關于國內的滑雪目的地，我們已經寫過很多篇了，如果不是疫情反復，很多人都已經在滑雪場馳騁了。距離北京冬奧會開幕還有一個半月，我相信很多人都會在冬奧會的感染之下踏上人生第一次的滑雪旅途。滑雪是一項有門檻的運動，除了花錢花時間，還有很多關乎我們安

關于國內的滑雪目的地，我們已經寫過很多篇了，如果不是疫情反復，很多人都已經在滑雪場馳騁了。距離北京冬奧會開幕還有一個半月，我相信很多人都會在冬奧會的感染之下踏上人生第一次的滑雪旅途。

滑雪是一項有門檻的運動，除了花錢花時間，還有很多關乎我們安全的問題需要注意。今天的這篇文章，是專門為滑雪新手寫的，會從購票、雪具裝備、雪場設施、教練、注意事項、滑雪黑話等幾個方面為大家科普。如果你是第一次去滑雪的新手，不妨先收藏一下。

滑雪購票篇

雪票：雪票就相當于滑雪的門票，通常是一張卡片。有了雪票才能通過閘機去坐魔毯、纜車上到雪道最上面。如果不滑雪，只是在雪道外面看看雪玩玩雪，是不用買雪票的。雪票是按時長區分的，通常來說，半天的雪票有效時長是4小時，全天的是8小時。購買滑雪產品的時候要看清楚包不包含雪具，如果不包含的話需要額外租賃。

雪具：雪具就是滑雪板、滑雪鞋、雪杖等。因為有不少自己帶裝備的客人，大型雪場雪票和雪具是會分開收費的。初次體驗滑雪的朋友不用買滑雪裝備，在任何雪場都可以租到。

如果你拿到的雪票是不含雪具的，而且要連續滑好幾天的話，可以在雪具店租賃，會比雪場便宜一些，普通的雪具的租賃價格大約是100元/天/套。

保險：市面上的意外險是不承擔滑雪等高危運動責任的，滑雪前最好單獨購買專門的意外險，有些雪場會把保險包含在雪票中，有些則是需要額外購買，買票的時候大家記得問清楚。

滑雪雪具篇

滑雪分為單板和雙板，初次體驗滑雪，應該選擇單板還是雙板呢？

如果規劃的滑雪時間很短，只有一天甚至半天，想要快速體驗到從山上滑到山下的樂趣，我建議雙板。雙板入門快，半天時間掌握最基礎的犁式剎車轉彎，就能很從容地在初級道馳騁了。

如果想拍酷酷的照片，不打算快速上手，或者有2-3天的連續時間練習，且不怕摔屁股蹲兒的，那單板歡迎你。單板入門會比雙板慢一些，但是我覺得會比雙板酷，一旦掌握了推坡技能，整個雪場就是你的了。

雙板裝備由雪板、固定器、雪鞋、雪杖組成，固定器其實不是一個單獨的東西，它是用于將雪板和雪鞋固定在一起的裝置，你拿到手的板子都是已經將固定器在雪板上安裝好了的。

單板要簡單一些，由一塊板子、一對固定器和雪鞋組成，固定器也是早就在雪板上安裝好了的。

雪鞋的尺碼和你平時的尺碼一樣或者小一碼就行，拿到后第一時間試一下，要緊不要松。不會穿的一定要讓工作人員教你正確的穿脫方式。太松沒法控制雪板，還容易進雪。太緊腳和小腿血液不循環，滑一會兒就累的不行了。

除了鞋的尺碼不同，滑雪板也有不同的尺寸，所以租板子的時候還要提供自己的身高體重數據，有助于工作人員為你匹配到適合的尺寸的雪具。這里提醒一下，如果你是雙板新手，在租雙板雪具的時候主動告知，工作人員會把雪板的脫落系數為你調低一點，這樣能夠保證當你摔跤的時候雪板能夠及時自行脫落。拿到板子后第一時間檢查一下是不是完好的，能不能進行正常的穿脫。

滑雪裝備篇

滑雪服：必須是防水的，不太建議大家穿自己的羽絨服滑雪，保暖是保暖，但是不防水啊。摔個幾跤下來，全身都是濕的，會非常冷。如果你怕冷，可以在滑雪服里面穿一件薄薄的羽絨服。

