科技改變生活 · 科技引領未來
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女人月經是一個特殊的生理現象，如果經期生活習慣不當，就容易引起痛經、腹瀉、經期不規律等不適癥狀。這時，很多女性會選擇在家里面泡腳進行緩解。
這時，老一輩人就會說這時候是不能夠泡腳的。其實只要方法用對了，經期泡腳對身體反而會有很多好處！
月經伴有痛經、經色紫暗，有許多的小血塊，則屬于氣滯血瘀。通過月經期泡腳，可以很好的溫通氣血，促進全身的血液循環，具有行氣活血的作用，使經血更容易排除干凈。
有很多女性在來月經的時候都會出現痛經的現象，嚴重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。
與局部熱敷相比，泡腳更能夠促進全身的血液循環，有效改善女性痛經。還能緩解疲勞，幫助睡眠，利于女性生理期身體的恢復。
月經期可以使用艾草泡腳。艾草具有溫經通絡的作用，可以促進女性月經期經血的排出，起到緩解痛經的作用。
月經期可以用藏紅花或紅花泡腳。具有活血化瘀、舒經通絡的功效。可以促進經血排出，緩解痛經的癥狀。尤其適合月經經量過少的女性。
【特別提醒】：
1.對于月經量多的女性，不建議泡腳。
2.泡腳的最佳水溫在40°C以下，要求熱而不燙。
3.泡腳的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。
4.泡腳時間一般考慮15-30分鐘最為合適，飯后半小時后再泡腳。
5.月經期應忌食寒涼性食物，如螃蟹、蝦、柿子、梨、西瓜、竹筍、冷飲等。
金俊林