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現在很多年輕人因為不良的飲食習慣，加上工作壓力大，容易導致腸道出現各種不適的情況。這時有人就會想著選擇益生菌幫助調節腸道，舒緩不適。但市面上有那么多類似的產品，益生菌哪個牌子好呢？挑選合適的產品需要注意這兩點。選擇益生菌看什么1、高活菌有益
現在很多年輕人因為不良的飲食習慣，加上工作壓力大，容易導致腸道出現各種不適的情況。這時有人就會想著選擇益生菌幫助調節腸道，舒緩不適。但市面上有那么多類似的產品，益生菌哪個牌子好呢？挑選合適的產品需要注意這兩點。
選擇益生菌看什么
1、高活菌
有益菌要發揮作用，就得保留活性，而它們要活著進到腸道中定植就需要有充足的數量作為支持。因為有益菌進入人體后，會被胃部的胃酸沖刷一遍。然而，并不是所有的有益菌都有良好的耐酸性，所以，耐酸性比較弱的有益菌一遇到胃酸就會被消化掉，這時就需要有“替補隊員”繼續奮勇向前，直到順利到達腸道為止，所以補充充足的活菌數量很重要。但所謂充足的數量是指多少呢？根據《益生菌保健食物評審規定》：保質期內活菌數量不能少于10^6CFU/ml(g)，所以大家在挑選產品的時候，要留意包裝上標注的有益菌數量是否符合標準。
2、多菌種
益生菌的種類有很多，不同種類的作用也不一樣。像鼠李糖乳桿菌可以緩解過敏的情況；乳雙歧桿菌可以抑制腸道致瀉菌株，調節腸道菌群，緩解拉肚子的情況；副干酪乳桿菌可以緩解抗生素帶來的不適感；保加利亞乳桿菌可以促進消化，提高免疫力。因此，補充多菌種可以使其更好地發揮協同作用，為益生菌的生存提供更好的生存繁殖條件，可以更好地適應多樣化的腸道環境。
既然大家都已經了解了如何選擇益生菌的兩大絕招后，那么，到底益生菌哪個牌子好呢？綜合以上兩點來看，像lifespace成人益生菌就很值得推薦的。
現在越來越多人會選擇補充有益菌幫助調節腸道菌群，但想要挑一款好的有益菌產品，需要認準高活菌+多菌種這兩個選擇要點。
金書