現在的人經常熬夜到凌晨才睡覺，睡前才洗澡；人體睡覺的時候毛孔是閉合狀態，長期下來就會導致身體里積累很多濕氣無法外排。特別是中老年人，我們經常看到一些老年人，明明不胖，但就是肚子特別突出，這就是體內濕氣無法排出導致的。

春天很適合給自己的身體來個“大掃除”，另外春季是一年中陽氣最旺盛的時節，在祛濕的同時還能補充陽氣。

現在祛濕的方法五花八門，但是最健康的方法還是首選喝茶，因為既簡單又方便，那么我們具體該喝什么種類的茶呢？

一、普洱茶

它是很多茶客都喜歡喝的茶，主要生長在云南省境內，茶樹高大。

茶樹長在海拔1000至2100米的高山上，那里的土壤含有較多的營養物質，給茶樹提供更多的養分，且那里日夜溫差較大，雨量充沛，很適合茶樹的生長。

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性涼，如果是經常上火的朋友可以選擇喝它，但是不建議有胃病的朋友喝，因為生茶的刺激性比較大；而熟茶的話就比較溫和一些，如果是體內濕氣較重的朋友，可以選擇喝熟普洱，同時還可以養胃。

普洱茶存放的時間越久，口感越純正，隨著放置時間的增加，它的茶湯“亮度”會有所增加，陳香顯現、滋味漸趨醇滑、苦澀味逐漸淡化消失，茶品觀賞性增強、品韻爽口逸人。該茶醇厚溫潤，可以健脾祛濕。

二、鳳鳴毛尖

這款綠茶名聲不大，但口感卻是極好的，是真正大眾喝得起的良心茶。茶葉全部是今年新采摘的嫩芽，品質絕佳。

該茶由茶界大師文勝全炒制而成，他還是建國十周年國禮茶的制作者，老先生一直是業內人競相學習的對象。

茶樹全部是生長在900米的高山茶園，晝夜溫差大，雨量充足，茶葉的營養物質更加豐富，茶葉的香氣也更加悠長。

干茶條索均整，顏色墨綠并伴有光澤，干凈無雜質；泡上一杯，栗香味高揚持久，瞬間充滿整個屋子，香氣誘人；

茶湯黃綠透亮，喝上一口，鮮爽的茶湯讓人立刻精神起來，咽下時，茶湯溫潤細滑，非常爽口，滋味鮮爽甘甜，特別解渴。這款綠茶不僅可以提神醒腦，還能去除體內的濕氣。

三、東方美人

它是臺灣獨有的名茶，產于新竹縣北埔鄉，又名膨風茶，因為寶島臺灣特殊的氣候和地理條件，所以才培育出這么優質的茶葉。

它初期展露頭角是在清朝后期，那個時期，茶葉作為臺灣省最大的出口品，名氣慢慢的在陸地流傳開來。

又因其茶芽白毫顯著，又名白毫烏龍茶，東方美人茶葉外觀頗顯美感，葉身呈白綠黃紅褐五色相間，鮮艷明麗，茶湯呈現琥珀色，干凈清澈，嘗起來濃厚甘醇，并帶有熟果香和蜜蜂芬芳。

四、英德紅茶

它是產自廣東省英德市的一款紅茶，是那里的特產，也被稱作“東方金美人”。

英德生態宜居，環境優美，全市森林覆蓋率達 68.64%，其適宜的氣候、水源、地形、土壤等條件為茶樹生長提供了良好的環境。

1963年，英德紅茶首次在英國成功拍賣。同年，英國女王伊麗莎白二世在盛大宴會上，用來招待賓客的英德紅茶，受到高度稱贊和推崇，并用作皇室禮品用茶，將英德紅茶的聲譽推向了一個新的臺階。

自那之后，英德紅茶便飲

它芽頭肥壯，色澤烏潤，顆粒均勻結實，香氣甜花香高銳，茶湯紅亮，滋味濃烈，飲后甘美怡神，清新爽口，，葉底芽頭勻整、紅亮，適合清飲。紅茶性溫，多喝可以養胃。