維生素是維持人體健康的一種營養(yǎng)元素，很多人都會(huì)選擇多種維生素（多維）來補(bǔ)充維生素。現(xiàn)在各種維生素都很受歡迎，相關(guān)品牌也越來越多，那么哪個(gè)牌子的維生素更好呢？這類維生素片到底該如何挑選？其實(shí)，在選擇的時(shí)候，有三個(gè)硬性條件是不能少的。挑選多維片

維生素是維持人體健康的一種營養(yǎng)元素，很多人都會(huì)選擇多種維生素（多維）來補(bǔ)充維生素。現(xiàn)在各種維生素都很受歡迎，相關(guān)品牌也越來越多，那么哪個(gè)牌子的維生素更好呢？這類維生素片到底該如何挑選？其實(shí)，在選擇的時(shí)候，有三個(gè)硬性條件是不能少的。

挑選多維片的硬性條件

1.看配方

選擇多種維生素時(shí)，要注意配方中的營養(yǎng)成分。不同人群的生理結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣不同，需要的維生素也不同。比如不愛吃蔬果的人容易缺乏維生素C，壓力大的人需要多補(bǔ)充維生素B等。還有像是女性由于特殊的生理需求，需要更多的葉酸和鐵，才能維持好紅細(xì)胞的正常合成，保證身體不會(huì)輕易氣血不足；而老人由于骨量丟失，需要維生素D和鈣來幫助提高骨密度。所以多維片的選擇要根據(jù)自身情況，去挑選適合自己的營養(yǎng)配方，這樣才能科學(xué)合理地補(bǔ)充維生素。

2.看成分含量

日常維生素的攝入量是有一定標(biāo)準(zhǔn)的，在選擇維生素的時(shí)候，要看維生素含量是否符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》等相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

3.看品牌口碑

看完以上兩點(diǎn)后，還需要來看看多種維生素的品牌口碑。品牌的口碑和實(shí)力直接影響到的質(zhì)量，相對(duì)來說，口碑好的品牌往往更注重的質(zhì)量，選擇好品牌的，質(zhì)量有保障，吃得放心；實(shí)力強(qiáng)的品牌，往往擁有更專業(yè)的科研團(tuán)隊(duì)，營養(yǎng)搭配更加科學(xué)合理。所以，選擇那些有實(shí)力，有口碑的品牌，會(huì)是更好的選擇。

那我們?nèi)绾稳タ雌放频目诒兀渴紫任覀兛梢詮囊恍y評(píng)網(wǎng)站、網(wǎng)友分享去看大眾的意見，也可以去官方旗艦店的“買家秀”看，里面基本都是買過后的人的真實(shí)感受。

多種維生素推薦

以上三點(diǎn)就是多維選擇時(shí)候的硬性條件，根據(jù)這三點(diǎn)買到的，基本就是符合自己需求的，如果還是在糾結(jié)，那么可以嘗試一下湯臣倍健多維片。

根據(jù)不同人群的特點(diǎn)，進(jìn)行了科學(xué)合理的營養(yǎng)搭配，比如男士多維強(qiáng)化補(bǔ)充維生素B、鋅和硒；女士多維強(qiáng)化補(bǔ)充了維生素C、維生素 E、葉酸、鐵；銀色多維（老人多維）則強(qiáng)化補(bǔ)充了維生素A、維生素D和鈣等。按人群分類搭配維生素礦物質(zhì)，針對(duì)性強(qiáng)，營養(yǎng)比例合理。

市面上的多種維生素眾多，在選擇的時(shí)候也不要盲選，前面提到的三個(gè)硬性條件是不能少的。