不要總在外面吃啦，家里的飯菜才香呢！關注媚娘，每天跟大家分享美味家常菜的做法——銀魚炒雞蛋水果酸奶碗+銀魚炒雞蛋銀魚一年四季都有，在南方比較常見，海鮮市場隨時都可以買到。新鮮銀魚炒雞蛋、做湯味道都非常鮮美。在北方生活的這些年，雖然三天兩頭買

不要總在外面吃啦，家里的飯菜才香呢！關注媚娘，每天跟大家分享美味家常菜的做法 —— 銀魚炒雞蛋

水果酸奶碗+銀魚炒雞蛋

銀魚一年四季都有，在南方比較常見，海鮮市場隨時都可以買到。新鮮銀魚炒雞蛋、做湯味道都非常鮮美。

在北方生活的這些年，雖然三天兩頭買菜，但難得看到有新鮮銀魚賣。這回走過海鮮廳，眼前一亮，定睛一看居然是一堆潔白的又大又粗的銀魚，有些意外，從沒想過能和你偶遇。

詢價：35元一斤。

拿過口袋，抓了兩大把，上稱剛好一斤，回家做銀魚炒雞蛋，分量足夠吃兩頓了。

銀魚和白蝦、白魚被稱為“太湖三白”。銀魚體形細長形如玉簪，色白如銀晶瑩剔透，肉質密實無骨無刺。頭部只看到兩個小黑點的眼睛，嘴里沒牙，無論老人還是小孩吃起來都很安全，不擔心被魚刺卡喉嚨。

銀魚無腥味，味甘性平，有益脾胃、補氣潤肺、利水的功效。銀魚的營養價值很高，鈣含量非常豐富，是高蛋白，低脂肪的魚類。

銀魚炒雞蛋簡單易做，銀魚和雞蛋都自帶鮮味，無需添加過多的調料，簡單一炒即成美味。

| 銀魚炒雞蛋 |

食材：銀魚200克，雞蛋2個，小蔥，山茶油5克，料酒2湯匙，姜粉1小匙，鹽和白胡椒粉各適量

做法：

1、銀魚是一種整體性食物（即內臟、頭、鰭均不去掉，整體可食用），清水沖洗即可，瀝干水后切小段，雞蛋加1湯匙料酒，2湯匙溫水打勻蛋液

2、炒鍋燒燙加油，下入銀魚，炒干水，淋入1湯匙料酒炒香

3、用鍋鏟把銀魚鋪平鍋底，接著倒入蛋液，這時不要著急翻炒它

4、大概過20秒鐘，等蛋液略微凝固，用鍋鏟劃炒，把蛋液炒散，銀魚裹上蛋液，然后加鹽和白胡椒粉、姜粉，放入蔥花，翻拌均勻即可出鍋。

銀魚炒蛋的另一種做法是：

銀魚清洗后切碎，裝碗，打入雞蛋，加入料酒，鹽，白胡椒粉，姜粉（調料按自己的習慣添加）拌勻，熱鍋加油，燒至溫熱，倒入調好的銀魚蛋液，蛋液凝固劃炒成小塊即可。也就是和攤雞蛋的做法相似。

相比，我更喜歡先炒銀魚，再倒入蛋液的做法，吃起來口感層次更分明。

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