后臺(tái)收到一位讀者來(lái)信：“我今年才21歲，身高159，體重48kg左右，身邊的朋友看到都會(huì)說(shuō)一句我很瘦，可是她們不知道我居然有‘副乳’。我自己其實(shí)也挺納悶的，為啥體重不過(guò)百，也會(huì)出現(xiàn)副乳呢，我應(yīng)該要怎么消除啊，真的好苦惱。”其實(shí)不少人都有同樣

后臺(tái)收到一位讀者來(lái)信：

“我今年才21歲，身高159，體重48kg左右，身邊的朋友看到都會(huì)說(shuō)一句我很瘦，可是她們不知道我居然有‘副乳’。我自己其實(shí)也挺納悶的，為啥體重不過(guò)百，也會(huì)出現(xiàn)副乳呢，我應(yīng)該要怎么消除啊，真的好苦惱。”

其實(shí)不少人都有同樣的煩惱，有些人明明看起來(lái)很瘦弱，卻偏偏有副乳，甚至有人會(huì)為此而感到自卑。

為什么會(huì)出現(xiàn)“副乳”？

副乳，是指人體除了正常乳房之外先天形成的多余乳房。人在出生之前，身體兩側(cè)有很多未完全退化的乳房。出生以后，大部分人身體兩側(cè)的乳房退化，只留下一對(duì)乳房。

也有少部分人，由于發(fā)育異常，一些乳腺始基未能完全退化，最終形成了副乳。副乳內(nèi)部構(gòu)造和正常乳房完全一樣，通常長(zhǎng)在腋前或腋下，女性比較多見(jiàn)。

副乳和腋下贅肉比較相似，經(jīng)常讓人傻傻分不清楚。贅肉屬于脂肪團(tuán)塊，常見(jiàn)于肥胖人士。副乳屬于乳腺先天性異常。贅肉還是副乳，可以通過(guò)月經(jīng)周期和懷孕前期是否出現(xiàn)脹痛或大小變化進(jìn)行判斷。

如果在這兩個(gè)特殊時(shí)期，明顯感覺(jué)腋下團(tuán)塊脹痛并且增大，特殊時(shí)期過(guò)后又縮小且脹痛感消失，極有可能是副乳，反之則是贅肉，因?yàn)橹緢F(tuán)塊是不會(huì)出現(xiàn)周期性的大小變化，更不會(huì)引起脹痛感。

副乳“難看”，如何消除？

有人擔(dān)心副乳會(huì)影響健康，還會(huì)誘發(fā)乳腺癌。專(zhuān)家介紹，臨床上副乳雖然也會(huì)出現(xiàn)小葉增生、纖維腺瘤等情況，但極少出現(xiàn)惡性疾病，副乳腺癌更是很罕見(jiàn)，因此副乳對(duì)健康的影響不大，主要還是對(duì)美觀有一定的影響。

如果副乳比較大，嚴(yán)重影響正常的穿衣和生活，可以進(jìn)行手術(shù)切除。需要注意的是，手術(shù)切除副乳存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)損傷腋窩血管，務(wù)必去正規(guī)的醫(yī)院切除，不要選擇不知名小診所，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的后遺癥。

如果副乳不大，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、穿衣等方式減輕影響。

1、在佩戴文胸時(shí)，不要把副乳“塞”進(jìn)文胸里，而是應(yīng)該選擇尺碼大小合適的文胸，避免長(zhǎng)時(shí)間擠壓副乳，造成局部血運(yùn)不暢。

2、堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于消除副乳。具體做法為雙手拿一瓶礦泉水，做20-30次擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。或者像舉啞鈴一樣，雙手將礦泉水舉過(guò)頭頂，再伸直，同樣每天做20-30次。

3、飲食宜清淡，要少油少鹽少糖，避免攝入過(guò)多的高熱量食物，多吃紅薯、玉米等粗纖維食物，以及冬瓜、薏米等利水的食物，加速體內(nèi)脂肪和多余水分的代謝，幫助消除副乳。

4、日常生活中應(yīng)注意乳房皮膚的清潔衛(wèi)生，不要用過(guò)冷或過(guò)熱的水刺激乳房，還要避免經(jīng)常摩擦、揉搓副乳，同時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，切忌情緒波動(dòng)過(guò)大。

此外，還要注意，有的女性嫌副乳穿衣難看，尤其是夏天時(shí)穿吊帶裙，副乳若隱若現(xiàn)會(huì)很難看，因此喜歡穿戴過(guò)小或過(guò)緊的文胸，把副乳裹起來(lái)。

這是萬(wàn)萬(wàn)不可的做法，很容易引起副乳血液循環(huán)不暢，不利于乳房健康。通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理，就能消除副乳，降低副乳對(duì)外觀的影響。

愛(ài)美之心人皆有之，但是由于每個(gè)人副乳的情況不同，所以不能一概而論。總而言之，無(wú)論是通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩等進(jìn)行調(diào)理，還是通過(guò)手術(shù)切除，都要以科學(xué)為原則，這樣才能保障去除副乳的效果和自身的生命安全。#謠零零計(jì)劃##2021春節(jié)醫(yī)路守護(hù)##39健康超能團(tuán)#

參考資料：

[1]《女性副乳是咋回事》.生命時(shí)報(bào).2013-12-31

[2]《穿文胸?cái)D“副乳”會(huì)局部血運(yùn)不暢》.揚(yáng)子晚報(bào).2015-07-20