小王同學哭訴：洗過頭一天就癢癢，開始藥店買的洗發水，用了一瓶管用，往后幾乎不管用了，頭皮屑又多了，用姜水洗頭也不管用，怎么辦？頭皮屑是人體頭部表皮細胞新陳代謝的產物，頭部表皮的生理過程稱為角質化過程，表皮從基底層形成細胞，并增殖、分裂，向上

小王同學哭訴：洗過頭一天就癢癢，開始藥店買的洗發水，用了一瓶管用，往后幾乎不管用了，頭皮屑又多了，用姜水洗頭也不管用，怎么辦？

頭皮屑是人體頭部表皮細胞新陳代謝的產物，頭部表皮的生理過程稱為角質化過程，表皮從基底層形成細胞，并增殖、分裂，向上層逐漸推移，細胞也逐漸形成角蛋白，成為無核、無生命的角質層，干燥的死亡細胞呈鱗狀或薄片狀而自動脫落，這俗稱為頭皮屑。

有頭皮就會有頭皮屑，但正常情況下應是非常不明顯的。按照下面的介紹，您自己區分一下情況，并自己可以做出相應的處理。

病理性脫屑

是由真菌感染，導致頭皮上皮細胞過度增生，屬于皮膚病了。必須得用含有抗真菌成分的洗劑按劑量及療程使用才管用。比如采樂、康王發用洗劑，它們的有效成分都是酮康唑，這是一種抗真菌的藥，對皮真菌如發癬菌屬、表皮癬菌屬、小孢子菌屬，以及酵母菌如念珠菌和糠秕馬拉色氏霉菌等均具有強效的抗菌能力。

這種脫屑，真的可以叫“發如雪”。只能藥物治療，緊靠洗發水是不管用的。

生理性脫屑

正常生理性情況下，由人體的自然代謝產生，通常是看不到明顯脫屑的。

通常都是頭皮的生態平衡遭到了破壞，比如頭皮油脂失去平衡，或酸堿度遭到破壞，過于干燥，或油脂分泌過于旺盛，都會導致明顯的頭屑。

再比如菌群的失調，這里主要指菌群平衡被打破，不指額外的菌感染。菌群失調會導致頭癢、頭屑多等頭皮問題的接連發生。

這種頭屑，隨著身體的調整以及更換適合自己的洗發水，會逐漸的恢復平衡。

生理性頭屑的飲食及護理

1、復合維生素B是少不了的，特別是維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對于維持蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。比如動物內臟、奶類、麥胚、谷類等。

2、高脂甜品類食物，妥妥的能打破頭皮生態平衡，為了美觀，該避免還是要避免。這里可以指一切能引起頭皮生態平衡破壞的食物及飲食方式，辛辣刺激食物就更不用說了。

3、洗頭太頻繁，其實是惡性循環，會造成頭皮干燥，越容易出現頭屑。越用力洗和撓，頭屑越多。

4、固本歸元：“發乃血之余，血乃發之本”。可以在中醫師的指導下，選用一些可以滋養、活血成分的中藥，給頭發帶來充足滋養的同時，也能改善頭屑的問題。

【不藥不藥】簡介

博士，副主任藥師，高級營養師，擁有10年的用藥指導、營養咨詢和健康管理經驗。不藥不藥，倡導健康生活，不生病，不吃藥！