能做到“回眸一笑百媚生”的不僅僅靠一副姣好的面容，一排白如珍珠的牙齒也是十分重要。牙齒已經成為審美界中的一項指標，一口雪白的牙齒能為外表加不少分。很多愛美人士都想在假期來臨之前為牙齒做一下美容，能更加自信地參加各種聚會。不過也有不少美眉擔心

能做到“回眸一笑百媚生”的不僅僅靠一副姣好的面容，一排白如珍珠的牙齒也是十分重要。牙齒已經成為審美界中的一項指標，一口雪白的牙齒能為外表加不少分。很多愛美人士都想在假期來臨之前為牙齒做一下美容，能更加自信地參加各種聚會。不過也有不少美眉擔心牙齒美白后會不會有什么副作用，傷害牙齒？對此，中山大學孫逸仙紀念醫院口腔科主治醫師焦九陽作出了專業的解答。

首先我們了解一下，在醫學上美白牙齒的方法有哪些？

常見的美白方式有兩種：藥物漂白和鑲牙，兩者各有優劣。

藥物漂白— —通過藥物與牙齒發生化學反應而變白。

優點：操作簡單，最多兩個小時的時間

缺點：改善牙齒顏色有限，不能立刻變理想中的白，且一般2~3年需要做一次。

鑲牙— —包括烤瓷牙、全瓷牙和瓷貼面等。

優點：能達到患者理想顏色，且對牙齒形狀有修正作用。持久性常，一般能達到永久性效果。

不足：美白耗時比較長，至少要一周左右才能完成。

牙齒美白會傷害牙齒嗎？

對于一部分患者而言，藥物漂白會感覺牙齒酸痛，但一般這種情況都是可以緩解下來的；而鑲牙的方法雖然要把牙齒表面削掉一層，但有修復體的保護，并不會使牙齒脆弱。

焦九陽醫師表示，只要到正規有資質的醫療機構讓醫生給您全面的檢查，根據情況進行專業治療，一般就不會給牙齒健康造成影響的，求美者大可以放心。

進行牙齒美白治療后，要注意些什么呢？

做了烤瓷牙后，求美者需要做好口腔清潔，否則容易患上牙齦炎甚至是牙周炎等口腔疾病。焦九陽告訴我們，不管做的是選擇哪一種美白方式，美白后24小時內不能攝入帶顏色的食物，例如咖啡、醬油和紅酒等。還有的是，在一周內盡量不吃有刺激性的食物，過冷過熱過酸的都容易導致牙齒敏感。

若你的牙齒已經黃了，但不想去醫院做牙齒美白，那可以多吃美白牙齒的食物，例如：

乳酪。里面富含磷酸鹽和鈣，可以使口腔里的酸堿值平衡，有效避免細菌的繁殖，造成蛀牙。

菠蘿。菠蘿蛋白酶是一種天然的去污劑，具備去除牙菌斑的功效。

菠菜。菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜富含礦物質，能對牙釉質潔白起到重要作用

花菜。充當磨砂膏的角色，能美白牙齒。

胡蘿卜。生吃胡蘿卜起到清潔牙齒的作用。

芹菜。有著像掃把一樣的纖維粗，能清除牙齒上的食物殘渣，咀嚼的過程中分泌的唾液能平衡口腔的酸堿度，起到抗菌作用。

薄荷。薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。