小艾在后臺(tái)收到一位粉絲的提問(wèn)：我爸爸前一陣子皮膚變得很黃，連眼睛都是黃的，尿液還有一些發(fā)紅，腹部也時(shí)不時(shí)地劇痛，尤其是在吃完飯之后，肝區(qū)的地方也會(huì)出現(xiàn)不適。我在網(wǎng)上簡(jiǎn)單查了下，跟肝癌的癥狀好像心里挺害怕的，不知道有沒(méi)有可能是肝癌呢？臉色發(fā)黃

小艾在后臺(tái)收到一位粉絲的提問(wèn)：我爸爸前一陣子皮膚變得很黃，連眼睛都是黃的，尿液還有一些發(fā)紅，腹部也時(shí)不時(shí)地劇痛，尤其是在吃完飯之后，肝區(qū)的地方也會(huì)出現(xiàn)不適。我在網(wǎng)上簡(jiǎn)單查了下，跟肝癌的癥狀好像心里挺害怕的，不知道有沒(méi)有可能是肝癌呢？

臉色發(fā)黃，是肝癌的表現(xiàn)嗎？

首先，我們搞清楚什么情況下容易導(dǎo)致臉色發(fā)黃。臉色發(fā)黃分為生理性原因和病理性原因，生理性原因主可能與食用過(guò)多的胡蘿卜、橘子等，長(zhǎng)期服用一些含有黃色素的藥物，或者氣血不足、皮脂油膩等有關(guān)。

病理性原因可能與肝臟膽道系統(tǒng)疾病有關(guān)，臨床上，乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝癌等肝病都會(huì)出現(xiàn)不同程度的黃疸，表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、眼睛發(fā)黃、小便發(fā)黃等。

黃疸，是指鞏膜泛黃，屬于肝癌的典型癥狀之一。臨床數(shù)據(jù)顯示，肝癌患者中出現(xiàn)黃疸癥狀的約有15%-30%。正常情況下，膽汁參與人體很多的代謝。當(dāng)癌細(xì)胞壓迫膽管時(shí)，就會(huì)膽汁由膽管排入腸道的過(guò)程，引起膽管梗阻，使膽汁淤滯、膽紅素反流入血，引起皮膚、粘膜、和眼白等部位泛黃。

除了黃疸之外，肝癌的癥狀還包括：

1. 上腹疼痛或肝區(qū)疼痛，疼痛感具有間歇性的特點(diǎn)，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)無(wú)常。
2. 消化不良，具體表現(xiàn)為腹部飽脹、食欲不振、腹脹、腹瀉等。
3. 出現(xiàn)全身性癥狀，比如渾身乏力、體重下降等。
4. 不明原因的皮膚瘙癢，涉及全身各個(gè)部位，使用止癢藥也沒(méi)有效果。
5. 大便異常，大便顏色由正常的棕黃色變成灰白色。

肝癌越來(lái)越多，5大誘因要提防

肝癌的發(fā)生不是由單一的因素引起的，與很多原因有密切的關(guān)系，比如：

1.乙肝等病毒性肝炎。感染了乙肝或丙肝病毒，尤其是乙肝病毒，是肝癌的常見(jiàn)危險(xiǎn)因素，從乙肝發(fā)展到肝癌，只需要經(jīng)過(guò)“乙肝→肝硬化→肝癌”三步。

2.年齡。年齡在40-50歲的中年男性，肝癌的發(fā)病率約為50%。這一年齡段的男性，通常為家庭和工作忙碌不堪，身體過(guò)度疲勞，精神壓力也大，再加上經(jīng)常需要出去應(yīng)酬，肝癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

3.飲酒。酒精是誘發(fā)肝癌的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期攝入大量的酒精，會(huì)影響肝臟的正常代謝功能，形成脂肪肝，如果不及時(shí)控制，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成肝硬化，最終演變成肝癌。

4.黃曲霉素。黃曲霉素是一類致癌物，具有強(qiáng)烈的致癌作用，存在于發(fā)霉的玉米、花生等發(fā)霉的食物中。長(zhǎng)期食用霉變食物，肝癌的發(fā)病率也較高。

5.不良的飲食習(xí)慣。長(zhǎng)期食用腌制類、煎炸類、燒烤類食物，會(huì)使體內(nèi)蓄積大量的如硝酸銨、苯并芘等致癌物，久而久之，就會(huì)誘發(fā)肝癌等癌癥。

保護(hù)肝臟，兩個(gè)壞習(xí)慣及時(shí)改

而除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保護(hù)肝臟，以下這兩個(gè)壞習(xí)慣也要及時(shí)改：

• 熬夜

熬夜傷肝，長(zhǎng)期熬夜的人群，是肝癌的高危人群。熬夜會(huì)導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂，一方面會(huì)造成代謝綜合征，內(nèi)分泌失調(diào)，降低肝臟的代謝能力和解毒能力。另一方面使機(jī)體在基因水平上失去了對(duì)細(xì)胞生長(zhǎng)的正常調(diào)控作用，促進(jìn)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

所以，優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)于降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)意義重大。提高睡眠質(zhì)量，保護(hù)肝臟，一是早睡早起，盡量在晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)；二是養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣，保證在固定的時(shí)間睡覺(jué)和起床。

• 長(zhǎng)期壞情緒

研究發(fā)現(xiàn)，壞情緒會(huì)給肝臟帶來(lái)?yè)p傷。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，經(jīng)常出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒的人，會(huì)使交感神經(jīng)經(jīng)常處于亢奮狀態(tài)，釋放出大量的活性物質(zhì)，使人體代謝旺盛，加大耗氧量，增加肝糖原的消耗，不利于肝功能的正常運(yùn)行。

所以，我們要遠(yuǎn)離壞情緒，保持愉悅的心情，學(xué)會(huì)合理發(fā)泄不良情緒，比如找人傾訴、培養(yǎng)一兩種興趣愛(ài)好、出去戶外走走等等。

其它保護(hù)肝臟健康的建議

當(dāng)然，除了改正以上兩個(gè)壞習(xí)慣外，保護(hù)肝臟還要做到：

1. 及時(shí)接種乙肝疫苗，形成抗體，預(yù)防乙肝病毒感染。
2. 飲食清淡，少油少鹽，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)避免攝入發(fā)霉食物。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)3天，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少在30分鐘左右，積極提高免疫力。
4. 定期體檢，年齡在35歲以上的男性和年齡在45歲以上的女性應(yīng)每年檢查肝功能，肝癌高危人群更要定期進(jìn)行血清甲胎蛋白(AFP) 和肝臟B 超檢查。

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)肝癌病發(fā)率遠(yuǎn)高于其他國(guó)家，因此不管是普通人還是高危人群，都要增強(qiáng)對(duì)肝癌的認(rèn)識(shí)，積極預(yù)防肝癌，平時(shí)多注意自己身體出現(xiàn)的異常，定期體檢，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。

參考資料：

[1]《眼白發(fā)黃是上火沒(méi)休息好？錯(cuò)！學(xué)會(huì)看眼睛，肝癌提前知！》.CCTV生活圈.2017-05-26

[2]《12種可以保護(hù)肝臟的食物，大部分很常見(jiàn)你卻不知道，快收藏！》.醫(yī)學(xué)界消化肝病頻道.2020-07-27

[3]《這個(gè)特征太明顯了，醫(yī)生一眼就看出她有肝癌！》.健康時(shí)報(bào).2021-03-24