學(xué)吉他多少錢(qián)（吉他初學(xué)練習(xí)）

每天練習(xí)吉他多久效果最好練習(xí)吉他與彈吉他在我們討論這個(gè)問(wèn)題之前，重要的是要定義“練習(xí)”的含義。任何時(shí)候您拿起吉他隨意彈奏一首歌，您在技術(shù)上都是在練習(xí)吉他。但就“練習(xí)”而言，“隨意彈奏”不是練習(xí)。所以在此我們將彈奏已經(jīng)學(xué)過(guò)的歌曲不看作“練習(xí)”

每天練習(xí)吉他多久效果最好

練習(xí)吉他與彈吉他

在我們討論這個(gè)問(wèn)題之前，重要的是要定義“練習(xí)”的含義。

任何時(shí)候您拿起吉他隨意彈奏一首歌，您在技術(shù)上都是在練習(xí)吉他。但就“練習(xí)”而言，“隨意彈奏”不是練習(xí)。所以在此我們將彈奏已經(jīng)學(xué)過(guò)的歌曲不看作“練習(xí)”。

我們把：當(dāng)您全神貫注于練習(xí)、練習(xí)技巧、記憶部分或練習(xí)式時(shí)，定義為您就是在“練習(xí)”吉他。

在談?wù)摼毩?xí)多長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，將“練習(xí)”和“演奏”分開(kāi)是很重要的。每天彈一小時(shí)吉他和每天練習(xí)一小時(shí)吉他是有很大區(qū)別的 。

將“練習(xí)”視為技能鍛煉

將練習(xí)吉他想象為去健身房進(jìn)行激烈的鍛煉，將彈吉他想象為去海灘悠閑地游泳。

當(dāng)您去健身房鍛煉時(shí)，教練可能會(huì)花 10 分鐘鍛煉肩膀，10 分鐘鍛煉背部肌肉，10 分鐘鍛煉核心肌肉等。

為了獲得良好的鍛煉，您將使用專(zhuān)門(mén)針對(duì)不同肌肉群的重量和器材。想想以同樣的方式練習(xí)吉他：如果您想練習(xí)您的和弦轉(zhuǎn)換技巧，您可以做一些和弦轉(zhuǎn)換練習(xí)。如果您想練習(xí)速度彈奏技巧，您可以花時(shí)間專(zhuān)注于音階練習(xí)等等。

最佳練習(xí)效果是當(dāng)您專(zhuān)注并致力于特定目標(biāo)時(shí)的“練習(xí)”。這被稱(chēng)為“刻意練習(xí)”。

每天練習(xí)吉他多長(zhǎng)時(shí)間

如果您想知道練習(xí)吉他多長(zhǎng)時(shí)間效果更好，以下是一個(gè)簡(jiǎn)單的指南：

目標(biāo)是每天至少練習(xí) 30分鐘吉他。盡量避免一次超過(guò)一小時(shí)的長(zhǎng)時(shí)間不間斷的練習(xí)。如果您想練習(xí)超過(guò) 45 分鐘，請(qǐng)?jiān)O(shè)置短暫的休息時(shí)間來(lái)分開(kāi)練習(xí)，以獲得最佳效果。

短時(shí)間并定期的練習(xí)比一次長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)更有效。

如果您想每天練習(xí)一個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，請(qǐng)將這段時(shí)間與定期休息分開(kāi)以獲得最佳效果。長(zhǎng)時(shí)間不間斷的練習(xí)可能會(huì)讓人感覺(jué)效果很好，但其實(shí)不如多次短時(shí)間并定期的練習(xí)有效。

為什么長(zhǎng)時(shí)間的吉他練習(xí)是不好的

練習(xí)吉他需要很大的專(zhuān)注力。在我們的思緒開(kāi)始走神或變得疲倦之前，我們只能專(zhuān)注于有限的時(shí)間。

在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，您可能會(huì)覺(jué)得自己全神貫注，但我們的大腦可能會(huì)在不知不覺(jué)中疲倦。同時(shí)，您也會(huì)忘記在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)過(guò)程中練習(xí)了什么。您的練習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，整體效果就越差。

有效吉他練習(xí)背后的科學(xué)

很多吉他愛(ài)好者在談?wù)摗熬毩?xí)”時(shí)的大部分內(nèi)容都是基于自身的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)他嘗試一些聯(lián)系方法時(shí)，“感覺(jué)”它有效，所以就繼續(xù)這樣做。但僅僅因?yàn)槟承〇|西“感覺(jué)”它有效，它可能不是最好的方法。

在多年前作為一名樂(lè)器銷(xiāo)售者，花了大量時(shí)間進(jìn)行研究，以幫助我了解不同層次的吉他學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)吉他時(shí)對(duì)吉他以及吉他周邊的需求，但是我的研究讓我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)吉他時(shí)“有效練習(xí)”是至關(guān)重要的。

我將盡可能簡(jiǎn)單地解釋其中我的一些發(fā)現(xiàn)以及我自己如何通過(guò)這些發(fā)現(xiàn)進(jìn)行的實(shí)踐。

遺忘曲線

當(dāng)您學(xué)習(xí)一些新的東西，比如吉他技巧、樂(lè)曲或即興演奏，或者一些樂(lè)理知識(shí)時(shí)，您的大腦會(huì)以一種可以預(yù)見(jiàn)的方式逐漸忘記它。

