女人懼怕的從來都不是年齡，而是衰老！45歲的楊恭如，看起來依舊宛如少女！楊恭如曾做客《非常近距離》中表示“女人到了適當的年齡要懂得享受生活，關注自己的皮膚狀態并護理保養”這是楊恭如的護膚日常，也是女神保持年輕的秘訣。衰老與皺紋是人類自然演變

女人懼怕的從來都不是年齡，而是衰老！

45歲的楊恭如，看起來依舊宛如少女！

楊恭如曾做客《非常近距離》中表示“女人到了適當的年齡要懂得享受生活，關注自己的皮膚狀態并護理保養”這是楊恭如的護膚日常，也是女神保持年輕的秘訣。

衰老與皺紋是人類自然演變不可抗因素，面對衰老我們該怎么做呢？

是從容面對這一過程，接受歲月的洗禮？

還是加勤保養，和歲月抗爭到底？

不管你選擇怎樣的方式，季泉君都相信，當你60歲的時候，你的內心依然住著一個小女孩，看著身邊的年輕人，會不自覺感嘆“年輕真好啊”。

女人天生愛美，任何年紀都不例外。

但季泉君想告訴你的是：年紀不可逆轉，但皮膚狀態可以，希望當你年紀漸長之時，你根本不需要羨慕別人的年輕，因為你自己就是最閃耀的那個星！

話不多說，今日份的抗衰知識學起來，拒絕皺紋，從這些小細節做起，抗衰本就是場持久戰，堅持下去，你會收獲驚喜！

重視早晚清潔

清潔這件事應該不用季泉君再強調了，就算平常沒化妝，也要好好清潔皮膚！

因為環境與空氣污染，有太多的塵埃依附在皮膚了，電腦和手機輻射也是影響皮膚狀態的重要因素，臉上污垢清潔不干凈，很容易產生皺紋。

選擇一款性質溫和的洗面奶，晚上洗臉最好用溫水，可以幫助打開毛孔釋放毛孔沉積的污垢；早上洗臉可用涼水，有助毛孔收縮，洗臉時適當按摩臉部，放松肌膚。

定期去除角質

臉部角質要定期處理，簡單點說就是給你的臉搓泥，因為角質堆積容易讓皮膚變粗糙暗淡，加速皺紋生長。在使用去角質產品時，按摩力度要適當，特別是使用含有顆粒的去角質產品，更要減輕力度，以免刺激皮膚。去角質后，你會發現皮膚明顯滑嫩很多，保養品的吸收效果也更佳。

眼周肌膚護理

眼瞼表皮很薄，通常厚度小于0.1m，所以眼周是最容易長細紋的地方，眼部也是最為體現是否衰老的重要表征。

千萬不要相信女人25歲之后就要開始用眼霜這種鬼話！實際上20歲開始膠原蛋白就在消耗了，所以建議20歲-25歲期間可以使用保濕性眼霜，年紀稍長時，可選用抗衰性眼霜，搭配按摩手法勤護理，改善眼周細紋、眼臉下垂等問題。

注意頸部護理

頸部是很容易產生頸紋，且很容易暴露肌膚狀態的部位，所以平時給臉上擦保養品的時候，記得脖子也要抹一抹，按一按。

不僅能緩解頸部疲勞，改善頸部肌膚彈性，預防頸紋產生，還能讓脖子與臉部皮膚狀態保持一致，避免化妝時出現尷尬的情況。

做好防曬工作

紫外線是皮膚老化的催化劑，它不僅會導致皮膚黑色素增加，還會蒸發皮膚水分，使皮膚變得暗淡無光，更容易產生皺紋。

所以出門前一定要使用防曬產品，夏天在戶外時，除了穿防曬衣戴太陽眼鏡，防曬噴霧也要隨身帶，且每隔2小時補噴防曬。千萬不要覺得麻煩，這個動作不僅會讓你不被曬黑，還能延緩皮膚衰老速度。

敷面膜常保濕

皮膚只有喝飽水，才不會給長皺紋機會，特別是炎熱的夏天，長期在空調房里皮膚水分很容易揮發，導致干紋細紋產生。

所以日常肌膚護理除了使用爽膚水、保濕乳和精華，還要勤敷補水面膜，讓肌膚時刻保持水分充盈，建議一周2－3次，干性肌膚可以適當增加敷面膜的次數。

補充VC與膠原蛋白

平常飲食要注意的是少油少鹽，多吃水果蔬菜，不僅有益于身體健康，當然對皮膚也有好處，減少皮膚負擔。

同時要注意補充VC，比如可美白肌膚的維生素C；有抗衰老作用的維生素E；當然皺紋的天敵“膠原蛋白”也是必不可少的，可以增加皮膚彈性，讓皮膚恢復年輕狀態。

睡眠時間充足

睡眠不足也是導致皮膚老化的重要因素，長期睡眠不足或者長期晚睡的人，眼周會明顯老化，且臉部很容易出現皺紋，所以為什么女人總是把“睡美容覺”掛在嘴邊，就是這個原因。

建議睡眠時間每晚保持在7-9個小時，晚上盡量少刷手機，不要超過11點入眠。

是不是覺得做女人好難好麻煩？

要知道，開始是挺艱難的，但把這些細節慢慢養成習慣之后，你就根本停下來了，因為到了45歲你還擁有25歲的皮膚狀態，是件很美好的事！