科技改變生活 · 科技引領未來
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俗話說，“一白遮百丑”、“一胖毀所有”，“又白又胖”才是人生追求。膚白是每個亞洲女性一年四季的向往和追求，所謂的“膚白貌美”，也是白在前美在后。在太太圈、閨蜜圈的聚會中，仙姑們也難免會擼起袖子比個白、秀個腹肌拼個瘦，再順道說聲：“你最近變白
俗話說，“一白遮百丑”、“一胖毀所有”，“又白又胖”才是人生追求。
膚白是每個亞洲女性一年四季的向往和追求，所謂的“膚白貌美”，也是白在前美在后。
在太太圈、閨蜜圈的聚會中，仙姑們也難免會擼起袖子比個白、秀個腹肌拼個瘦，再順道說聲：“你最近變白了”、“你最近變瘦了”，以示寒暄。
在護膚界，有很多美白成分，往期的文章中也對大部分美白明星成分，進行了詳細的成分分析。比如：維生素C、煙酰胺、熊果苷、氫醌、曲酸、傳明酸、谷胱甘肽、阿魏酸、苯乙基間苯二酚（377）等。
在這些讓人眼花繚亂的美白成分中，究竟誰的作用最強、效果最好呢？
不同的成分有著不一樣的作用機理，藥學專業的@王二博士試著作一些歸納總結，希望對你選擇美白護膚成分有所幫助。
皮膚為什么會變黑？
人的皮膚之所以會變黑，是由于“黑色素”的生成和沉積。
當皮膚遭受外界刺激時，黑色素細胞會產生黑色素，來抵御外界的刺激，所以產生黑色素是機體發一種自我保護反應。
皮膚變黑的過程：
當肌膚受到紫外線、過度摩擦等刺激情況下，會產生自由基，使皮膚細胞感受到危機（自由基能破壞細胞中的DNA和酶），于是向黑色素細胞發出求救信號。
黑色素細胞收到信號后，便會組織生產黑色素。生產黑色素必備的是原料和工人，黑色素細胞會召集酪氨酸作為原料，激活酪氨酸酶充當生產工人。
黑色素生產完成后，黑色素細胞再進行打包，然后把黑色素往周圍的細胞轉運，最終黑色素被運送到表皮層、釋放到角質中，還沒來得及代謝的黑色素就會沉積，從而使皮膚看起來變黑，甚至沉積出現色斑。
美白的基本原理總結
針對黑色素的生成過程，抑制一個或多個過程，即可抑制黑色素的生產和沉積，從而起到美白的作用。具體來說，護膚品美白成分的作用機理主要包括以下幾種：
（1）防曬
這是最直接也是最有效的方法，防曬的本質是遮擋紫外線，防止紫外線刺激皮膚細胞而產生連鎖反應。不管是物理防曬（太陽傘），還是防曬霜防曬，目的不外乎就是阻擋或者吸收紫外線。
（2）抵抗自由基
皮膚受到刺激后，讓黑色素細胞激活的元兇是自由基，如果自由基在搞破壞之前就被清除掉，或者在搞破壞的過程中讓它改邪歸正，也能從前端起到美白的作用。比如具有抗氧化作用的維生素C，就是基于這樣的美白原理。
（3）抑制黑色素細胞、酪氨酸酶活性
這種作用機制是最有效方式，可從源頭上抑制黑色素的生成。黑色素細胞被抑制，可在一定程度上打消黑色素生產作坊老板的積極性，讓它消極怠工。
酪氨酸酶活性被抑制，就相當于生產黑色素的工人集體罷工，宏大的黑色素生產計劃當然就會化為泡影。各種苯二酚類成分，具有這一類作用。
（4）抑制黑色素向表皮轉運
黑色素生成后，由黑色素細胞釋放出黑色素，再向周圍細胞擴散和轉運。而有的美白成分，可以阻止已經生成的黑色素的釋放和向周圍轉運，最終無法到達表皮層。也就是即使有黑色素產生，但是都在皮膚的基底層憋著，從皮膚表層看不出來。
煙酰胺就是這類作用原理的典型代表。
（5）加速新陳代謝、去角質
在黑色素已經到達表皮層后，會在角質層緩慢代謝，還沒來得及代謝的黑色素會沉積在角質層中。有的成分如果能加速肌膚的新陳代謝、促進老舊角質的脫落，也就相當于使沉積在角質中的黑色素較快地去除，從而達到美白的作用。
