生活中有很多人經(jīng)常誤以為腰疼就是腎疼，腰部難受就是腎部有病，其實(shí)這種理解是不正確的，但是無論怎樣謹(jǐn)慎一些還是對的，畢竟腎部和腰部的位置距離的很近，那么，腎疼和腰疼究竟有什么區(qū)別呢？如果腎不好或者說患了一些疾病，又該在飲食方面注意哪些呢？今天我們就來探討一下。

一、腎疼和腰疼的區(qū)別

1.二者位置不同

腎的部位在腹部的后方，右側(cè)腎的部位相對來說要比左側(cè)的腎的部位稍低一些，而腰部屬于人體正中間的一部分，位于人體的跨上斜下處。

2.疼痛的表現(xiàn)不同

腰疼主要表現(xiàn)在彎腰的時(shí)候，腰后背的位置會有酸麻疼痛的不適感覺，這是腰痛的具體表現(xiàn)。一般來說，腎病的初期一般沒有不適的癥狀，如果腎部不適的癥狀逐漸地明顯或者說越來越嚴(yán)重，就說明腎部的病情已經(jīng)非常嚴(yán)重了。當(dāng)然，有些時(shí)候腎疼會引發(fā)腰痛的感覺和表現(xiàn)，更為關(guān)鍵的是，腰部疼痛的問題主要表現(xiàn)在身體的表面，而腎疼的情況主要體現(xiàn)在腎部內(nèi)臟的疼痛。

3.發(fā)病的原因不同

引發(fā)腎部疼痛的原因一般為腎部疾病，或者疲勞過度，腎結(jié)石或者腎部的其他疾病等，一旦確定腎部疼痛必須盡快查找病因，積極治療。

引發(fā)腰部疼痛的原因有很多，如腰部扭傷，著涼等都可導(dǎo)致腰部疼痛，一般會伴有“腰肌勞損、腰間盤突出”等狀況。

二、腎不好的人可以吃以下4種食物

1.板栗

板栗也就是我們俗說的栗子，屬溫性的食物，味道甘甜，它不僅有養(yǎng)胃、健脾的作用，還具有壯腰補(bǔ)腎的功效，尤其適合女性朋友，板栗的吃法有很多，一般有炒板栗，或者煮著吃，或者板栗餅等幾種常見的食用方法，但是也不要一次性吃太多。

2.何首烏

中醫(yī)一直把何首烏當(dāng)作藥材來使用，因?yàn)樗鼘τ?strong>養(yǎng)精血、益肝腎有著很好的效果，尤其是對腎臟疾病導(dǎo)致的脫發(fā)，效果更佳。

3.黑木耳

黑木耳這種菌類食物中含有豐富的脂肪、鐵、鈣以及蛋白質(zhì)等，還含有胡蘿卜素等多種維生素，尤其是鐵的含量更加豐富，另外黑木耳中含有一種天然的植物膠，在補(bǔ)腎益氣方面有著很好的效果，腎不好的人可以常吃些黑木耳。

4.韭菜

由于其具有壯陽益腎的作用，可以使人保持旺盛的精力。

相信看完上面的文字，大家對腎疼和腰疼的區(qū)別有了一定的了解，所以當(dāng)這兩個(gè)部位發(fā)生疼痛的時(shí)候，要學(xué)會自我鑒別，平日里多吃一些有益于腎的食物，保護(hù)好生命之本。