導(dǎo)語：有一些傳言是需要澄清的，不然愈演愈烈，就好比今天我們要說的這個話題，一精血等于十滴血，是否會發(fā)生精盡人亡的現(xiàn)象，其實這只需要一些簡單的初中知識，就能夠了解這些話是謠言，并不可信。可能有的男人會認(rèn)為精液非常的寶貴，往往不敢和自己的伴侶進(jìn)

導(dǎo)語：有一些傳言是需要澄清的，不然愈演愈烈，就好比今天我們要說的這個話題，一精血等于十滴血，是否會發(fā)生精盡人亡的現(xiàn)象，其實這只需要一些簡單的初中知識，就能夠了解這些話是謠言，并不可信。

可能有的男人會認(rèn)為精液非常的寶貴，往往不敢和自己的伴侶進(jìn)行和諧的性生活，他們害怕精液排出之后會有損身體健康——過度同房確實會讓人精力過度損耗，不過規(guī)律和諧的性生活增加與愛人之間的親密度，關(guān)系和善，生活質(zhì)量會提高。做任何事都要有度，否則就會發(fā)生樂極生悲的事情。

一、“精盡人亡”會發(fā)生嗎？

一段健康的夫妻關(guān)系應(yīng)當(dāng)是有節(jié)制有規(guī)律的，不過也會出現(xiàn)例外情況，可能夫妻雙方中有一個人的性欲較強，可能會要求伴侶進(jìn)行多次性愛活動，在臨床研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男人連續(xù)射精的時候，只有前兩次男性排出的精液中精子的數(shù)量比較多，如果沒有休息好，再進(jìn)行性活動時，精液中的精子數(shù)就會急劇減少。

這是由男性性器官決定的，當(dāng)男性進(jìn)入高潮階段時，男性的射精管會收縮，從而產(chǎn)生相應(yīng)的性快感，前兩次會有精液排出，且攜帶大量精子，但是隨著后來頻率增多，可能會出現(xiàn)沒有精液排出，只存在快感的情況，男性也不用擔(dān)心自己有這方面的疾病，其實這是身體的自我調(diào)控和保護(hù)，從這一方面可以看出，男性所謂的“精盡人亡”是不存在的。

另一則論述也可以證明這點，在進(jìn)行性活動之后，休息1~2天后，可以讓精液精子恢復(fù)到正常的范圍之中，這正好可以說明精子并不是排出之后總量就會減少，也就不存在“精盡”的情況，也就不會引發(fā)腎虧，

雖說精盡人亡是一則謠言，不過縱欲過度仍然會損害身體健康，想要精子數(shù)量正常，精子質(zhì)量提高，就必須要養(yǎng)成良好的飲食和休息規(guī)律，下面我們會對如何提高生活質(zhì)量作出介紹，也會講明過度的性生活會產(chǎn)生何種危害，希望大家看完之后能夠規(guī)劃好自己的生活，性生活只是生活的一部分，并不是全部，不要顛倒主次了。

二、夫妻過度性生活的危害

人的生理系統(tǒng)并不能承受太多次過度的性生活，過度性生活往往會給身體帶來意想不到的危害，但是大部分人都在追求快感，不太注重這方面的身體健康，也不太了解，所以我們今天給大家整理了一些可能出現(xiàn)的危害，希望大家了解之后，能夠重新調(diào)整自己的生活。

⑴影響內(nèi)分泌

長時間處在強烈的性刺激之中，會改變性腺的分泌水平，性激素分泌異常會通過神經(jīng)體液影響到冠狀性腎上腺激素腦垂體的正常功能，使之誘發(fā)一定的疾病。

⑵影響免疫

免疫可以使機體對入侵的病原有一定的抵抗作用，但是過度的性生活會對性腺和生殖器官產(chǎn)生高度的刺激，對人的體液內(nèi)分泌，血液循環(huán)，心肌收縮，呼吸功能以及代謝都有強烈的作用，反復(fù)且高頻率的全身性興奮，會讓身體的能力大量消耗，免疫功能所需的能量就會減少，從而給病毒趁虛而入的機會。

⑶影響神經(jīng)系統(tǒng)

如果長期的性放縱，會讓我們的高級神經(jīng)系統(tǒng)功能瀕臨潰散狀態(tài)，我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會管理一系列的興奮反射過程，如果過度使神經(jīng)處在高度緊張的狀態(tài)，調(diào)節(jié)功能自然會下降。長期過度性生活，會有神經(jīng)衰弱、眩暈氣短，面色蒼白，動則汗出，飲食減少等等狀況。

三、怎樣擁有健康性生活？

想要擁有健康的性生活，必須夫妻二人共同努力才能打造出來，男性可以從以下這幾個方面多做參考，結(jié)合實際情況做些許調(diào)整，這樣就能夠讓夫妻二人的性生活的次數(shù)和質(zhì)量慢慢提高上來了。

①放松心態(tài)

現(xiàn)在人的精神壓力非常大，可能會被房貸，孩子，家庭，老人等方面問題所困擾，這些男性一般到了30~40歲的時候會出現(xiàn)ED，想要讓自己的精子數(shù)量與質(zhì)量提高，就要放松心態(tài)，可以多與親朋好友交流傾訴自己內(nèi)心的想法，也可以散步洗澡，這樣對放空壓力十分有效。

②營養(yǎng)均衡

在日常的飲食中要多食用綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中含有豐富的維生素，E維生素C鋅硒等有益于精子成長的成分，同時，堅果和魚類中的脂肪酸可以提高精子的質(zhì)量。

③不用麻醉劑和毒品

有些人為了追求所謂的快感，會使用麻醉劑和毒品，這其實對身體非常不利，會損害身體的器官和神經(jīng)系統(tǒng)，且在較長的時間內(nèi)都不會被代謝出去，不要為了短暫的快感，犧牲長久的健康和幸福，因此要拒絕使用這種產(chǎn)品。

④多鍛煉身體

體重過重，身材肥胖的男性，他們身體溫度較高，特別是腹股溝處溫度較高，溫度高對精子的質(zhì)量和數(shù)量會起到破壞作用，大部分不孕不育的男性，都是不注重腹股溝溫度所引起的，所以想要讓精子質(zhì)量正常，就要把體重和體型控制在健康的范圍內(nèi)。

結(jié)語：精盡人亡的事情并不會發(fā)生，很多人相信這個謠言是因為他們的知識儲備并不充分，通過我們的介紹之后，大部分人都能夠理解精液中的精子是能夠再生產(chǎn)的，這與男性的健康飲食生活習(xí)慣分不開，想要讓自己的性生活質(zhì)量提高，就要多鍛煉，均衡飲食，充足休息，不過度地進(jìn)行性活動，身體精力上來了，性生活也自然會提高。其實從以上的這幾個方面入手并不是很難，只要認(rèn)真細(xì)心堅持去做，就能夠在一定程度上提高身體的免疫力和身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]談華品. 淺談夫妻性生活過度的危害[C]. 湖北省科學(xué)技術(shù)協(xié)會.中南六省性學(xué)會第一次學(xué)術(shù)年會暨湖北省性學(xué)會第二屆第一次學(xué)術(shù)年會論文集.湖北省科學(xué)技術(shù)協(xié)會:湖北省科學(xué)技術(shù)協(xié)會,2003:108.