某些去角質成分，比如視黃醇、果酸等，就是通過這樣的原理促進美白。
（6）改變黑色素生成通路，讓黑色素不顯黑
在黑色素合成過程中，如果有半胱氨酸的參與，會使黑色素中間產物多巴醌更多地生成“褐黑素”，因而生成的黑色素也就不顯黑了。谷胱甘肽具有這樣的作用效果。
根據不同的作用機制，有哪些美白成分？（總結歸納）
抑制黑色素的產生有哪些成分？
美白作用最有效的當屬酪氨酸酶抑制劑，這一類成分說白了就是橫刀奪愛，搶著與酪氨酸酶糾纏在一起，把酪氨酸涼在一邊，于是生成黑色素的一系列反應沒辦法進行，黑色素就無法形成，美白功效也就達成了。
這類成分之所以能迷惑酪氨酸酶，核心就在于其分子結構與酪氨酸很相似，這類成分屬于苯二酚家族，該家族又有對苯二酚和間苯二酚兩兄弟。這兩兄弟的美白效果幾乎無人能敵，但同時存在安全性的問題、對皮膚的刺激性較大。
01 氫醌
對苯二酚的典型代表是氫醌，這是美白界的鼻祖成分，但如果使用不當可能存在安全隱患，因此在護膚品中禁止添加，需要在醫生指導下購買和使用，比如氫醌乳膏。
科學家們為了提高間苯二酚和對苯二酚的安全性，在這兩兄弟身上安裝一些小配件，雖然美白效果有些折扣，但安全性大大提升。
02 熊果苷
在對苯二酚上加一個糖基，熊果苷就誕生了。熊果苷除了抑制酪氨酸酶活性發揮美白作用外，還能促進細胞生長、幫助皮膚傷口愈合、用于皮膚燒燙傷有止痛消炎的效果。
熊果苷的注意事項：
熊果苷根據分子中糖基的構型，分為α-熊果苷和β-熊果苷，其中α-熊果苷對酪氨酸酶的抑制作用是β-熊果苷的10-15倍，相應的α型價格也更貴，選擇時要防止弄混、避免入商家挖的坑。
熊果苷的特點：
（1）在護膚品中添加量一般為2-3%，普遍認為α-熊果苷不超過2%、β-熊果苷不超過7%的濃度是安全的，濃度過高具有光敏性、反而會變黑。
（2）穩定性很好，一般不會出現不耐受的情況，適合于任何膚質，不屬于光敏成分，白天可正常使用。
關于熊果苷的詳細成分分析，可參考：藥學博士：熊果苷這個成分竟然是隱藏的美白大佬？干貨解析（藏）
熊果苷相關產品列舉（僅供參考，不作推薦）：
03 SymWhite?377
在間苯二酚上安裝一個苯乙基，SymWhite?377就誕生了（苯乙基間苯二酚），如果把苯乙基換成己基，相對低調的4-HR（己基間苯二酚）就誕生了。
體外實驗表明，SymWhite?377對酪氨酸酶的抑制作用，是α-熊果苷的100倍，可見作用很猛。而4-HR分子量更小，滲透皮膚的作用強于“377”，吸收更好，但刺激性相應更大一些。
特點：
（1）“377”抑制酪氨酸酶活性的同時，具有抗氧化的作用，可加速已經生成黑色素的分解。
（2）4-HR美白的同時還具有抗衰老的作用，是某些抗衰產品主打的成分。
SymWhite?377的代表產品
最著名的就是城野醫生的377美白淡斑精華：
關于SymWhite?377和4-HR更詳細的成分分析，可參考：藥學博士：護膚界最有效的美白成分之"377",一般人不知道？
04 阿魏酸
有護膚界“抗衰三劍客”之稱的阿魏酸（英文名：Ferulic Acid），同樣具有很好的美白作用。不僅能抑制酪氨酸酶的活性，還能直接抑制黑色素細胞的活性，更重要的是還有強力的抗氧化作用（清除自由基），在美白中的作用可以說是三管齊下。
阿魏酸的特點：
是普遍存在于植物細胞壁中的天然成分。
具有美白、抗衰老、抗炎、吸收紫外線等多重功效。
含有阿魏酸的產品舉例：
05 曲酸
大米發酵過程的產物，主要作用是抑制酪氨酸酶合成，從而抑制黑色素生成，美白效果強勁。
