我相信上很多人肯定干過：上淘寶——搜索“減肥”——下單，的這種病不急還亂投醫蠢事......此時的畫風會變得很魔幻....滿屏幕的細腰翹臀配上一個高科技產品的摳圖再+燦爛的笑容，仿佛在告訴你只要你當了韭菜你也能像她們一樣。這是魔法現場呢還是

我相信上很多人肯定干過：上淘寶——搜索“減肥”——下單，的這種病不急還亂投醫蠢事......

此時的畫風會變得很魔幻....

滿屏幕的細腰翹臀配上一個高科技產品的摳圖再+燦爛的笑容，仿佛在告訴你只要你當了韭菜你也能像她們一樣。

這是魔法現場呢還是淘寶呢？

如此今天就來揭秘網紅減肥產品的“內服外用”那些坑，本篇是“外用”專場。

塑身衣

穿上時身材瞬間就從B變成了S？也就是，SB？

塑身衣的“減肥”原理，宣稱是能夠通過轉移脂肪（比如把肚子上的肉轉移到胸上...）從而達到減肥塑形目的，讓你該胖的地方胖，該瘦的地方瘦。

想的太美好了，如果靠穿一件衣服就能達到這種大型整形手術的效果，整形醫院都去批發衣服算了。脂肪是不能隨意被動轉移的，如果脂肪可塑性這么好，那還不全都會因為重力堆到我們下半身去了？

塑身衣的原理很簡單，就是靠勒。一般塑身衣的材料都會采取強力的彈性織物，然后硬生生給你擠出“豐胸”“束腰”效果，你脫了以后還會恢復原位，你一直穿著也不會永葆S。

況且壓力大的塑身衣如果長時間穿戴過緊，還會壓迫背部和腹部肌肉、血管、神經以及腹腔臟器，造成血液循環障礙，呼吸困難等，而且老被這么勒這誰頂得住?。?/p>

所以，這種東西還是當你突然被男神約去Bar的時候穿一件應急還差不多。（但是千萬不要有機會脫了哦）

甩脂機

甩脂機，不用運動！站著就能輕松瘦！

其實乍一看還真是沒毛病呢，運動不就是抖肉嗎？抖肉不就是在燃脂嗎？那我換成機器來幫我抖不也是一樣的嗎！站上去抖的腮幫子都顫了腳底酥酥麻麻的真是飄飄然。

從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式，就是通過體內的氧化來轉化為能量為你供能。那啥時候需要供能呢？只有在你運動受累的時候，這是一個內部代謝的過程。

而甩脂機是在體外施加震動等外力，脂肪都在里面呢，你在外邊抖有啥用？脂肪本身沒有收縮功能，也不會自我產生能量，所以沒有進行有氧氧化是不能消耗掉的。

如果長期使用甩脂機還可能對身體造成傷害，如果你站姿不太端莊，這種大震動頻率很有可能會損傷到關節。如果長期受外界震動影響，全身或者局部還可能發生不可控制的震動，這個就叫震動?。ㄏ胂肽莻€畫面感）。

你把甩脂機當成按摩機倒是還能勉強用下。

瘦瘦包

瘦瘦包也是網紅減肥產品，宣傳是用了一些“名貴中成藥”，只要每天將瘦瘦包貼在腹部，通過肚臍吸收藥物，就可以加速血液循環，溶解脂肪，每天貼一貼就能瘦。

然后一試，還真的有油狀物溢出，的確像脂肪。

然而，今天就用一節痛苦的生物課讓你印象深刻這有多錯，來看下脂肪的氧化方程：

可以看出，脂肪幾乎都變成了水和二氧化碳。事實上84%的脂肪是由呼吸排出的二氧化碳消耗的，不到18%才是由水排出的。

也就是說，大多數脂肪不是隨著出汗和上廁所“流”走的，而是通過呼吸“排”出去的。

那這脂肪咋還能直接就從皮膚被萃取出來呢？事實上這些油狀物其實根本不是你的油，而是藥包里有竹葉粉、糊精等成分，遇水遇熱就會溶化，滲透出一種油狀體，看上去就像你的脂肪被吸出來了一樣，其實除了有點惡心以外就沒啥用了。

而且你看看瘦瘦包的使用流程——

WTF？照這么吃就算最后我瘦了和瘦瘦包有關系嗎？這不就是節食嗎？話說到這，其實你就是在肚子上貼個塑料膠帶都能瘦。當然之后你面臨的可能是反彈、營養不良、內分泌紊亂、暴飲暴食……

而且是藥三分毒，萬一買到里面添加了違禁藥物的瘦瘦包，那就得不償想想失了。一般里面都會含有一些抑制食欲的藥物成分，節食+抑制雙管齊下，還不讓你喝水，要知道水占一個健康成年人體重的60%-70%，這一脫水體重當然迅速就肉眼看見的掉了。

而官方還宣稱說不讓喝水是因為胖的人脾虛，脾虛的人怕濕氣，水喝多了代謝不了。中醫聽了想打人。

————

那么以上“外用”今天就說到這里，包括但不限于其他振動腰帶、暴汗褲、發熱內衣等產品，騙人原理大同小異。

此外還有“內服”的，如酵素、左旋肉堿、代餐奶昔等，我們留到下篇再說~關注我的頭條號【柴桑專欄】，不錯過如何資訊哦

公眾號【柴桑小灶】，每周更新實用有趣的減肥、養生指南

——營養學/減肥辟謠/冷知識，養生/減肥/日簽

后臺回復【減肥食譜】，即可獲得一份我為你私人訂制的減肥食譜！

后臺回復【斷食】，即可獲得高階斷食減肥攻略

后臺回復【減肥藥】or【代餐】，即可獲得相關資訊

本人系keep簽約作者，文章首發于keep