艾灸多少錢(qián)（腰間盤(pán)4）

平樂(lè)郭氏正骨第八代傳人郭芫沅今日門(mén)診專(zhuān)家：郭芫沅國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目（平樂(lè)郭氏正骨法）河南省級(jí)代表性傳承人著有《平樂(lè)正骨學(xué)講義》上下冊(cè)、《郭宗正醫(yī)案》等先來(lái)談一談“根治”這個(gè)問(wèn)題我一直認(rèn)為“根治”這個(gè)詞很有誘惑性，尤其是對(duì)于備受病痛折磨

平樂(lè)郭氏正骨第八代傳人 郭芫沅

今日門(mén)診專(zhuān)家：郭芫沅

國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目（平樂(lè)郭氏正骨法）河南省級(jí)代表性傳承人

著有《平樂(lè)正骨學(xué)講義》上下冊(cè)、《郭宗正醫(yī)案》等

先來(lái)談一談“根治”這個(gè)問(wèn)題

我一直認(rèn)為“根治”這個(gè)詞很有誘惑性，尤其是對(duì)于備受病痛折磨的朋友來(lái)說(shuō)，“根治”疾病一定是最大的愿望了。

可人是五谷雜糧身啊，一個(gè)健康狀態(tài)的身體尚且會(huì)生病，何況椎間盤(pán)已經(jīng)“突出”了呢？

腰椎間盤(pán)突出，可以看做身體老化的一種表現(xiàn)，身體老化可逆嗎？顯然不能。這違反自然規(guī)律了。在衰老這件事上，是為數(shù)不多的人人平等，不管你有多少錢(qián)，擁有多少資源，誰(shuí)也逃不過(guò)。

那么，“根治”“斷根”這類(lèi)詞為什么一直存在呢？不僅病人說(shuō)，甚至許多醫(yī)生都這樣說(shuō)：腰突這個(gè)病啊，不能根治！

正是在這樣的意識(shí)感染下，再加上腰突癥本身的復(fù)雜性，讓它有了更唬人的名字：不死的癌癥。

一個(gè)常見(jiàn)的骨傷科病癥，檔次直接上升到醫(yī)學(xué)界無(wú)法解決的難題了！

直接把那些康復(fù)朋友們的努力否定掉了！

對(duì)每一位來(lái)門(mén)診的腰突朋友，我都會(huì)問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：你希望這個(gè)病治成啥樣？這么多年我得到的回答無(wú)一例外都是一個(gè)意思：以后再不疼了，再不難受了！

在得到這么一個(gè)答案之后，我還會(huì)追問(wèn)一句：你愿意為這個(gè)目標(biāo)付出多少？

是的，你沒(méi)看錯(cuò)，不是醫(yī)生付出多少，而是病人需要付出多少。說(shuō)的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，你愿意付出的程度，直接決定了康復(fù)的程度，更決定了復(fù)發(fā)的概率。

順帶說(shuō)一下，這個(gè)付出不是金錢(qián)。

那究竟需要付出什么呢？

今天，我就來(lái)認(rèn)真說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，如果你已經(jīng)選擇保守治療腰突，并且有戰(zhàn)勝腰突的決心，請(qǐng)繼續(xù)往下看。

對(duì)付腰椎間盤(pán)突出癥，不能僅以消除癥狀為目的

我們都知道，腰椎間盤(pán)突出癥，根源問(wèn)題是出在腰椎上。

選擇保守治療的朋友應(yīng)該都做過(guò)不少治療：針灸、理療、烤電、按摩、藥物熏蒸等等，可以看出來(lái)，這些方法沒(méi)有一個(gè)是針對(duì)腰椎本身的。

