夜晚睡覺磨牙的“魔咒”時常在我們的身邊響起，往往本人不自知，而苦的是枕邊人，就連在電視劇山河令中大火的龔俊可能也有此困擾，那么，睡覺磨牙到底是怎么回事呢？

磨牙癥（bruxism）是牙在無意識狀態下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。磨牙癥是口腔科的常見病和多發病，特征性表現為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，并伴有規律性的咀嚼式動作，可發生于任何年齡人群，以兒童和年輕人多見。可分為三型，一是磨牙型，常在夜間入睡以后磨牙，又稱為夜磨牙。二是緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。三是混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

為什么磨牙？

01

牙齒咬合因素

咬合關系不協調被認為是磨牙癥的一個主要因素，包括錯牙合、缺牙、牙齒缺損或過長、習慣單側咀嚼等。在換牙期，大部分兒童由于咬合關系不協調，常常引起夜磨牙。

02

精神因素

精神緊張、壓力大、過度疲勞、兒童白天玩得過于興奮等往往會造成晚上不能平靜入睡，即入睡后雖然大腦皮質的大部分處于抑制狀態，但仍有一部分處于興奮狀態，致使咀嚼肌收縮而發生磨牙。磨牙癥患者常常焦慮、且焦慮程度越高，磨牙癥的發生頻率越高。

03

遺傳因素

研究表明，兒童期的磨牙癥也可能和遺傳因素相關。

04

其他因素

胃腸功能紊亂、內分泌不平衡、過敏性疾患、維生素D缺乏性佝僂病、甲亢等都有可能引起磨牙癥。

辟謠：“夜里磨牙，肚里蟲爬”，這句民間說法。實際上，目前還沒有足夠的證據支持寄生蟲與磨牙有關，所以，如果擔心肚子里有寄生蟲，應該到醫院做檢查，不要隨意吃打蟲藥。

磨牙“后遺癥”

磨損牙齒

當你磨牙時，上下牙來回摩擦，而且持續的時間長，造成牙釉質磨損，對冷、熱、酸、甜感到刺激，或疼痛，甚至引起牙齒破損。

咀嚼肌酸痛

長期磨牙，不僅會給頜骨和咀嚼肌的帶來酸痛，嚴重時還會使整個口腔關節受損，下頜活動受限，顳下頜關節彈響等。

頭痛

本來晚上是休息和全身放松的時間，你的牙齒和咀嚼肌工作了一晚上，沒休息好，能不引起頭痛嘛。

我該怎么辦

佩戴磨牙墊

通過在牙齒上戴一層透明軟墊，阻斷上、下牙齒的直接摩擦，以減少磨牙對牙齒的損耗。

牙齒矯正

牙齒矯正不光為了美容，磨牙的情況也會得到一些改善。

放松心情，緩解緊張的情緒

另外懷疑疾病引起時，及時去醫院做相關檢查。

來源： 宣武普外