頭盔：這個是必須戴的，雖然會看上去很丑，但關鍵時刻是保命的東西。頭盔一定要選合適自己腦袋大小的，如果戴上去在腦袋上晃動，請換小一號，或者讓雪場人員幫你調小一點。

雪鏡：墨鏡可以代替嗎？可以。但也不可以，雪鏡的設計一來是為了防止長時間的看雪得雪盲癥，二來是為了防風防雪。所以如果你不滑雪就在雪道邊玩玩是可以戴墨鏡代替的，但是一旦滑起來還是專業的滑雪鏡能保障你的眼睛是能睜開的。

另外需要注意，很多人會把滑雪鏡直接套在腦袋上，如果發生滑雪摔倒，雪鏡的帶扣在后腦勺膈著，在強烈撞擊下，頭顱無法受到頭盔全方位貼合的保護，反而容易被雪鏡帶扣擱著造成小面積大壓強撞擊，安全隱患很大。正確的方式是套在頭盔外，當然，擺拍的時候怎么戴都無所謂。

手套：滑雪手套的作用一是保暖，二是防水。千萬不要嘗試戴普通毛線手套去滑雪，摔兩下就濕了，到時候你的手會比不戴手套還冷。

護具：這個對想嘗試單板的朋友非常重要，如果沒有護具我就建議你就不要學單板了。由于單板會長時間坐地和跪地，而且摔跤的話基本就是膝蓋和屁股，所以最基礎的護膝和護臀一定要有。初學者某寶上一百多買一套這種卡通的就夠用了。

滑雪護臉：某寶上幾十塊錢就能擁有，建議買帶護耳的。你如果不聽我的，在零下二十度的雪場光著臉滑一次你就會哭著回來告訴我你錯了的。

雪襪：雪襪會比正常的襪子長一些，大概能拉到膝蓋，其實普通的高筒襪湊合一下也行，這里提出來主要是滑完雪之后襪子會濕，提醒大家額外帶一雙換著穿。

雪具、滑雪服、頭盔、滑雪鏡、手套、護具這些雪場都能租到，初次體驗可以不用自己買，等到下定決心死磕滑雪的時候再慢慢花錢吧。護臉和雪襪沒得租，但我覺得很有必要自費買。

正確穿戴滑雪服也很關鍵，特別是滑雪褲，很多人都沒有穿對。滑雪褲不是塞進鞋子里的，而是應該套在鞋子外面。通常最下面有兩層，里面有一層帶松緊帶的是用來罩在雪鞋鞋幫上的，防止滑雪途中因為摔倒等導致雪灌進鞋子中。

滑雪場硬件篇

當你穿戴整齊準備去滑雪了，別著急，正式踏上雪道之前建議你找一張雪場平面圖看一下，了解雪場的大概布局，以及你可以滑的雪道區域是哪些。

國內的滑雪場雪道大致分為三個等級，初級、中級、高級，對應三種顏色。綠色標記的雪道簡稱綠道，是初級雪道；藍色的稱為藍道，是中級雪道；同理，黑色標記的黑道就是高級道。

通常在每條雪道的起點處都會有指示牌，新手千萬不要誤入了黑道。

接下來說說到這些雪道上需要用到的各種雪場運載工具。

魔毯

用在坡度較小的初級道的一種“雪道電梯”，類似機場平地上的那種電梯，通常在初級區域比較常見。因為魔毯是向山上運送的，站上魔毯之后身體重心會向后倒。上魔毯之后身體要往前傾一些站立，單板新手建議脫下板子乘坐，雙板選手可以用雪仗支撐一下，穩住身體，免得魔毯突然停下導致重心不穩而摔倒。

拖牽

在初中級區域比較常見的一種運載工具，我本人剛接觸滑雪時對這玩意兒深惡痛絕，想要從容體面地上下拖牽真的是一件比滑雪進階還要難的事，好在國內的滑雪場已經比較少見了。使用拖牽時切勿坐在把手上，要放松，自然站立，用大腿夾住即可，同時用一只手拉著拖牽桿會幫助保持穩定。

吊椅

這種開放式的吊椅，雙板選手需要穿著板子乘坐，單板新手最好是把板子脫下來抱著乘坐。坐吊椅沒什么難度，大家坐好之后把防護欄桿拉下來就行。對新手而言最難的是下吊椅，快到終站的時候要提前拉開防護欄，身體前傾做好下來的準備。

吊廂

吊廂是最快最舒適的，常見于大型滑雪度假區。無論是單板還是雙板，在乘坐吊廂的時候都需要將雪板脫下，吊廂門外有專門放雪具的，雙板雪仗建議拿在手中，放外面起風的時候有脫落風險。

