帶最適宜的位置：以肚臍為中心，與胯骨胯緣齊平。在此位置，
近來(lái)隨著服飾文化的變遷，寬松的穿衣風(fēng)格日漸流行，系腰帶的人也越來(lái)越少。但其實(shí)，腰帶系得好，不僅漂亮美觀，還能有助于健康。關(guān)于腰帶的保健功能，你知道嗎？
腰帶的保健作用
腰帶的位置與健康
系腰帶最適宜的位置：以肚臍為中心，與胯骨胯緣齊平。
在此位置，腰帶正好可以按壓、按摩到神闕穴（肚臍），具有保護(hù)腸胃的功能。
腰帶若系得過(guò)高，會(huì)影響胃部功能，并可能讓人感覺(jué)憋氣。腰帶若系得過(guò)低，肚臍易受寒涼之氣，對(duì)腸胃不利。
小貼士
年輕女士盡量少穿露臍裝
經(jīng)常穿著露臍裝，不僅腸胃功能易受損害，對(duì)月經(jīng)也有較大的影響。寒氣入侵體內(nèi)，致使月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
腰帶的松緊與健康
系腰帶最適宜的松緊：留有一個(gè)手指的寬窄。
在腰帶系上之后，放入一個(gè)手指不覺(jué)得緊，手指拿出后也不會(huì)覺(jué)得松，就是合適的寬松度。
腰帶系得過(guò)緊，會(huì)影響腸胃的消化功能。
腰帶系得太松，會(huì)容易發(fā)胖。
人體脂肪堆積最容易的地方就是肚子，腰帶系得過(guò)松，容易放肉，便于脂肪囤積。
腰帶的寬窄與健康
腰帶最適宜的寬窄：后邊稍寬，前邊稍窄。
腰帶后邊較寬時(shí)對(duì)腰能有一個(gè)支持力，可以撐住腰。前邊較窄可以降低腰帶對(duì)胃的壓迫感，感覺(jué)較為舒服。
特別是體質(zhì)偏弱、腸胃功能較弱、有骨質(zhì)增生的人群，使用較寬的腰帶，可有效地保護(hù)肚臍與腰部，有較好的保健作用。
人體前部有任經(jīng)，后部有督脈，在系腰帶最適合的位置處還有帶脈，腰帶對(duì)這三條經(jīng)絡(luò)都能起到按摩的作用，對(duì)減肥、溫暖腸胃、保護(hù)子宮、調(diào)節(jié)經(jīng)期不調(diào)等都有較好的功效。
腰帶保健操
第一節(jié) 按摩內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴：手腕向下四指，正中央處。
按揉內(nèi)關(guān)穴可助于打通全身血?dú)?/strong>。
按揉手法要輕重相間，即不斷地以輕一下、重一下的手法交替按摩內(nèi)關(guān)。
第二節(jié) 拍肩
右手拍左肩，左手拍右肩，交替進(jìn)行，各拍四次。
可以引導(dǎo)氣血上行，活絡(luò)靜脈。
第三節(jié) 按摩兩肋
雙手緊貼身體，從腋下兩肋處用力向下推至腹部，動(dòng)作要慢且深。
該動(dòng)作可引導(dǎo)氣血向下流動(dòng)。
第四節(jié) 腰部運(yùn)動(dòng)
雙手用虎口掐住腰帶，下半身固定不動(dòng)，上半身不斷向左向右轉(zhuǎn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)
1.貴在堅(jiān)持
堅(jiān)持每天做這套腰帶操，有助于減肥，可增強(qiáng)消化功能，增強(qiáng)脾胃、心肺功能，對(duì)高血脂、高血糖等血管性疾病的控制也有一定的作用。
2.不要憋氣
做操時(shí)要配合呼吸，在有氧狀態(tài)下進(jìn)行鍛煉。
自制中藥護(hù)腰帶
準(zhǔn)備材料
松緊帶、粘膠、藥袋
藥袋內(nèi)藥材
1.桂枝
主要作用是散風(fēng)、驅(qū)寒、防止受涼
2.乳香
具有活血、止疼的的功效
3.沒(méi)藥
和乳香性質(zhì)相近，有行氣、活血、止疼的功效
4.川穹
具有活血、止疼痛的作用，腰疼、頭疼、胳膊疼、腿疼都可服用
5.獨(dú)活
主治下肢疼痛，如風(fēng)濕、腰腿疼，有祛風(fēng)、祛濕的功效，活血止痛
6.透骨草
透骨、伸筋，治腰酸腿疼
這六味藥材每樣10克，略微搗碎，縫制于袋中即可。
步驟
1在松緊帶附上粘膠，方便系帶
2在腰帶的后腰位置縫一個(gè)小口袋，將藥袋置入其中
注意事項(xiàng)
1.選擇稍寬一些的松緊帶，方便后期往腰帶中加入藥材
2.后腰與肚臍相對(duì)處為命門(mén)，將藥袋置于后腰與命門(mén)相接觸，有補(bǔ)腎作用
3.腰帶離皮膚越近，藥效才能發(fā)揮得越好
功效
腰是人身上很重要的一個(gè)地方，喜暖，不喜寒涼。腰帶中的藥材皆為較溫?zé)嵝?/strong>，有壯腰補(bǔ)腎的作用。
另外這些藥材都有行氣活血、止疼的功效，經(jīng)常佩戴，有預(yù)防風(fēng)濕、驅(qū)寒的作用。對(duì)女性的痛經(jīng)及老年人的尿頻也有較好的治療作用。
中藥護(hù)腰帶不僅制作方便，對(duì)身體還有這么多的好處，大家不妨都在家嘗試一下吧~
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馬俊明