“醫生,你看我這個嘴角都裂開了,還發白,可疼了,不敢吃東西都,這是怎么回事啊?這是不是俗稱的爛嘴丫啊?我聽我朋友說是缺乏維生素?缺啥維生素啊咋補啊?”48歲的老李患有痛風兩年多了,平時注重忌口,什么海鮮、動物內臟、豆制品通通不敢吃。因此老李
“醫生,你看我這個嘴角都裂開了,還發白,可疼了,不敢吃東西都,這是怎么回事啊?這是不是俗稱的爛嘴丫啊?我聽我朋友說是缺乏維生素?缺啥維生素啊咋補啊?”

48歲的老李患有痛風兩年多了,平時注重忌口,什么海鮮、動物內臟、豆制品通通不敢吃。因此老李的痛風很少發作,但是老李發現最近嘴角開裂,還有些發白,好像潰爛的感覺,非常的疼,老李最近都不敢吃東西,體重都輕了二斤。懼怕去醫院的老李還是沒能抗過嘴角疼痛的折磨,來到醫院尋求解決辦法。
“李先生,你好,你這個嘴角的癥狀叫做口角炎,的確是缺乏維生素造成的,主要是缺乏維生素B2引起的口角炎。我先給你開點口服的維生素B2片,你回家按說明書服用即可。同時要注意補充新鮮的蔬菜,也可以適量的吃一些豆制品。”
維生素B2是人體不可或缺的組成部分,主要依靠在食物中獲得。維生素B2又稱為核黃素,有促進新陳代謝,促進人體的生長發育的作用。維生素B2不僅能保障身體健康,還能治療由于缺乏維生素B2所引發口角炎、結膜炎、瞼緣炎、陰囊炎等疾病。而塊錢一瓶的維生素B2,不僅能治療皮膚炎癥,還有這3種作用。讓我們一起來了解一下。
哪些食物中含有豐富維生素B2?
1、 動物肝臟
動物肝臟有補血的功效,而且動物肝臟中含有豐富的維生素B2,平時我們也應該適量服用一些,但是對于患有痛風這一類疾病的患者不宜過多食用,因為肝臟嘌呤類物質超標經常食用還會加重病情。對于缺乏維生素B2的患者來說,每天吃一兩豬肝即可滿足身體對維生素B2的需求。對于缺鐵性貧血的患者來說也適當多食用一些動物肝臟,可以補鐵補血。
2、豆制品
豆制品中含大量蛋白質,同時還含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質,以及豐富維生素B2和纖維素。跟肉類相比,豆類蛋白質豐富而不含膽固醇,對于動脈硬化、高脂血癥、高血壓、冠心病等患者來說多食用對身體也無害處。豆制品的種類也非常豐富,很適合經常食用。
3、生菜
生菜營養含量也非常的高,生菜中含有β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B2、B6 、維生素E、維生素C等營養物質。經常食用生菜可以加強蛋白質和脂肪的消化與吸收,改善腸胃的血液循環,對于維生素B2輕度缺乏的患者來說每天吃三顆生菜即可滿足需求。
4、香菇
香菇有“菇中皇后”的美稱,香菇富含人體必需的脂肪酸,有降低血脂,降低血清、膽固醇和抑制動脈血栓的形成的功效。香菇中還含有豐富的維生素B2以及鋅、硒等微量元素。香菇對人體的好處不言而喻,而對于維生素B2輕度缺乏的患者,每天食用3~4只即可滿足需求。
長期缺乏維生素B2會引發哪些疾病?
1、口角炎
口角炎是一種很常見的維生素B2缺乏癥引起的疾病,當人體缺乏B2時,人體腔道內的粘膜最先出現問題,就會導致口角炎的發生。口角炎會引起明顯不適感,當我們發現嘴角紅腫不適時,就要警惕口角炎的發生,及時的補充維生素B2,切忌用舌頭舔患處或用手撕痂皮,以免發生感染。在平時的生活中應該注意營養均衡,養成健康的飲食習慣。
2、結膜炎、瞼緣炎
結膜炎以及瞼緣炎都是由于維生素B2缺乏所導致的,瞼緣炎大多會累及結膜,導致結膜炎的發生。當發生瞼緣炎時眼部會有燒灼感、癢痛感,同時眼部分泌物還會增多等情況。為了避免發生瞼緣炎、結膜炎的發生,生活中我們應該注意均衡營養,合理飲食葷素搭配。
3、陰囊炎
維生素B2引發的陰囊炎以陰囊瘙癢為首發癥狀,夜晚加重,嚴重影響患者的身心健康,因此在平時的生活中我們更應該注重維生素B2的攝入。如果患有以上三種疾病,不建議單純的依靠飲食補充維生素B2,應根據病情以及醫生的指導建議服用維生素B2藥物治療。
小小維生素B2不僅能夠促進身體代謝,維持營養,還能治療由于缺乏維生素B2引起的一系列疾病,而且最新發現幾塊錢一瓶的維生素B2,除了能治療皮膚炎癥,還有這3種作用。
維生素B2的三種作用
1、治療心絞痛
維生素B2通過改善心臟的血液供應,來緩解治療心絞痛的發生。臨床研究發現,堅持一段時間服用維生素B2可以有效降低心絞痛的發作頻率。
2、防治偏頭痛
維生素B2可以通過提高腦細胞內線粒體的潛能,防止腦細胞的能量儲備減少所引起的偏頭痛。持續服用維生素B2可以有效的緩解偏頭痛的發病次數。
3、提高性生活質量
當人體缺乏B2時,人體腔道內粘膜會變薄、從而發生粘膜層損傷、微血管破裂等一系列危害健康的情況。維生素B2的缺乏會造成女性陰道壁干燥、陰道粘膜充血、潰破,嚴重影響性欲,就會造成性欲減退,性交不適等情況。此時我們可以通過服用維生素B2改善病情。
相信通過本文,大家都對維生素B2有了新的認識,維生素B2雖然有很多用處,但是畢竟屬于藥物,任何藥物的服用都應該在醫生的指導建議下正確服用。大家不要盲目服用,以免濫用藥物而對自己的身體健康造成傷害。另外,在服用維生素B2期間有可能會出現尿液發黃的現象,這些都是正常的情況,無需太過擔心。