科技改變生活 · 科技引領未來
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五一小長假有出去玩的，有家里蹲的，不管去哪里，大家忙碌了這么長時間，調休的痛苦相信都經歷過了，很多人都想趁著這個五一假期趕緊放松自己，不管是出去玩還是在家里，相信有大家都已經屯好食物了，面對美食的誘惑，脾胃虛弱患者又要抱怨了，今天就來告訴你們，這10種食物，脾胃虛寒患者也能吃！
首先，脾胃虛寒的患者要知道調理自己的脾胃比吃什么更重要
調理脾胃這樣做，脾胃虛寒多吃溫補之物
一、肉類
1、羊肉
2、雞肉
3、牛肚
4、豬肚
二、水果類
1、荔枝
2、櫻桃
3、龍眼
4、桃子
5、大棗
6、石榴
三、大料類
1、茴香
2、生姜
3、蒜頭
4、花椒
5、胡椒
6、肉桂
四、中藥類
1、人參
2、茯苓
3、黃芪
4、砂仁
5、干姜
以上都是脾虛胃寒的患者可以吃的，說完了這些咱們再說說什么不可以吃！
一、脾胃虛寒的大忌——涼！
水果中的西瓜、山竹、火龍果，蔬菜中的苦味食物，苦菊、苦瓜、苦菜等，夏天的瓜果中，黃瓜、甜瓜、哈密瓜、羊角蜜等都屬于寒涼之物，因為脾胃虛寒導致經常拉肚子的人不建議吃，想吃的也要控制好量！
二、脾胃陰虛的人可以吃什么？
跟脾胃虛寒正好相反，脾胃陰虛的人屬于體內有火的人，吃東西一般要以清熱解暑為主，比如西瓜、山竹、哈密瓜等，但是與之相反的，榴蓮等熱帶食物就不適合脾胃陰虛的人吃，這種熱性食物，只會造成體內的“熱”越來越旺！
三、脾胃陰虛的人在夏天怎么吃？
1、水果盡量避開熱帶水果
2、冷飲可以喝但要注意別喝多，脾胃喜溫，不喜寒涼
3、綠豆湯比冰可樂要消暑
4、代茶飲可以選擇赤小豆熟薏米茶，或者茯苓桑葉薏米茶等
夏天對脾胃陽虛的人來說是美好的，但也要注意量，多吃一樣會導致拉肚子或者腸胃炎等疾病
馬俊明