吊椅吊廂等纜車裝置上下都會有纜車站，也稱索道站，通常按字母或者數字進行編號，所以會簡稱為A索、B索、七索、九索等。

滑雪教練篇

其實今天說的大部分內容，你請一個教練就會很快知道。對于剛接觸滑雪這門運動的朋友，本著對自己也是對他人安全負責的態度，我是強烈建議你至少請兩個小時的教練入一下門，看到雪場上那些魚雷我真的非常惶恐。

正兒八經的滑雪場都是有自己的滑雪學校的，或者是獲得滑雪場認證等第三方教練。這些從業的滑雪教練都是至少有國家級的滑雪指導員證書的，也有很多取得國外滑雪證書的教練，甚至外教，當然收費會稍微高一些。

對于入門的初學者而言，任何等級任何體系的教練都足以教你，但大家千萬不要圖便宜，自己去找來歷不明半路出家的“野教練”，要知道并不是會滑雪就能教學的，教練教滑雪的同時也會保障你的安全。滑雪場的教練資質都會明明白白掛在墻上，而且有滑雪場做背書，教練們都還是比較靠譜的。

滑雪教練收費大約在400-800元/小時/人，確實價格比較貴，那我們可以不用請一對一的私教呀。可以幾個人共同請一個教練，一對二，一對三，這樣人均下來價格還是會劃算很多的。對于入門級別的朋友請個入門的教練就可以了，你也沒必要花大價錢去請一個高級的教練。

滑雪注意事項

滑雪是一項非常成熟的運動，有自己規則和一些約定俗成的東西，很多事項和開車是相通的。希望每一個準備去滑雪的朋友都能知悉以下幾點，對自己負責也是對他人負責。

1.選擇與自己實際水平相適應的雪道滑行，會滑雪的標準是能夠始終控制自己的速度和方向，能夠隨時停下來以便避開其他人或物，而不是能從山上一路沖下來不摔跤。對于滑雪新手而言，千萬不要逞能去挑戰自己根本無法駕馭的高級別雪道。

2、處于領先位置的滑雪者對雪道有優先使用權，在其后方滑雪者進行超越時必須與前方滑雪者保持安全距離。和開車一樣，追尾方是要負全責的。

3、不要在雪道中間、狹窄道面、雪道交匯、視覺盲區等地段停留，避免有可能發生的沖撞傷害。如果不小心在雪道中間摔倒了，最好能挪到雪道邊緣休整。

4、當通過連接處進入另一條雪道或在雪道中進行斜向滑行時，必須仔細觀察周圍環境，以確認所進行的滑行不會給自己和他人的安全造成危害。

5、請時刻留意滑雪場內所有文字、圖標的提示，遠離關閉的雪道和區域。新手就不要去探索野雪區了。

6、如果行動能力受酒精、藥物等影響，不得上雪道。

7、記住雪場的救援電話，遇到問題及時向巡邏的救援人員（通常會穿紅色衣服和反光馬甲）求救。如果卷入了撞擊事故，必須留在現場，確認沒事或者雙方達成和解后方可離開。

滑雪黑話

每個運動都有一些屬于自己的黑話，想要快速融入，掌握這些黑話也是有必要的。我來總結一些常用的黑話，也歡迎大家補充。

面條雪：指被壓雪車壓過之后形成的條狀雪道，面條雪雪質硬，滑起來更加穩定。

野雪：指規劃雪道之外未經處理的自然雪道，雪況復雜，新手不要嘗試。

粉雪：像面粉一樣的雪，雪質松軟，滑起來像是在沖浪。

大冰箱：室內滑雪場。

筷子：雙板的滑雪杖。

開板：新雪季第一次室外滑雪。

上山：坐纜車上去滑雪的意思。

刷道：一遍遍在雪道上滑行。

魚雷：不能控制速度和方向，不會剎車，從中高級雪道往下沖的初級滑雪者，通常雙板居多。

大pro：技術高超的滑雪大神。

雙修：單板、雙板都會滑。

很多人都認為滑雪是一項危險的運動，其實只要你正確使用滑雪裝備、請好了教練、選擇對了與自己能力相符的雪道、做好安全防護，你將會很快享受到滑雪帶來的快樂。

最后，祝大家都能安全滑雪、愉快滑雪！還有什么相關的問題也歡迎留言～

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