那么這些方法的作用是什么？是消除或緩解癥狀用的。也就是以“治標(biāo)”為目的。

在保守治療的范圍里，現(xiàn)在有一個(gè)非常主流觀點(diǎn)：治療腰椎間盤(pán)突出癥，就是以消除癥狀為目的，癥狀只要消失了，就算是治好了。

于病人來(lái)說(shuō)，能夠通過(guò)治療將痛苦消除了，自然是最愿意看到的事情，所以這樣的觀點(diǎn)大家也很容易接受。

但是可以這樣說(shuō)，以這種思路對(duì)待的朋友，無(wú)一例外都會(huì)復(fù)發(fā)，只是間隔時(shí)間長(zhǎng)短有別。

因?yàn)檫@些治療方法都只是“一時(shí)之效”，你的不良習(xí)慣、體質(zhì)、腰椎形態(tài)等等都沒(méi)有任何的變化。

在這里我不是否認(rèn)保守治療的方法，而是想讓大家清楚，通過(guò)治療癥狀得到緩解之后，我們?cè)撛趺崔k？怎么才能真正實(shí)現(xiàn)“再不疼了，再不難受了”。

這才是科學(xué)的“根治”。

選擇保守治療，必須解決這3件事

相信大家都聽(tīng)過(guò)一句話：三分治，七分養(yǎng)。在戰(zhàn)勝腰突這件事情上，這句話尤為重要。

可以看看康復(fù)并且不復(fù)發(fā)的朋友，他們都有一個(gè)共同點(diǎn)：醫(yī)生前期幫助消除病癥，后期完全靠自己調(diào)養(yǎng)，從而達(dá)到不復(fù)發(fā)的目的。這就要求大家需要有對(duì)自己健康管理的理念、高度自律、堅(jiān)持功能鍛煉、并保持積極樂(lè)觀的情緒。

除了這些“務(wù)虛”的東西之外，我們還有非常重要的3件事。

一、解決腰部歸位問(wèn)題

看到這個(gè)小標(biāo)題有的朋友可能會(huì)說(shuō)：我的脊椎沒(méi)有錯(cuò)位啊，談何歸位呢？

其實(shí)這里說(shuō)的錯(cuò)位，并不是平時(shí)我們說(shuō)的那種肉眼可見(jiàn)的明顯錯(cuò)位。在中醫(yī)里形容腰椎間盤(pán)突出這種形態(tài)有一句話：骨錯(cuò)縫，筋出槽。

也就是說(shuō)，骨錯(cuò)縫這個(gè)事情，發(fā)生在每一位腰突的朋友身上，只是嚴(yán)重與否的區(qū)別。

有的朋友嚴(yán)重一些，會(huì)出現(xiàn)腰椎曲度變直、腰椎反弓、脊柱側(cè)彎、高低肩等。

不嚴(yán)重的朋友，通過(guò)CT核磁看起來(lái)比較正常，但是由于腰突癥的存在，導(dǎo)致長(zhǎng)期腰背部受力不均衡，就會(huì)出現(xiàn)序列不齊等問(wèn)題。

我給你說(shuō)一個(gè)方法可以很好的觀察自己的脊椎有沒(méi)有明顯錯(cuò)位：準(zhǔn)備一根馬克筆，讓家人從頸椎開(kāi)始用手指仔細(xì)摸每一節(jié)脊椎，比較胖的朋友可以彎下腰，讓脊椎稍微凸出來(lái)。然后用馬克筆在每一節(jié)脊椎上畫(huà)一個(gè)原點(diǎn)，做一個(gè)記號(hào)。當(dāng)從上到下的每一節(jié)脊椎都做完記號(hào)之后，采取直立姿勢(shì)，就能看出來(lái)脊椎有沒(méi)有錯(cuò)位了。

選擇保守治療，我們要記住一句話：骨正筋柔，氣血自流。

這里說(shuō)的“骨正”，就是要解決腰椎歸位問(wèn)題。想要解決這個(gè)問(wèn)題，吃藥打針、針灸電烤都解決不了。但是我們可以通過(guò)腰部歸位操來(lái)實(shí)現(xiàn)，進(jìn)行一些有針對(duì)性的功能鍛煉就可以很好的解決了。

那么，該做什么鍛煉呢？我來(lái)舉個(gè)功能鍛煉的例子：雙腿后擺

動(dòng)作分解：

1.找一個(gè)樓梯或者窗臺(tái)等支撐物，雙手扶好，保持平衡；

2.做后踢腿的動(dòng)作，兩條腿輪流進(jìn)行；

3.在做的過(guò)程中，不單單是為了完成后踢腿的動(dòng)作，更重要的是體會(huì)兩側(cè)腰部一左一右被帶動(dòng)的感覺(jué)，這點(diǎn)非常重要。

