“媽，你前段時(shí)間失眠買的谷維素給我吃點(diǎn)唄，聽說是從米糠里面提取出來的。最近學(xué)校開了營養(yǎng)保健課，老師說考試前壓力大、失眠，可以試試”。馬上要參加高考的小王同學(xué)進(jìn)家門喊道。小王媽媽一臉納悶，“你怎么也失眠了？你們老師不會(huì)騙你們吧，要不問問醫(yī)生？

“媽，你前段時(shí)間失眠買的谷維素給我吃點(diǎn)唄，聽說是從米糠里面提取出來的。最近學(xué)校開了營養(yǎng)保健課， 老師說考試前壓力大、失眠，可以試試”。馬上要參加高考的小王同學(xué)進(jìn)家門喊道。

小王媽媽一臉納悶，“你怎么也失眠了？你們老師不會(huì)騙你們吧，要不問問醫(yī)生？”

一番交談之后，小王媽媽才知道，在營養(yǎng)保健課上，小王的老師還真向?qū)W生介紹了谷維素。在向醫(yī)生詳細(xì)咨詢后，母子倆才知道如果出現(xiàn)了因?qū)W習(xí)壓力導(dǎo)致的失眠，是可以吃谷維素來緩解的。而且谷維素不僅適用于睡眠障礙，還有預(yù)防腹瀉、美容保健等功效。

市面上幾塊錢一瓶的谷維素難道真的有這么大的作用嗎？

今天醫(yī)生就來給大家講一講谷維素這種藥物?？紤]到部分人對(duì)谷維素還不太了解，醫(yī)生先簡單地介紹一下，谷維素是什么，是如何做到安神助眠的呢？

谷維素是什么，如何做到安神助眠的？

幾塊錢一瓶的谷維素片，主要成分就是谷維素，也叫谷維醇，它是阿魏酸與植物甾醇的結(jié)合脂。阿魏酸桂皮酸的衍生物，而植物甾醇是存在于植物中，結(jié)構(gòu)類似于膽固醇的化合物。對(duì)于谷維素的化學(xué)成分，大家做個(gè)了解就可以了，只要知道谷維素是從米糠中提煉出來的，是粗糧表皮中的天然成分之一就可以了，大家主要需要了解的是谷維素的作用。

在看了藥物使用說明或者搜索了解之后呢，就會(huì)可以發(fā)現(xiàn)它主要作用就是調(diào)節(jié)體內(nèi)的植物神經(jīng)，有治療失眠的作用。那什么是植物神經(jīng)？為什么谷維素可以治療失眠呢？

人體的神經(jīng)分為運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和植物神經(jīng)兩類。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的作用是支配骨骼肌運(yùn)動(dòng)，可由大腦意識(shí)支配。大家對(duì)它都比較熟悉，一般運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)會(huì)較為發(fā)達(dá)。

對(duì)于植物神經(jīng)，大家就可能會(huì)陌生一些。與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)不同的是植物神經(jīng)不會(huì)受到大腦意識(shí)的支配，也叫自主神經(jīng)，也就是說這類神經(jīng)可以自己“當(dāng)家做主”。

植物神經(jīng)廣泛分布在內(nèi)臟、平滑肌和腺體等重要器官和組織中，并可以調(diào)節(jié)它們的機(jī)能，我們的心跳、內(nèi)分泌、各種代謝等都會(huì)受到它的調(diào)節(jié)。

所以說植物神經(jīng)對(duì)人體也非常關(guān)鍵，第二個(gè)問題的答案也就呼之欲出了。谷維素之所以可以治療失眠，是因?yàn)楣染S素具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，調(diào)理人體的內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能失調(diào)等作用。

不管是學(xué)生因?yàn)閴毫Υ筮€是普通人，出現(xiàn)由于植物性神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的緊張、失眠、焦慮、頭疼、出汗、健忘、顫抖和腹瀉等癥狀，都可以可通過服用谷維素得到緩解或治愈。并且由于谷維素是米糠中的一種天然成分，所以人們服用后十分安全，副作用較小。

如果看到這里你就認(rèn)為谷維素用處真不小，那還請(qǐng)你接著看下去，谷維素的功效可不止以上提到的這些。

除了治療失眠，谷維素還有這4大功效

除了治療因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂造成的失眠等癥狀，谷維素還因?yàn)樽陨淼?strong>調(diào)節(jié)作用、抗氧化作用在很多領(lǐng)域都有廣泛的應(yīng)用。

