發物最厲害的十種食物 發物食譜一覽表

導語：每個人都會有生病的時候，生病需要及時吃藥、好好休息，除此之外，還應該根據自身實際情況進行忌口。不少人在生病時依舊胡吃海喝、不加節制，對于病情不利。生病時需要忌口哪些食物并沒有固定的標準，但是忌吃發物。

有些人可能會好奇，發物是什么？這個并沒有一個固定的答案，在生病時，食用之后不利于病情好轉的食物，都可以列于發物的范疇之中。以下其中是生活中比較常見的發物，我們一起來看一下。

一、海鮮

海鮮通常具有較高的營養價值，含有較為豐富的蛋白質和鈣，而且味道鮮美，很多人都喜歡吃。但是海鮮屬于一種高嘌呤食物，經常吃海鮮容易導致嘌呤過多攝入，繼而很可能導致高尿酸問題，所以如果平時尿酸比較高或者患有痛風問題，最好不要吃海鮮，以免導致問題加重。

二、鵝肉

鵝肉與雞鴨肉類似，也存在著明顯區別，鵝肉的味道會更鮮，肉也比較嫩，得到很多人的鐘愛。但是鵝肉不宜多吃，特別是患有腸胃疾病時，最好不要食用鵝肉，鵝肉不利于消化，會加重腸胃系統的負擔，不利于腸胃問題的恢復。

三、牛羊肉

牛羊肉味道鮮美，吃起來很是過癮，而且富含蛋白質，營養價值高。但是，牛羊肉屬于濕性食物，如果患有濕疹等皮膚病，忌吃牛羊肉，否則很容易由于蛋白質過多攝入而引起體內蛋白質紊亂，從而加重皮膚問題。平時即使是沒有生病，也最好不要多吃牛羊肉，過多食用容易導致頭暈目眩、四肢發熱等問題。

四、刺激性調料

調料是日常生活中必不可少的，為了增加飯菜的口感，經常會在飯菜中添加一些調料，但需要注意的是，有些調料屬于發物，如果生病了，不宜多吃，比如辣椒、蔥蒜、孜然等，這些發物不利于疾病的恢復。

人在生病時，需要控制好自己的飲食，飲食應該盡量清淡，最好吃辛辣刺激性食物，包括辛辣刺激性調味料。

五、芒果

芒果屬于一種熱帶水果，不僅食用起來口感好，光是味道，就已經很誘人了。芒果固然好吃，但不宜過多食用，特別是在生病的情況下，最好不要食用。這主要是因為，芒果是一種濕性水果，過多食用容易導致胃寒，易引發腸胃問題，破壞腸胃功能。

六、榴蓮

榴蓮是一種常見的水果，味道偏臭，但是口感香甜，不少人都是深度榴蓮愛好者。榴蓮的價格與其他水果相比，是比較貴的，但是榴蓮具有很高的營養價值，內含豐富的維生素和鈣。除此之外，榴蓮還是一種高糖高能量的水果，如果有減肥需求，最好少吃，糖尿病患者最好不要食用，以免使問題加重。

七、柿子

柿子酸酸甜甜的，口感較好，并且含有較多的維生素，利于美白。但是柿子屬于一種寒性食物，如果本身體寒，就要減少對柿子的食用，柿子容易加重胃部的寒氣，易導致胃寒。

結語：如果生病了，一定要控制飲食，對于一些發物，要及時忌口，以免影響病情的恢復。很多食物味道美味、富含營養，但是卻不一定適合每個人食用，需要根據自身的體質選擇和拒絕食物。