4.每次每條腿抬起30次為宜。

二、學(xué)會(huì)梳理經(jīng)絡(luò)，學(xué)會(huì)自我消除、緩解癥狀

在這里我們首先要清楚一個(gè)事實(shí)，腰椎間盤(pán)突出癥的位置與癥狀是有復(fù)雜性的。

有的朋友是單純的腰疼，有的是屁股疼，有的是大腿外側(cè)疼，有的是大腿后側(cè)疼，有的是小腿麻木，有的是小腿脹痛，還有的腳趾也麻木了。

這些不同的疼痛方式與不同的位置，僅僅依靠現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“坐骨神經(jīng)痛”來(lái)解釋?zhuān)行繌?qiáng)了。但是如果你對(duì)比傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里的經(jīng)絡(luò)走向你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰突癥的癥狀位置，與人體的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)或者膽經(jīng)非常接近！

如果是腿部正后方有癥狀，那么仔細(xì)梳理膀胱經(jīng)，癥狀極有可能會(huì)得到緩解；如果是腿部外側(cè)有癥狀，那么梳理好膽經(jīng)，癥狀就會(huì)減輕很多。

我們換個(gè)角度來(lái)說(shuō)，有許多做過(guò)手術(shù)的朋友都有這樣的體會(huì)，原本以為把壓迫神經(jīng)的“突出物”切除了，神經(jīng)不再受壓了，癥狀一定會(huì)隨之消失。

可現(xiàn)實(shí)往往不是這樣的，癥狀的確隨著突出物的切除會(huì)得到很大的改善，但是癥狀卻并沒(méi)有完全消失。

這是為什么呢？原因有兩方面：

1.突出部位殘留的無(wú)菌性炎癥依然在刺激神經(jīng)，需要一段時(shí)間炎癥慢慢消退了，癥狀會(huì)隨之改善；

2.經(jīng)絡(luò)淤堵沒(méi)有解決，也就是“不通，則痛”。

特別是第2點(diǎn)，是大多數(shù)腰突朋友都忽略的一點(diǎn)。這一點(diǎn)也是影響保守治療效果的重要因素。

許多朋友針灸也好，理療也好，試了很多方法都沒(méi)能減輕癥狀，這時(shí)候不妨按照疼痛部位做一次相關(guān)的刮痧。

如果是腿部后方有癥狀，刮痧一次膀胱經(jīng)；腿部外側(cè)有癥狀，刮痧一次膽經(jīng)。

在刮痧的過(guò)程中問(wèn)一問(wèn)刮痧醫(yī)生，在對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)上有沒(méi)有結(jié)節(jié)或者硬塊，基本上都能找到。在這里還須要提到一個(gè)細(xì)節(jié)，如果臀部有癥狀的朋友，要特別注意一下肩膀周?chē)奈恢茫热纾河疫呁尾坑邪Y狀，那么在左邊肩周部位就很有可能會(huì)存在隱藏的痛點(diǎn)，左邊臀部有癥狀，那么就留意一下右邊肩周的位置。

那么，我們平時(shí)有沒(méi)有什么房來(lái)幫助梳理經(jīng)絡(luò)呢？當(dāng)然有了，依然是功能鍛煉！我給你舉2個(gè)例子：

A.雙腿震顫（腿部正后方有癥狀的朋友）

動(dòng)作分解：

1.采取坐姿，將雙腿伸直，雙手在背后支撐地面，保持平衡；

2.雙腿輪流上下顫動(dòng)，讓大腿后側(cè)、膝關(guān)節(jié)窩、小腿肚接觸地面；

3.震顫力度根據(jù)自身癥狀程度把握；

4.每次做5分鐘為宜。

B.敲打膽經(jīng)

