“怎么脖子又粗了？”老劉摸著自己的脖子在照鏡子，雖然自己有中年發(fā)福的趨勢，但是這脖子明顯不正常，左側(cè)有凸起來的一塊，軟軟的可移動，好像是有腫塊在里面。聯(lián)想到自己正在網(wǎng)上看的一些文章，老劉一下心慌起來，擔(dān)心自己是得了淋巴瘤，趕緊預(yù)約了第二天的

“怎么脖子又粗了？”老劉摸著自己的脖子在照鏡子，雖然自己有中年發(fā)福的趨勢，但是這脖子明顯不正常，左側(cè)有凸起來的一塊，軟軟的可移動，好像是有腫塊在里面。

聯(lián)想到自己正在網(wǎng)上看的一些文章，老劉一下心慌起來，擔(dān)心自己是得了淋巴瘤，趕緊預(yù)約了第二天的醫(yī)院檢查。

第二天一大早，老劉心急如焚地趕去醫(yī)院做檢查，所幸，檢查結(jié)果顯示不過是炎癥引起的頸部淋巴結(jié)腫大，并非得了淋巴瘤，老劉這才長舒了一口氣。

一、頸部淋巴結(jié)腫大，是炎癥還是癌癥？

淋巴遍布于全身，是人體重要的排毒器官。一般去醫(yī)院看病，如果初步檢查不出病因，醫(yī)生就會簡單觸摸淋巴位置來判定是否是因為排毒功能受阻造成的疾病。

淋巴結(jié)是人體的免疫器官，位于人體的脖子、下巴、腋窩、大腿根部等位置，充當(dāng)著健康衛(wèi)士角色，它24小時都在幫助我們清除體內(nèi)毒素。如果淋巴結(jié)腫大，說明身體長期處于亞健康而造成的各種問題。

引起淋巴結(jié)腫大的原因基本和身體自身免疫力受損有關(guān)，如炎癥就是引起淋巴結(jié)腫大的重要原因之一。身體只要上火，常常會出現(xiàn)急性或慢性炎癥，如牙齦炎、扁桃體炎、乳腺炎等，一旦出現(xiàn)就會發(fā)現(xiàn)肌肉有明顯酸疼感，淋巴位置輕輕一按就很疼。

另外，身體若有腫瘤侵襲，也會導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，但往往不會疼痛，這也導(dǎo)致很多患者忽視癥狀。

二、如何區(qū)分淋巴結(jié)腫大的嚴(yán)重程度？

北京大學(xué)第三醫(yī)院血液內(nèi)科主任醫(yī)師景紅梅表示，其實淋巴結(jié)疼，反而是好事。

淋巴結(jié)是免疫器官，對于人體內(nèi)的微生物碎片進行檢查，是健康的重要屏障，一旦有細菌或病毒入侵，就會增生來對抗，因此淋巴結(jié)腫大不一定就是壞事，也是身體報警信號的表現(xiàn)。

而想要分辨淋巴結(jié)腫大是良性還是惡性，我們需要抓住2個區(qū)別：

1.是否疼痛

淋巴結(jié)腫大的情況與疼痛感是對身體的預(yù)警，也是淋巴結(jié)腫大與淋巴瘤的區(qū)別。一般來說，身體有炎癥，淋巴結(jié)自然會腫大，此時按壓就會感到明顯痛感。

一旦出現(xiàn)腫大又沒有疼感，這才是最應(yīng)該引起重視的時候，腫瘤的可能性極大，要盡早做篩查。

2.是否逐漸增大

此外，淋巴結(jié)增長的速度也值得關(guān)注，如果速度很慢，服藥兩星期后也沒有消退跡象，則有可能是腫瘤侵襲導(dǎo)致，需要盡快就醫(yī)。

面對淋巴結(jié)腫大要客觀分析，不要過于緊張讓身體處于更危險狀態(tài)。淋巴瘤是最復(fù)雜的腫瘤之一，也是目前控制率、治愈率最高的腫瘤之一，建議有疑問時，先做全身淋巴結(jié)彩超檢查，也可以做腹腔淋巴結(jié)B超確定一下淋巴結(jié)嚴(yán)重程度。如果確診，就要做藥物治療來控制病情，根據(jù)病情也會增加放療、手術(shù)治療等治療手段。

三、高危人群注意淋巴瘤癥狀提示

預(yù)防大于治療，其實淋巴瘤患者除了淋巴結(jié)腫大，還會出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱、體重減輕等癥狀，其中，夜間盜汗最容易被發(fā)現(xiàn)，如果持續(xù)時間長，千萬不要認(rèn)為是小感冒引起的。

除此之外，食欲減退、腹痛以及腹瀉等癥狀也會發(fā)生在患者身上，需要注意與其它疾病區(qū)分。

除了要注意上述異常癥狀外，淋巴瘤高危人群也要注意日常的防護，定期檢查，比如長期抽煙酗酒的人，身體殘留的尼古丁和酒精都嚴(yán)重超標(biāo)，身體無法自動分解和排除，容易“誘惑”淋巴瘤找上門。淋巴瘤的發(fā)病機制尚不明確，但和免疫力低下有很大關(guān)聯(lián)，尼古丁和酒精對免疫系統(tǒng)有很大損害。

另外，如果家族有淋巴瘤病史，且與你生活關(guān)系較近，更需要重視起來，這說明你不僅有基因遺傳風(fēng)險，還有腫瘤患者的生活習(xí)慣。

四、如何預(yù)防淋巴瘤？

其實淋巴癌與我們的生活息息相關(guān)，預(yù)防淋巴癌也要從調(diào)整生活方式做起。

1、戒煙酒

香煙中的尼古丁是人體無法排除的毒素，且在身體囤積的時間較長，危害也較深，長期抽煙的人，肺部都是深咖色。而酒中的酒精很容易造成身體紊亂，千萬不要說喝高度白酒有殺菌效果，能起到殺菌的是75%以上酒精，酒不但無法殺死身體的病毒和細菌，還會造成身體炎癥程度升高。

2、勤鍛煉

鍛煉不等于高強度運動，這是有質(zhì)的區(qū)別。每個人的身體狀況不同，鍛煉的幅度有所區(qū)別，適合你的不一定適合別人，根據(jù)自身情況做運動調(diào)節(jié)。但每周一次的戶外運動還是應(yīng)該堅持下來，每周2-4次的小范圍運動也應(yīng)該做起來，哪怕是散步40分鐘也要走起來。

3、飲食清淡

不要說到飲食清淡就覺得是老生常談，提倡飲食清淡，是因為很多疾病與高油高鹽高糖的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，它們是健康殺手。清淡飲食不會造成身體負擔(dān)，還會減少你的攝入量，讓身體處于舒適狀態(tài)是健康的前提。遠離淋巴瘤千萬要戒油膩飲食。

淋巴瘤已經(jīng)成為全國癌癥高死亡率的癌癥之一，而且淋巴結(jié)遍布全身，包含內(nèi)臟器官。只要身體出現(xiàn)問題，淋巴結(jié)是最先出現(xiàn)問題的，沒事的時候可以多摸摸自己淋巴結(jié)進行自檢，如果長時間無法消除腫大，就要及時就醫(yī)避免耽誤病情。

參考資料：

[1]《淋巴結(jié)腫大不一定是瘤》.健康時報網(wǎng).2019-11-05

[2]《淋巴瘤的這些誤區(qū)，你信了嗎？》.科普中國.2020-03-31

[3]《淋巴瘤是什么？這次給您講清楚》.河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院.2021-04-30