?經(jīng)前期綜合征，更年期綜合征

女性朋友在進(jìn)入更年期后或經(jīng)期來臨之前，往往會(huì)出現(xiàn)身體不適和心情煩躁等表現(xiàn)。臨床證明，口服谷維素可以緩解更年期和經(jīng)期前的這些癥狀，幫助女性朋友調(diào)節(jié)不良情緒，還可以緩解因原發(fā)性痛經(jīng)帶來的疼痛。

這是因?yàn)楣染S素可以作用于自主神經(jīng)，調(diào)節(jié)垂體激素分泌，來維持機(jī)體內(nèi)分泌功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，改善這兩種綜合癥造成的內(nèi)分泌失調(diào)。而因?yàn)楣染S素可以改善精神神經(jīng)失調(diào)，所以也能幫助女性朋友調(diào)節(jié)情緒。對(duì)女性朋友來說，家里可以常備谷維素。

?降血脂，降血糖

谷維素的降血脂作用已經(jīng)得到證實(shí)。研究發(fā)現(xiàn)谷維素可以抑制膽固醇的合成，促進(jìn)甘油三脂代謝，可以起到一定降血脂的作用。

而經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，谷維素或許還有降低血糖的作用。有研究員以小鼠為研究對(duì)象，用谷維素來治療小鼠的二型糖尿病，結(jié)果發(fā)現(xiàn)注射谷維素之后，小鼠體內(nèi)的血糖有所降低【1】。

由此說明，谷維素有一定的降血糖作用。研究人員認(rèn)為谷維素的降血糖機(jī)制并不是增加胰島素的分泌，而是通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，提高機(jī)體免疫力，提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，從而達(dá)到降血糖的作用。而進(jìn)一步的細(xì)胞實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)谷維素的抗氧化作用可能也與糖尿病的治療有關(guān)。

?胃炎，胃潰瘍

其次，谷維素對(duì)治療胃潰瘍以及胃炎也有一定的作用。因?yàn)楣染S素的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)作用，對(duì)一些因?yàn)閮?nèi)分泌異常引起的胃炎、胃潰瘍會(huì)有一定的治療效果。特別是作為輔助藥物，與其他藥物合用時(shí)。例如谷維素與甲硝唑合用，可以降低胃酸對(duì)胃腸黏膜的刺激，可以加速胃潰瘍的恢復(fù)進(jìn)程。

此外，臨床研究還發(fā)現(xiàn)谷維素與胃腸動(dòng)力抑制藥合用可以用于治療腸激癥，如谷維素與馬來酸曲美布汀聯(lián)合使用，能顯著提高臨床治療效果，降低不良反應(yīng)發(fā)生率。

?化妝品、食品添加劑

谷維素還是科學(xué)界公認(rèn)的“美容因子”，研究發(fā)現(xiàn)，具有強(qiáng)抗氧化性的谷維素還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，防止皮膚氧化、損傷以及衰老，可以改善皮膚質(zhì)量，使皮膚細(xì)膩、光澤、富有彈性。同時(shí)也能抑制黑色素的產(chǎn)生，使皮膚保持白凈，是名副其實(shí)的天然 “美容素”。

所以谷維素經(jīng)常被用到化妝品中，比如潔面乳、潔面水及一些祛斑產(chǎn)品等。

谷維素的抗氧化性用于食品添加劑中，還可以防止食品腐壞，延長保質(zhì)期，如平時(shí)吃的面包、餅干、乳制品及肉制品等都可能會(huì)用到谷維素。谷維素對(duì)蔬菜水果也有保鮮的作用。

除了以上這些功效，谷維素還是神經(jīng)性皮膚病的常用藥。當(dāng)植物性神經(jīng)發(fā)生病變時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)性皮膚病，表現(xiàn)為皮膚潮紅、發(fā)熱、潮濕、角化過度、脫皮等。吃谷維素就可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，幫助恢復(fù)皮膚健康。

醫(yī)生在這里做一個(gè)小總結(jié)，谷維素作為一種天然提取物，在生活中常用于治療失眠、更年期和經(jīng)前期綜合癥，緩解一些因植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的癥狀。在其他方面也應(yīng)用廣泛，作為藥物還可以幫助到很多疾病的治療。

