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現在有一些人的牙齒上面會有一些小石頭，許多人都會因為長了這些小石頭而感到苦悶，有些人不知道這些小石頭是什么東西，但其實這些小石頭也就是牙結石。牙結石其實就是依附在牙齒周圍的礦化物質，牙結石對人們的牙齒是有傷害作用的，判定一個人的牙齒是否健康
現在有一些人的牙齒上面會有一些小石頭，許多人都會因為長了這些小石頭而感到苦悶，有些人不知道這些小石頭是什么東西，但其實這些小石頭也就是牙結石。
牙結石其實就是依附在牙齒周圍的礦化物質，牙結石對人們的牙齒是有傷害作用的，判定一個人的牙齒是否健康，牙結石就是一個其中的判斷依據。人們既然知道了牙結，有害牙齒健康，那么在日常生活中就要采取一些措施來治療自己的牙結石，讓自己的牙結石可以去除掉，下面來給大家說一下怎么去除牙結石?
一、首先需要做的就是堅持每天早晚刷牙。
有些人只想著早上刷牙，而忘記了晚上也是需要刷牙的，晚上刷牙對牙齒的幫助更大，因為人們在晚上之前會吃比較多的東西，吃了東西之后一些細菌就會粘附在牙齒上面，晚上沒有刷牙的話，就會讓這些細菌滋生，危害自己的牙齒健康。其實晚上刷了牙之后，白天如果沒有時間也是可以不刷牙的，因為一個晚上沒有吃東西，這個時候牙齒上面的細菌并不是很多。
因此大家一定要堅持早晚刷牙，特別是晚上的刷牙很重要，如果想要讓自己的牙齒變得更健康的話，平時可以吃東西之后的半個小時刷一次牙，這樣自己的牙齒就更健康了，不過大部分的人都做不到這樣子，只可以做到在吃了東西之后用水漱一下口。
二、平時的時候還要盡量少吃一些糖類和肉類。
糖類和肉類的食物比較容易粘在自己的牙齒上面，并且這些食物對自己的牙齒傷害作用是很大的，小的時候自己還在長牙，爸爸媽媽都會讓自己少吃一些糖，正是因為吃多了糖比較容易長蛀牙，同樣的吃多了糖，對于牙結石也是不好的，因此長了牙結石的人就盡量少吃或者盡量不要吃糖類和肉類了，平時的時候自己可以多吃一些水果蔬菜。
三、可以去醫院洗牙或者是接受一些藥物的治療。
當自己有了牙結石之后去，醫院洗牙是很有幫助作用的，因為洗了牙之后牙齒上面的一些臟東西就可以很快的去除掉，而結石的情況比較嚴重的話，也可以根據醫生的建議吃一些藥物，用藥物來控制自己的牙結石。
馬悅一