缺點：穩定性差、副作用大。
曲酸護膚品代表：
抑制黑色素的轉移有什么成分？
06 煙酰胺
煙酰胺（英文名：Nicotinamide），是維生素B3的衍生物，也是抑制黑色素轉移的典型代表。可以阻止已經生成的黑色素從黑色素細胞向角質細胞的轉移，黑色素在到達表皮之前，只能活活憋死自行毀滅，從而阻止黑色素的沉積，起到美白淡斑的作用。
煙酰胺的詳細成分分析，請參考往期文章：藥學博士：煙酰胺這個成分到底有什么用？揭開廬山真面目（收藏）
煙酰胺的特點：
（1）敏感肌慎用，可能存在刺激性，使用時需要逐步建立耐受性（會有部分人不耐受）。
（2）是否對煙酰胺過敏，還與煙酰胺的產品質量、配方穩定性、生產工藝等有關，成分穩定的最佳pH為6，如果質量不過關，導致分解產出煙酸，會對皮膚造成刺激。
（3）煙酰胺要達到美白的作用，濃度需要高于3%，并不是所有含有煙酰胺的產品都能發揮功效，濃度很重要。
（4）除了美白作用，煙酰胺還能延緩衰老（抗糖化）、修復皮膚屏障、保濕、控油、收縮毛孔，治療尋常痤瘡等。
（5）只能抑制已經生成黑色素的轉運，而無法減少黑色素的產生，所以可能會出現停用后反彈的現象，需要與其他成分搭配使用效果更佳。
含有煙酰胺的產品列舉（僅供參考）
加速角質細胞更新而美白，有哪些成分？
皮膚之所以會變黑，就是因為生成的黑色素轉移到表皮角質細胞后，在角質層沉積，從而變黑和產生色斑。
去角質的成分發揮美白作用，實質上就是在黑色素的終端發揮清道夫的工作，加速細胞新陳代謝、促進沉積黑色素的老舊角質的脫落，從而起到美白的作用。
比如水楊酸、果酸、維A酸（維A醇）、杏仁酸、甘醇酸、壬二酸等。
去角質類美白成分特點：
（1）刷酸去角質需謹慎，不能過度，否則會使皮膚變得敏感，且不適合敏感肌。
（2）去角質美白作用在終端，效果最直接，但是治標不治本，只能讓沉積的黑色素脫落，無法減少黑色素的產生。
關于07 刷酸去角質的更多注意事項，可參考往期文章：藥學博士：護膚圈妖言妖語之「刷酸」，全套解析拿去（建議收藏）
抗氧化美白有哪些成分？
自由基是激活黑色素細胞，使其啟動黑色素生產程序的元兇。具有抗氧化作用的成分，可在黑色素生產的前期發揮作用，減少自由基對細胞的損傷。
08 維生素C
抗氧化不僅與美白有關，更與抗衰老有關。抗氧化的明星成分是維生素C（抗壞血酸），可抑制酪氨酸酶催化酪氨酸的反應，從而抑制黑色素的生成，達到美白的效果。
使用維生素C的注意事項：
（1）維生素C并非濃度越高越好，但濃度越高刺激性也越大，需要在酸性條件下才能發揮最佳作用。
（2）維生素C容易被氧化而變黃，相關護膚品的存放需要特別注意。使用維C后若臉變黃，是被氧化的維C沉積在表皮的結果，停用一段時間后可恢復。
（3）護膚圈比較流行的做法是“早C晚A”，白天搭配防曬使用，可起到白天美白、晚上抗衰的效果。
更多關于“早C晚A”的詳細分析及維C使用的注意事項，可參考前期文章：藥學博士：你真的了解護膚早C晚A嗎？干貨解析（建議收藏）
全方位作用的美白成分
09 谷胱甘肽
谷胱甘肽（Glutathione）被稱為人體自由基的“收割機”和“清道夫”，它是由三種氨基酸構成的多肽（三肽）。
由于其分子結構中特殊的結構（含有巰基），在美白方面具有全方位的作用：從源頭上清除自由基、直接抑制酪氨酸酶的活性，還能使黑色素的合成偏向于另一種通路，即形成褐黑素，生成的黑色素不顯黑。
谷胱甘肽的特點：
（1）美白的同時還能抗衰、祛皺除紋。
（2）谷胱甘肽穩定性較差，多以凍干粉的形式存在，需注意儲存，發揮作用的前提是要有活性。
（3）谷胱甘肽生物利用度低，口服的效果微乎其微。
