蜂蜜是一種純天然的保健食品，同時也是中藥里的重要輔料。優質的蜂蜜純天然無添加，營養價值高，深受國內外市場的歡迎。近年來，蜂蜜造假的事件層出不窮，勾兌只是其中一種。在《美國藥典》的食品造假數據庫中，蜂蜜是全球第三種最容易造假的食品，僅次于牛奶

蜂蜜是一種純天然的保健食品，同時也是中藥里的重要輔料。優質的蜂蜜純天然無添加，營養價值高，深受國內外市場的歡迎。

近年來，蜂蜜造假的事件層出不窮，勾兌只是其中一種。在《美國藥典》的食品造假數據庫中，蜂蜜是全球第三種最容易造假的食品，僅次于牛奶和橄欖油。而在國內，蜂蜜也是公認的造假高風險產品，央視等主流媒體曾多次曝光造假內幕。

在造假手段上，摻入淀粉、糖類、增稠劑是坑騙消費者的常見操作，專門針對國家標準而生產的“指標蜜”更是橫行市場，加劇了行業亂象。一些假蜂蜜在外觀上與真蜂蜜如出一轍，在口感、風味上也難辨真假，消費者深受其害。

什么樣的蜂蜜才是好蜂蜜？

現階段，我國蜂蜜產品的執行標準有兩個，分別是國家標準GB 14963-2011《食品安全國家標準 蜂蜜》和行業標準GH/T 18796-2012《蜂蜜》，兩大標準給出了如下定義：

蜂蜜是由蜜蜂采集植物的花蜜、分泌物或蜜露，與自身分泌物結合后，經過充分釀造而成的天然甜物質。其釀造是指蜂蜜在巢脾內轉化、脫水、貯存至成熟的過程。

由此可見，蜂蜜本身不含香精等食品添加劑，完全是天然產物；至于蜂蜜產品，則可能存在不同程度的勾調。從成分上看，蜂蜜60%以上都是小分子的果糖和葡萄糖，還含有多種生物酶、有機酸以及植物花粉等固體顆粒物。

老百姓眼中的好蜂蜜，指的是“天然蜜”而不是“人造蜜”。天然蜂蜜具有純正的花香味，風味獨特，對于單一花種的蜂蜜，還能明顯聞到蜜源花香，如槐花蜜、棗花蜜等等。至于用玉米糖漿、色素等勾兌出的假蜂蜜，香味多源于香精、焦糖，味道寡淡，引人不適。

好蜂蜜一般呈深色、琥珀色或者水白色，是粘稠的流體狀，有回彈性。有些不法生產商在蜂蜜中摻入大量水份造假，外觀上極具迷惑性，但在物理性質上卻破綻重重。

摻水后的蜂蜜粘稠度下降，用筷子挑起來不容易拉絲，回彈收縮不明顯，而且比重也會下降。一般來說，300ml的蜂蜜凈重應在400g以上，低于400g就有造假嫌疑，可以用比重計或蜂蜜密度表予以鑒別。

其次，真正的純蜂蜜也有優劣之分，國家標準將其分為一級品和二級品。含水量是一個重要的參考依據，比如對于荔枝蜂蜜、柑橘蜂蜜，一級品的含水量不得超過23%，二級品不得超過26%。含水率越低，業內所稱的波美度就越高，蜂蜜的品質也就越好。

最后，成熟蜂蜜的品質好于不成熟的蜂蜜。后者含水量大，營養價值低，一般只需2~3天就可搖蜜。分辨方法也很簡單：當蜂巢被一層白色的蠟蓋遮蓋時，就意味著蜂蜜已經熟化完成。當封蓋率達到100%時，很多蜂農都會將整個蜂巢拿出，以“巢蜜”的形式銷售（巢蜜還含有花粉、蜂膠、生物酶等物質，因此營養價值更高）。