雖然谷維素是一種天然提取物藥品，但是還是有一定的副作用的，畢竟是藥三分毒嘛，所以提醒大家要理性看待，有類似植物神經(jīng)失調(diào)癥狀的可以在醫(yī)生的建議下拿藥，在家中常備，同時(shí)要注意谷維素的一些注意事項(xiàng)。

服用谷維素的注意事項(xiàng)

有文章建議將谷維素作為營養(yǎng)品服用，其實(shí)這是不可取的?；颊咦詈檬浅霈F(xiàn)了對(duì)應(yīng)癥狀，在醫(yī)生的建議下服用谷維素，且作為藥物，谷維素也不建議長期服用。

這是因?yàn)榛颊咴诜霉染S素片的時(shí)候，如果長時(shí)間或大劑量的服用，會(huì)有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心嘔吐、腸胃不適、口干、脫發(fā)、皮疹等情況。所以在服用的時(shí)候，不要連續(xù)服用超過一個(gè)禮拜的時(shí)間。如果服用超過7天后發(fā)現(xiàn)自己的癥狀并沒有得到有效地緩解，就需要及時(shí)就醫(yī)。

另外這幾類人要慎用谷維素。

第一是孕婦不能服用，因?yàn)榇怂幍陌踩院陀行匀狈τ行У臄?shù)據(jù)和實(shí)驗(yàn)來支撐，所以安全起見，建議孕婦慎重選擇。第二是有肝功能障礙的人群不能服用，否則可能會(huì)因?yàn)楣染S素本身的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)作用，增加肝臟功能障礙的可能性。第三是有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人群不能單獨(dú)服用，可能會(huì)使胃部感到不適，加重病情，但是可以配合藥物治療潰瘍。最后也要注意，有谷維素過敏史的人群也不要服用。

雖然谷維素不能長期吃，但是生活中可以通過吃一些富含谷維素的食物來補(bǔ)充，也可以幫助我們身體補(bǔ)充谷維素。

生活中怎么補(bǔ)充谷維素

● 在生活中可以通過吃米糠油來適量補(bǔ)充谷維素。

因?yàn)楣染S素是從米糠中提取出來的，米糠經(jīng)過高溫壓榨之后含有的谷維素就會(huì)溶解在米糠油里，所以米糠油里面含有大量的谷維素。另外在其他的一些植物油料里面也含有豐富的谷維素，比如玉米胚芽油和菜籽油等。但是油含有的油脂也較多，如果是需要控制脂肪攝入的人可以少吃一點(diǎn)。

●在生活中補(bǔ)充谷維素也可以通過多吃粗糧

在粗糧表皮里面也含有谷維素，所以大家壓力大、失眠或者正處于更年期，可以多攝取一些粗糧類的食物，比如燕麥、高粱和小麥等。但需要提醒的是在生活中也不能為了補(bǔ)充谷維素只吃粗糧，要做好粗細(xì)搭配，合理地為身體攝入谷維素。

寫在最后

谷維素不只可以緩解和治療因自主神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致的失眠、焦慮等癥狀，還適用于經(jīng)前期和更年期綜合癥，可以說是應(yīng)用廣泛，價(jià)格也不貴。但谷維素同樣是一種藥物，所以要在醫(yī)生建議下使用?？梢栽诩抑谐?，但不能作為一種營養(yǎng)品長期服用。

本文只是簡單的科普，具體的服用劑量還請(qǐng)根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生！

本次分享就到這里，歡迎大家在留言區(qū)討論，想要了解更多相關(guān)知識(shí)，可以關(guān)注醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)帶來更多專業(yè)知識(shí)分享，滿足大家的求知欲。

參考文獻(xiàn)：

[1]Chou TW，Ma CY，Cheng HH，etal．A rice bran oil improves lipid abnormalities and suppress hyperinsulinemic responses in rats with streptozotocin/ nicotinamide-induced type 2 diabetes ［J］．J Clin Biochem Nutr，2009

[2]邱念偉. “谷維素”—考生常備的營養(yǎng)藥[J]. 生命世界,2011(04):56-59.

[3]劉瑞菊,褚建波,陳啟云. 谷維素的研究進(jìn)展[J]. 河南科技大學(xué)學(xué)報(bào)(醫(yī)學(xué)版),2015,33(03):237-240.