動(dòng)作分解：

1.將有癥狀一側(cè)的腿部慢慢放在臺(tái)階上，盡量讓大腿與地面平行；

2.單手握拳，從大腿根部開(kāi)始，沿著腿部外側(cè)進(jìn)行敲擊，爭(zhēng)取敲擊到小腿腳踝附近，然后重新從腿根部開(kāi)始；

3.敲擊密度盡量緊密，力度稍微到一些；

4.每次敲打5分鐘為宜。

三、體質(zhì)問(wèn)題，是腰突癥的根本問(wèn)題！

有很多朋友并不清楚腰突癥與體質(zhì)有著緊密的關(guān)系！

我們來(lái)思考一個(gè)問(wèn)題：大家同在一個(gè)單位上班，都需要久坐，但是為什么有的人容易腰突，有的人沒(méi)事呢？大家同樣是上班需要長(zhǎng)久站立，為什么有的人腰突了，有的人沒(méi)事呢？

既然久坐久站是造成腰突的重要因素之一，那說(shuō)句不講理的話，大家都久坐久站，是不是都應(yīng)該有腰突啊！

現(xiàn)實(shí)并不這樣的。

腰突的朋友去看中醫(yī)，一定可以看出來(lái)體質(zhì)上的問(wèn)題，總的來(lái)說(shuō)這四種體質(zhì)屬于“腰突體質(zhì)”：寒濕型、濕熱型、腎虛型、氣滯血瘀型。

也有的朋友是屬于復(fù)合型。

正是由于自身的“體質(zhì)不好”，所以在同等的條件下，我們遇上腰突的幾率就大了很多。

所以，當(dāng)你選擇保守治療，一定要弄清楚自己是什么類(lèi)型的體質(zhì)，日常中應(yīng)該怎么去改善。如果沒(méi)有意識(shí)做調(diào)理體質(zhì)，那么就依然屬于“容易腰突”的體質(zhì)，遇上腰突的概率大，復(fù)發(fā)的概率也不小。

文末總結(jié)：

戰(zhàn)勝腰突癥，沒(méi)有什么神仙良藥，更沒(méi)有保證不復(fù)發(fā)的“根治”之法，如果有人向你兜售可以“根治”的藥物，要從心理辨別清楚，不要被花言巧語(yǔ)騙了。

選擇自我保守治療，并不僅僅是選擇不做手術(shù)那么簡(jiǎn)單，而是要積極學(xué)習(xí)如何調(diào)養(yǎng)身體的方法，學(xué)習(xí)必備的中醫(yī)常識(shí)，如果你既要選擇保守治療，又對(duì)中醫(yī)很排斥不愿相信它，這不就自相矛盾了。

你要記住，不要盲目聽(tīng)信別人說(shuō)的：“這個(gè)方法管用！那種方法不管用！“諸如此類(lèi)的話，可以說(shuō)沒(méi)有任何參考價(jià)值。

每個(gè)人階段不同，分為膨出、突出、脫出；

每個(gè)人癥狀位置不同，腰、腿、腳等等；

每個(gè)人并發(fā)癥不同，有椎管狹窄、骨質(zhì)增生等等；

每個(gè)人體質(zhì)不同，每個(gè)人生活習(xí)慣不同.... ...

彼此之間存在這么多不同之處，治療方法怎么能一樣呢？

所以，當(dāng)你下決心選擇保守治療的時(shí)候，第一件事不是選擇什么樣的治療方法，而是先給自己來(lái)個(gè)全面體檢，弄清楚自身的突出階段、并發(fā)癥、癥狀位置、癥狀特點(diǎn)（什么時(shí)候疼痛容易加重、走路遠(yuǎn)近有無(wú)影響等等），以及如何改善不良生活習(xí)慣、自己是什么體質(zhì)，需要怎么調(diào)理等等。

當(dāng)你搞清楚這些最基本的問(wèn)題，就可以很清晰的知道哪種方法適合自己，平時(shí)怎么做才能預(yù)防復(fù)發(fā)，知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆。

最后，想和大家說(shuō)的是：好身體不是醫(yī)生治出來(lái)的，一定是自己養(yǎng)出來(lái)的，最好的醫(yī)生是自己。