一斤成本不到10元，“明礬蜜”有多可怕？

蜂蜜造假的手段讓人防不勝防，“明礬蜜”就是其中一種。我國重慶、四川等地曾多次查獲“明礬蜜”，引起了社會的高度關注。

“明礬蜜”也被稱為“含鋁假蜂蜜”、“醬油蜂蜜”，是不法分子利用白砂糖、水、明礬、醬油、香精等制成的蜂蜜。明礬可以吸附部分雜質，改善了流動性，讓濃糖水看起來更加清澈透亮；醬油則起到了調色效果：普通的糖漿顏色較淺，加入少量醬油后顏色變深，和棗花蜜極為相似，肉眼區分難度極大。

明礬是常見的食品添加劑，其中的鋁屬于低毒有害物質，容易在人體內富集。在2015年，我國發布相關公告指出：粉絲、粉條等食品中可以加入明礬，油炸面食品、腌制海蜇、焙烤食品等也可以適量加入。

但對于蜂蜜，明礬則屬于限制添加劑，因此“明礬蜜”屬于違規產品。一些不法分子為牟取暴利，把明礬用于蜂蜜造假，絲毫不顧用量，無形之中埋下了隱患。

比如2016年，劉某曾前往重慶南川區一帶“尋找商機”，在租住的旅館內多次生產“明礬蜜”。之后，劉某把蜂蜜銷售到南平鎮、三泉鎮、神童鎮等地，非法獲利2000多元。后經群眾舉報，劉某當場被公安機關抓獲，在其摩托車上還有一批準備銷售的假蜂蜜。

根據國際標準，人體對鋁的每周耐受攝入量為2mg/kg，歐盟標準則為1mg/kg。經檢測，劉某生產的假蜂蜜鋁含量嚴重超標，高達125mg/kg，缺乏防范意識的老年人成了主要的受害群體。

“明礬蜜”在生產上有絕對優勢，一斤的成本僅5~10元，嚴重擾亂了市場秩序，損害了蜂農的利益。這些假蜂蜜打著“土蜂蜜”、“真蜂蜜”的旗號，往往在景區駐點、流動攤位等地方出現，沒有正規的包裝和標簽，為廣大消費者所深惡痛絕。

常見誤區：結晶的蜂蜜都是假蜂蜜？

關于真假蜂蜜的判斷，消費者還有很多誤區，很多人認為蜂蜜一旦出現結晶現象都是假蜂蜜，其實不然！結晶是一種正常現象，真蜂蜜也會結晶。

蜂蜜產品的結晶狀況和花蜜的品種有關。市面上有一些很容易結晶的蜂蜜，比如油菜蜜、荔枝蜜、棉花蜜、烏桕蜜、向日葵蜜等等。這些蜂蜜的葡萄糖含量較高，當溫度下降到13~14℃時就會出現結晶現象，可放心食用。

另外一些蜂蜜，比如野桂花蜜、棗花蜜、洋槐蜜等，相對不容易結晶，因為果糖含量相對較高。因此在發現蜂蜜結晶后，先不要急于下定論，可以根據花蜜品種、貯藏溫度等條件做出判斷。

另一方面，對于結晶現象也不要輕易放過，我們可以根據結晶體的性質區分真假。

天然蜂蜜的結晶體一般呈乳白色或淡黃色，取少量結晶物用手指捻動，質感細膩，無磨砂感，嚼起來粘牙；如果是用果葡糖漿勾兌的假蜂蜜，結晶后則呈顆粒狀，取少量結晶物放入口中，能感覺到糖塊般的砂粒感，用手指捻動時手感粗糙。

總結

我國是世界第一大蜂蜜生產和出口國，產量從2006年的33.26萬噸一路上升到2020年的53萬噸，增幅59%。我國蜂蜜市場規模巨大，但是造假行為層不出窮，即便是最不可能造假的巢蜜也可能無法達到100%的“真品率”。

對此，廣大消費者應擦亮雙眼，通過外觀、花香味、彈性、結晶等多個角度辨別，專業手段則可采用氣相質譜儀、核磁共振波譜等措施，準確度更高。在購買時，要選擇口碑好、值得信賴的蜂農或者蜂蜜廠家，盡量不在流動攤位購買，堅決不給非法廠家可乘之機。