下圖稱(chēng)為艾賓浩斯遺忘曲線：

艾賓浩斯遺忘曲線就是為什么學(xué)習(xí)吉他如此刻苦，而您上周可以完美彈奏的東西今天卻忘記了。

理解它有助于我們從我們的吉他練習(xí)中獲得更好的效果。

以下是它的工作原理：

當(dāng)您學(xué)習(xí)新的東西（比如某個(gè)音階練習(xí)片段）并第一次練習(xí)時(shí)，隨著練習(xí)時(shí)間的推移，您的大腦會(huì)逐漸忘記您所學(xué)的細(xì)節(jié)。隨著您的大腦忘記細(xì)節(jié)，遺忘曲線逐漸下降。

如果您第二天拿起您的吉他并試著記住昨天的各種細(xì)節(jié)，您可能需要幾次嘗試才能找到昨天練習(xí)的最佳效果一樣彈奏它。只有您完全學(xué)會(huì)了熟練了，曲線才會(huì)略微下降。

但是如果您在一周沒(méi)有練習(xí)之后嘗試彈奏它，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)您很難記住它。您可能需要多次嘗試才能記住音符、節(jié)奏或任何正確演奏的技巧。

為了防止您學(xué)到的任何東西掉入遺忘曲線的方法是隨著時(shí)間的推移一次又一次地練習(xí)它。

每次您重復(fù)練習(xí)某個(gè)內(nèi)容，您都有助于防止它從遺忘曲線上掉下來(lái)。

最有效的方法是使用一種叫做間隔重復(fù)的方法。間隔重復(fù)是一種有效的方法，可以以最少的次數(shù)將其存儲(chǔ)在您的長(zhǎng)期記憶中。

這個(gè)效應(yīng)清楚地解釋了為什么長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)并不是最佳的練習(xí)方法。

我們往往會(huì)很容易記住每件事情的開(kāi)始和結(jié)束，而中間的細(xì)節(jié)會(huì)呈現(xiàn)遺忘曲線。

所以充分利用練習(xí)的前幾分鐘，因?yàn)闊o(wú)論您練習(xí)什么，一開(kāi)始思路是很清晰的。

練習(xí)的最后部分是最重要的部分，由于所謂的“新近效應(yīng)”，它最能留在您的腦海中。

用您想在演奏中改進(jìn)的最重要的事情來(lái)完成您的練習(xí)。

如此所見(jiàn)，練習(xí)的中間部分時(shí)間是效率最低的部分。

所以當(dāng)我們要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)吉他時(shí)，將練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)度分成三個(gè)短時(shí)間練習(xí)，做一些短暫的休息，我們所練習(xí)的記憶將會(huì)是如下的：

要記住的關(guān)鍵點(diǎn)是，將長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)分成更小的部分可以提高整體練習(xí)的質(zhì)量。

不要誤以為馬拉松式的 2 小時(shí)練習(xí)是最有效的

休息有助于學(xué)習(xí)

如前所述，在練習(xí)期間定期休息是充分利用練習(xí)的重要方式。

一項(xiàng)有趣的研究還發(fā)現(xiàn)，在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中短暫休息 10 秒會(huì)對(duì)您的學(xué)習(xí)產(chǎn)生重大影響。

當(dāng)您在練習(xí)中短暫休息 10 秒時(shí)，您大腦的某些部分會(huì)迅速回放您剛剛練習(xí)過(guò)的內(nèi)容。

在這 10 秒的休息時(shí)間里，您不會(huì)覺(jué)得有任何事情發(fā)生，但您的大腦會(huì)以 20 倍的速度重復(fù)這些部分，

練習(xí)時(shí)，每?jī)煞昼娦菹?10 秒，停止演奏并靜坐 10 秒鐘，然后再回到練習(xí)中。

這可能感覺(jué)像是在浪費(fèi)時(shí)間，但這些短暫的休息讓您的大腦有機(jī)會(huì)在重塑并加固您正在練習(xí)的部分。

研究發(fā)現(xiàn)，在早期學(xué)習(xí)階段（例如：當(dāng)您第一次識(shí)譜或記音階時(shí)），您的大部分能力提升將來(lái)自這些短暫的 10 秒休息時(shí)間。所以不要低估休息對(duì)您的練習(xí)的重要性。

關(guān)鍵提示：讓自己休息一下也沒(méi)關(guān)系。讓您的思想休息并反思您所練習(xí)的。

每天練習(xí)一小時(shí)的吉他足以讓您的能力迅速提高。但是您不會(huì)通過(guò)不間斷的一小時(shí)練習(xí)來(lái)獲得最好的結(jié)果。

把練習(xí)分開(kāi)，這樣您就有幾個(gè)短暫的休息時(shí)間。較短的練習(xí)課比一堂長(zhǎng)課更有效。

如果您每天有超過(guò)一個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，那么可以嘗試進(jìn)行簡(jiǎn)短而集中的練習(xí)以獲得最佳效果。