科技改變生活 · 科技引領未來
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血栓，這個聽起來就嚇人的問題，看似離我們很遠，其實細想一下它其實離我們非常近！臨床數據顯示在心腦血管疾病中，80％的病例是由于血管中形成血栓。炎炎夏日，醫院里的腦血栓患者也在不斷增加，為什么呢？夏季氣溫高，血管容易擴張，血壓偏低的老年人，會
血栓，這個聽起來就嚇人的問題，看似離我們很遠，其實細想一下它其實離我們非常近！
臨床數據顯示
在心腦血管疾病中，80％ 的病例是由于血管中形成血栓。
炎炎夏日，醫院里的腦血栓患者也在不斷增加，為什么呢？
夏季氣溫高，血管容易擴張，血壓偏低的老年人，會使血壓進一步降低；高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)，均會由于血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓，出現缺血性腦中風。
因此，夏季提高對腦血栓的認識，增強自我的預測能力，對疾病預防有重要意義。
國內外醫學統計資料表明：
腦血栓致死率幾乎占所有疾病第一位，有人將其稱為危害健康“第一殺手”。
血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。那么，這么兇險的疾病，有沒有什么先兆或者預防方法呢？
其實，在血栓發生之前，我們完全可以識破疾病發來的暗號，把突然的疾病遏制在萌芽之中！
血栓發生的暗號
1、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，80% 發病前 5～10 天會出現哈欠連連的現象。
2、血壓異常
血壓突然持續升高到 200/120mmHg 以上時，是發生腦血栓的前兆；血壓突然降至 80/50mmHg 以下時，是形成腦血栓的前兆。
3、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。
4、步態異常
步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態突然變化，并伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。
5、突然發生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。
此外，在疲勞、洗澡后也易發生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復出現 5 次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。
6、突然發生以下情況
任何突然發生的劇烈頭痛；
伴有抽搐發作；
近期有頭部外傷史；
伴有昏迷、嗜睡；
頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化；
因咳嗽用力而加重的頭痛；
疼痛劇烈，可在夜間痛醒。
如果有上述情況出現，應及早到醫院檢查治療。
防栓，重點在早上！
臨床觀察發現，清晨是冠心病突發心肌梗死、高血壓等突發中風的多發時刻，70~80% 心腦血管疾病的發生都是在早晨 6~10 點。其中，最危險的時候，就是我們剛剛睡醒的一剎那！
可以說，防住了早上血栓的突襲，就能避免絕大多數的意外！預防的重點，有以下幾個~
（1）穩壓最重要
血壓突然升高或者降低，都會直接導致血栓的脫落或者形成，所以說穩定血壓最重要。穩定血壓，有這么幾件事效果又好又簡單！
天氣一變趕快拉響防栓警報器
老年人對天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發腦中風，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。
早上別著急起床穿衣服
如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身體從長時間的休息狀態，突然改變體位進入到活動狀態，人體交感神經系統被迅速激活。老年人調節能力差，易發生體位高血壓。
再者，經過一晚上的人體處于靜止狀態，血液粘稠度增高，血管阻塞發生幾率大，也有可能會加劇供血不足，引發心腦血管疾病。
遇事別著急別生氣
很多中風、心梗的發生，都和情緒激動有關。因為情緒激動時，腎上腺素大量釋放，會直接導致血壓迅速上升，刺激血栓脫落。
（2）飲食不能對付
很多病都是吃出來的，血栓更是和吃密不可分。平時飲食上注意點，比啥藥都管用一萬倍！
保證充足飲水喝點茶更好
夏季腦血栓多發還有一個重要原因就是出汗多，而喝水少。
夏季氣溫高，人體會大量排汗，喪失水分，如果未得到及時補充，容易造成“脫水”?！懊撍睍寡萘繙p少、血液黏稠、血循減緩、微小血栓容易形成，發生腦血栓的概率自然會增高。
專家提醒：
老年人夏季一定要及時補充水分，不渴也要多飲水，并且適當補充鹽分（每天每人攝鹽量不得超過5克）。
半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。
空調溫度控制在27至28度，注意不要直吹，同時定時開窗通風，保持室內空氣清新。
茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
一手心堅果軟血管護心臟
很多人把堅果當零食，認為可有可無。但是無數調查研究證明，每天吃堅果的人，血管更干凈、血栓風險更小，而且大腦更年期，很多疾病、癌癥的風險也更小。
選堅果一定注意，選沒有調味的、盡量少的做開口處理的堅果，這樣的堅果，味道好、營養保存好、保質期也長，更不會攝入過多給身體帶來負擔的成分，比如鹽、香精等。每天也別吃多，一手心的果仁剛剛好。
吃點三七丹參能防能治效果好
把三七打成粉，每次一克沖服，能有效預防和治療血栓。丹參是公認的清熱涼血活血養血的中藥，一藥成一方，打成粉可以活血化瘀，杜絕血栓，功效確切。
（3）運動通血管
運動的好處千千萬，對心腦血管病、血栓的預防效果，對三高的逆轉效果尤其突出！
十秒鐘預防血栓形成
一個十秒鐘的動作，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腳。
醫學上有個專門的名詞：踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
具體方法：
1、雙膝自然伸展，用盡全力勾腳 10 秒鐘后再用盡全力繃腳，反復進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。
2、每次勾腳、繃腳要盡量達到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。
走走路防全身血栓
1992 年，世界衛生組織指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什么時候開始這項運動都不晚。
而在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。
走路防血栓，要注意“三五七”原則：
“三”是指每天要步行 3000 米以上，且保證 30 分鐘，并堅持做到有恒、有度，過分激烈的運動對身體不利。
“五”是指一星期要運動五次以上。
“七”是指運動后心率 + 年齡 = 170。如,50 歲的人，運動后心率達 120 次。（身體極好者可達 190 次；身體不好者不要超過 150 次，具體要根據自己身體情況來調節）
如果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走 30 分鐘，直到身體發熱、甚至微微發汗，就達到鍛煉效果了。
正煌骨科中醫門診——王氏脊椎療法
王氏脊椎療法，將古法彈針刺穴、野生紫竹罐、核心48味秘方-三種傳統治療方法有機融會貫通的一種綜合性治療方法，古法治療，風寒濕邪直接出，核心48味秘方熱藥湯直接入。傳言2000多年前華佗為曹操治療頭痛即是采用此法，后失傳。直到400年前王氏先人又使此法重現，歷經代代單傳，在十三代傳人王興治的努力下使竹罐治療方法發揚光大，為無數客戶解除痛苦，得到客戶的口碑相傳。
1、頸部疼痛、僵硬、酸困、沉重、頸部活動不靈活、活動受限、頸肩酸脹、麻木無力；
2、頸肩疲勞、頸部肌痙攣、頭部常偏向一側、抬頭、低頭、旋轉等動作困難；
3、頭暈，惡心，嘔吐，頭昏，頭沉，猝倒等。
4、其他頸椎不適癥狀。
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陳同