筆記本結構決定其CPU溫度和顯卡溫度相比臺式機來說肯定要高。筆記本CPU的溫度保證在溫升30度的范圍內一般是穩定的。按夏天最高35度來計算，則允許CPU溫升為30度。筆記本顯卡的耐熱溫度是120度，警告溫度是90度，通常認為到80度左右是正常的，滿載應該在85度左右，如果再高就不太正常了，可能需要加強散熱了，或清除灰塵。建議清潔機體；花幾十元購置帶散熱風扇的筆記本機架。

在我維修筆記本電腦的生涯中，遇到最多的就是CPU和顯卡溫度高，筆記本電腦因為內部空間狹小，硬件緊湊的原因，所以散熱方面并沒有臺式機那么好，對于溫度處理這方面的問題，我還算有些經驗，下面就給你說一下具體的解決方法：

1、CPU散熱器、風扇灰塵過多CPU的散熱器原理是：當CPU芯片產生溫度時，會把溫度傳導給散熱器，也就是導熱銅管，在導熱銅管的另一端會有很多密密麻麻的散熱鰭片，此時內部的風扇會往鰭片上吹風，把熱量帶走，使銅管的溫度降下來。知道了原理，問題原因就好找了，筆記本在長期使用中，會使銅管的鰭片和風扇占有灰塵，造成堵塞，從而影響溫度的排出，所以此時只需要對其清理灰塵即可

2、CPU芯片和散熱器之間的硅脂老化CPU芯片和散熱器(導熱銅管)之間需要緊密的貼合在一起，這樣芯片才能及時的把溫度傳給導熱銅管，但是CPU芯片和導熱銅管都是固體的，它們之間是不能達到100%完美接觸的，所以此時就需要導熱硅脂來進行填充，但是硅脂在長期的使用中，那么會造成失效、老化，此時就失去了它應有的作用，所以芯片的溫度也就無法及時的傳給導熱銅管，所以更換導熱硅脂即可。

3、CPU導熱銅管損壞我曾經按照上面的那2種方法處理過一臺筆記本，但是溫度始終都降不下來，最后實在沒辦法了，只好把這款筆記本放到了一邊，晚上我躺在床上翻來覆去的一直在想這個問題：該做的地方我都做了，但是溫度一直下不來，會不會是導熱銅管損壞了，造成溫度到不了鰭片的那一端，所以風扇無法把銅管整體的溫度給帶走，導致溫度下不來呢？……多想無益，驗證一下吧，馬上起床，打開筆記本電腦，用手在導熱銅管上摸了一會，發現只有壓在芯片上面的那部分有溫度，而且還很高，但是鰭片這端卻只是溫溫的，由此我判斷絕對是導熱銅管壞了，馬上在某寶訂了一套全新的導熱銅管，更換上以后，待機溫度穩穩的壓在了42度左右，至此問題解決！

來源：林照水林