PS.25歲以上算中老年是聯合國說的哈，不是我~去年夏天在寫《為什么家家都有空調了，我還推薦你買臺電風扇？》這篇文章的時候，我告訴大家可能是因為吹空調過夜的緣故，我的背每天早上都會把我痛醒。現在大半年過去了，你們知道我怎么樣了嗎？哈哈！我T

PS. 25 歲以上算中老年是聯合國說的哈，不是我~

去年夏天在寫《為什么家家都有空調了，我還推薦你買臺電風扇？》這篇文章的時候，我告訴大家可能是因為吹空調過夜的緣故，我的背每天早上都會把我痛醒。

現在大半年過去了，你們知道我怎么樣了嗎？哈哈！我 TMD 居然還在痛！可怕的是我似乎和這個「小惡魔」達成了協議，因為它每天早上 7:30 準時把我疼醒后，我會變得很清醒，于是就想，反正白天也不疼，還能讓我早上很「精神」，索性就讓它自己慢慢好吧。

可是這么下去會不會死呀？！我忽然意識過來。于是趕緊采取措施。在經歷了貼膏藥、吃藥、艾灸都沒啥用后，我買了一個遠紅外護腰帶。它聲稱可以自發熱，我把它往上一挪戴到胸，睡了一晚，最終放棄。實在是太難受了，而且我根本沒有感受到發熱。

但遠紅外這個東西卻深深引起了我的注意，而且很多這類產品打著保健的旗號，吸引了很多老年人。于是我決定去了解一番。

遠紅外線并沒有大家說的那么厲害

在說具體產品前，我們先來稍微了解一下紅外線。

目前用于理療的紅外線，比較常見的有遠紅外線和近紅外線，這兩種紅外線在理療方面都能起到一定的作用。它們倆最明顯的區別之一在于遠紅外線是長波，近紅外線是短波。對于人體來說，短波的穿透力要強于長波。

所以，對于肌肉這類深層理療需求來說，近紅外線更加合適，而特定波長的遠紅外線雖然最容易被人體吸收，但更適合做表層理療。

通過與廣東省人民醫院骨科主治醫生交流進一步了解到，近紅外線波長在紅外線中最短，滲透能力最強，穿透深度為 5-10mm，它更能有效促進深層血液循環，加快肌肉的代謝并松弛肌肉。

而遠紅外線多被表層皮膚或皮下組織吸收，進入肌肉的少，穿透組織的深度低。如果僅僅依靠遠紅外線來做理療，可能出現表層溫度已經很高，而深層組織未被加熱的情況，對于深部肌肉的問題，遠紅外線并不是最適合的。

所以我們在網上常聽到的「波段在 6 微米至 14 微米之間的遠紅外線最容易被人體吸收，是紅外線中滲透能力最強的」這句話中，后半句是錯的。

并不建議買紅外線理療產品

即便近紅外線和遠紅外線對于人體理療都有一定好處，但還是不建議大家在市面上隨便購買這類產品。因為紅外線理療產品市場有些亂，而且使用過程中還有一定風險。

比如近紅外線理療產品，因為近紅外線是短波，穿透力強，使用過程中如果不注意保護眼睛，就可能會對眼睛造成熱傷害。

身體上有病痛還是建議立馬看醫生，理療也建議在正規的醫院或理療中心做，別學我傻啦吧唧的真把自己當醫生了。

下面就為大家扒幾款市面上有些火熱的紅外線產品。

? “飛利浦”紅外線理療燈

在某寶上發現這款紅外線理療燈，打著飛利浦的旗號。產品做工看上去一般般，不注意還以為是個臺燈。整個理療燈感覺就是自己 DIY 的，也不知道有沒有相關認證，很擔心它的控制系統，使用過程中會不會被燙傷？

我心想飛利浦還有這樣的產品？于是去飛利浦官網一查，健康理療類的頁面中完全找不到這款產品，不過卻在燈具和燈管頁面中找到可能是這款產品所使用的燈泡。

燈泡確實是紅外線燈泡，但是飛利浦可沒說這是一款健康理療類的產品，它的主要用途如下圖：

? 遠紅外理療貼

遠紅外理療產品見得比較多的應該是遠紅外理療貼、遠紅外理療床墊之類的吧。

其實遠紅外理療貼我看到有些醫生也會給病人開，遠紅外線的作用應該是有的，但起主要治療作用的肯定還是里面的膏藥。不過這是醫生開的，至少放心一些，市面或者網上的最好留個心眼。

一般情況下聲稱具有治療某種疾病效果，甚至可以替代開刀等治療手法這類明顯違反廣告法的東西，就不要信了。

? 遠紅外線理療床墊

至于遠紅外理療床墊，賣 1000 多，上面布滿了一粒粒所謂的能釋放遠紅外線的「玉石」，還可以通電發熱。不管是我咨詢過的醫生還是我自己的了解，都認為不可信。

最值得懷疑的就是那些「玉石」具不具備釋放遠紅外線的能力，能發射遠紅外線的材料倒是真實存在，比如下面這些。但這里說的理療床墊可不可以，并沒有相關證明。

當然，也有人會抱有僥幸心理覺得，有沒有用再看，但當個電熱毯用用還是可以的嘛。但這時候你又該擔心當電熱毯用安不安全了，算了，你還是考慮考慮鋪這東西睡覺會不會硌得慌吧。

最后我想說，最喜歡買這些保健理療產品的其實還是老人，平時子女們缺少對老人的關心，老人們很容易被別人的幾句花言巧語騙了去。在這里也建議大家多多和家里的老人通通視頻，聊聊天哦。

好了，如果你或者你身邊的老人有相關的購買和使用經歷，還有對文章有什么意見建議，歡迎在評論區留言分享給大家。◣

參考文獻：

[1] http://dxy.com/column/9984?entrysource=APPiOS

[2] http://dxy.com/column/10136?entrysource=APPiOS

[3] 何登良, 董發勤, 劉家琴 , 王海濱．遠紅外功能材料的發展與應用．功能材料，2008 年第 5 期 ( 39) 卷，P710