詳細的谷胱甘肽成分分析，可參考前期文章：藥學博士：天然美白因子“谷胱甘肽”是個什么成分？差點又被忽悠
10 傳明酸
傳明酸（又叫氨甲環酸，Tranexamic acid），別名止血酸，是一種在止血藥，同時也是很好的美白、祛斑成分。
傳明酸的美白機理也是多方位的：
在黑色素形成的前端，傳明酸可抑制前列腺素PGE2，皮膚受到紫外線刺激后角質細胞會釋放PGE2，然后向黑色素細胞發出求救信號，傳明酸可以阻止在這個過程中通風報信的家伙，從而可以抑制黑色素的產生。
傳明酸可以抑制黑色素擴散過程中蛋白酶的表達，從而可阻止黑色素的轉運和擴散，從后端發揮美白的作用。
傳明酸美白的特點：
（1）傳明酸除美白外，主要針對黃褐斑、去痘印效果較佳。
（2）在美白方面，傳明酸主要作用于黑色素生成的前端和后端，需要搭配其他成分一起使用效果更好。
（3）傳明酸穩定性好、溫和無刺激、皮膚易吸收。
（4）傳明酸在護膚中的使用濃度一般不超過4%，正常使用無風險，但若長期使用高濃度產品，需警惕月經量少和月經不調等問題。
傳明酸的詳細成分分析，可參考前期文章：藥學博士：傳明酸到底是個什么白富美成分？揭開神秘面紗（收藏）
傳明酸護膚品代表：
關于美白的一些問題：
1、“天生黑”使用美白產品能變白嗎？還有救嗎？
天生黑是由基因決定的，膚色較深的人黑色素細胞活性水平較高，儲存黑色素的數量更大，想靠美白成分讓黑娃變白人，是不可能的。
那些號稱天生肌膚黑后來變白的人，可能并不是天生黑，如果小時候不注意防曬而常年曬得比較黑，長大后注意防曬加美白又白回來是有可能的。
如何判斷是否是天生黑？看大腿內側皮膚，如果與其他裸露部位有色差，就說明還有救。
2、為什么用了很多美白產品卻白不了？
有的仙姑表示，用了一卡車美白產品，依然沒有見到想要的效果，可能的原因有以下幾方面：
（1）只用美白產品，卻不注意防曬。記住一句口號：無防曬不美白、無防曬不護膚。
（2）美白產品選擇不對：有的產品雖然成分表中有美白成分，但如果濃度不夠是不會有效果的。往往白菜價的產品成分中幌子也相對更多。
（3）美白產品搭配不當：某一種單一成分的美白效果往往不全面，最好搭配多種產品使用，根據各個成分的作用原理，從黑色素產生和沉積的各個環節，多管齊下。（這就需要大致了解各個成分的作用機理，看本文足矣）
（4）皮膚補水保濕不夠：干燥的角質層不利于美白產品的滲透，只有皮膚在不缺水的狀態下才能更好地美白。
（5）美白的時間不夠長：皮膚新陳代謝周期為28天，讓已經形成的黑色素脫落、以及阻斷黑色素的生成，都需要一個過程。一般情況下，使用精華、面霜、面膜需要3個月才能看出效果。
3、可以速效美白或祛斑嗎？
答案是不可能！皮膚的新陳代謝有一個周期，使用美白產品一個月內幾乎不能看到明顯的效果，需要持之以恒。那些7天美白的廣告都是大忽悠。
4、究竟應該如何有效美白？
全套美白秘籍分四個步驟：防曬、曬后修復、持續抑制黑色素、適度去角質。
如果只想做一步，防曬必備（遮陽用具、防曬霜）。
如果只想做兩步，防曬+抑制黑色素（上美白產品）。
想做全套，加上去角質（要適度，不能太猛），曬后修復視情況而定。
5、應該如何選擇美白產品？
（1）挑選是要了解自己的膚質和需求，根據不同的目的選擇不同的美白產品，比如是要美白祛斑（傳明酸、熊果苷等）、還是想均勻膚色（維C類抗氧化產品）。
（2）查看成分表，了解最主要的功效成分是什么，同樣的成分還需要關注成分的濃度。
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陳原一