睡高中生要給多少錢（建議高中生晚10點(diǎn)就寢）

高中是人生的重要階段之一，不管是學(xué)生還是家長都非常重視這一階段，尤其是家長們，總是想著讓孩子在最后這三年里，沖一沖刺。如果真能夠在高考中一鳴驚人，那么之后的人生也將改寫，這是一本萬利的買賣。但作為代價的是，很多學(xué)生在進(jìn)入高中以后，睡眠都嚴(yán)重

高中是人生的重要階段之一，不管是學(xué)生還是家長都非常重視這一階段，尤其是家長們，總是想著讓孩子在最后這三年里，沖一沖刺。

如果真能夠在高考中一鳴驚人，那么之后的人生也將改寫，這是一本萬利的買賣。

但作為代價的是，很多學(xué)生在進(jìn)入高中以后，睡眠都嚴(yán)重告急，即使是剛進(jìn)入高一的學(xué)生，也開始習(xí)慣性地熬夜。

高中生睡眠現(xiàn)狀：平均睡眠不足6個小時？

隨著大家對教育重視程度的不斷加深，越來越多的學(xué)生和家長意識到學(xué)歷的重要性，這也使得學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力越來越大。

尤其在高中階段，很多高中生睡眠時間嚴(yán)重不足，根據(jù)相關(guān)調(diào)查，在一些重點(diǎn)中學(xué)中，學(xué)生每天5點(diǎn)起床，5：20就要早讀，而晚上則要一直學(xué)習(xí)到9：30，甚至10:30。

像是一些高三階段備考的學(xué)生，晚自習(xí)一直延長到11點(diǎn)，每天睡眠時間甚至不足6個小時，讓人心疼。

這樣的學(xué)習(xí)節(jié)奏，讓很多學(xué)生都感覺吃不消，家長們也是看在眼中疼在心里，可是為了幫助孩子搏一個好前程，家長們也只能無奈接受。

畢竟當(dāng)前的高考態(tài)勢，競爭非常激烈，可以稱得上是不進(jìn)則退，每多學(xué)一個小時就可以在高考時多超越1個人。

代表建議高中生晚10點(diǎn)就寢，并寫入未成年人保護(hù)法

高中生的睡眠情況讓很多人憂心，這次代表在發(fā)言的時候，就提議將高中生晚上10點(diǎn)就寢，寫入未成年人保護(hù)法。以此來保障，高中生的睡眠質(zhì)量，和身體健康。

代表許富華指出，高中生并不是機(jī)器人，拔掉電源之后就能入睡，學(xué)生入睡需要一個階段，只要保證10點(diǎn)之前就寢，才能保證學(xué)生有8個小時的高質(zhì)量睡眠。

此外，在提高學(xué)生睡眠質(zhì)量的同時，還應(yīng)該確保學(xué)生每天擁有1個小時的戶外活動和體育鍛煉時間，這都是保護(hù)學(xué)生健康的關(guān)鍵。

代表的提議引起了大家的討論，有支持高中生睡眠時間入法的，畢竟任何事情都沒有身體健康重要，尤其高中生正處于成長發(fā)育的黃金階段，一旦錯過可能就是終身的遺憾。

可也有家長對此感到焦慮，現(xiàn)在的高考競爭如此激烈，如果真的保證每天睡足8個小時，那么勢必會犧牲學(xué)習(xí)時間，成績也可能會滑落。

到時候因?yàn)樯偎绊懙礁呖嫉慕Y(jié)果，從而影響到未來一生的發(fā)展，這可能也并不是家長愿意看到的。

谷愛凌一口氣睡14個小時！高中生羨慕了

正當(dāng)雙方爭論不休的時候，奧運(yùn)冠軍谷愛凌發(fā)布了一條日常視頻，她在視頻中顯擺自己一口氣睡了14個小時，從晚上8點(diǎn)睡到早上10點(diǎn)，堪稱“嬰兒睡眠”。

面對谷愛凌超長待機(jī)的睡眠時長，很多高中生羨慕了，要知道現(xiàn)在的高中生可能連谷愛凌睡眠時間的一半都沒有。

當(dāng)然了，谷愛凌現(xiàn)在是休息階段，睡眠時間可能稍微有些夸張，但就算是平時，谷愛凌也同樣保持每天10個小時的睡眠。

她曾向大家透露過，她成功的秘訣就是睡眠，她還曾因?yàn)樯蠈W(xué)通勤時間太長，影響到睡眠時間，從而放棄了最好的重點(diǎn)高中。

但后來她還是以1580分的優(yōu)秀成績，考入了全球頂尖名校斯坦福，并且在一年后又在奧運(yùn)的賽場上拿下兩金一銀， 學(xué)業(yè)運(yùn)動全面開花。

莫非谷愛凌如此優(yōu)秀的原因，真的是因?yàn)樗镁茫磕敲次覀兤胀ǖ母咧猩Х滤粯用刻焖?0個小時嗎？

谷愛凌的“嬰兒睡眠”值得模仿嗎？效率學(xué)習(xí)才是硬道理

谷愛凌的嬰兒睡眠讓人羨慕，但這里卻并不建議同學(xué)們模仿，每個人的體質(zhì)不同，并不是所有人都適合睡這么久的，有很多同學(xué)睡眠長了反而會覺得疲憊。

專家建議高中學(xué)生，每天保證7-8小時的睡眠即可，在保證充足睡眠的同時，還能多給自己留出一些時間學(xué)習(xí)，保證成績不落后。

從一定程度上，前面代表的建議還是很中肯的，提高成績不能以身體健康為代價，學(xué)生也需要高質(zhì)量的睡眠來保證第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

如果學(xué)生覺得學(xué)習(xí)的時間不夠，那么很可能是學(xué)生的學(xué)習(xí)效率太低，除去吃飯、娛樂和運(yùn)動時間，學(xué)生每天12-14小時的學(xué)習(xí)時間，已經(jīng)非常飽和了，再多學(xué)一兩個小時，效果不大。

比起無限地壓縮睡眠時長，增加學(xué)習(xí)時長，還不如想想如何提高學(xué)習(xí)的效率，這才是硬道理。

今日話題：大家對谷愛凌睡14個小時怎么看？你認(rèn)為高中生睡多長時間才合理？