春季干燥，敷面膜是一件很愜意的事，舒適又讓皮膚水潤(rùn)。面膜，由于敷完后有立竿見(jiàn)影的“通透水潤(rùn)感”，常常被用作皮膚的“急救”。面膜也由于其程序化的步驟:撕開(kāi)包裝，取出貼膜紙，貼敷于面部，這一系列連貫操作帶來(lái)的“儀式感”，也成為女孩們精致生活必不

春季干燥，敷面膜是一件很愜意的事，舒適又讓皮膚水潤(rùn)。

面膜，由于敷完后有立竿見(jiàn)影的“通透水潤(rùn)感”，常常被用作皮膚的“急救”。

面膜也由于其程序化的步驟 : 撕開(kāi)包裝，取出貼膜紙，貼敷于面部，這一系列連貫操作帶來(lái)的“儀式感”，也成為女孩們精致生活必不可少的一道流程。

同時(shí)，雖然面膜是護(hù)膚品中激素添加的重災(zāi)區(qū)，但無(wú)論媒體多少次曝光，抑或質(zhì)檢中心多次出具問(wèn)題報(bào)告，依舊讓人一邊提心吊膽，一邊仍愛(ài)不釋手，趨之若鶩。面膜到底具有什么樣的美容魔力呢？

其實(shí)，敷面膜能不能補(bǔ)水，敷面膜能不能減輕痘印，敷面膜能不能延緩衰老，這一系列由面膜帶來(lái)的疑惑，在皮膚科學(xué)界里，都屬于偽命題范疇。

如果作為護(hù)膚步驟，敷面膜可歸類(lèi)于“保濕”。如果作為治療手段，那你純粹是想多了，這根本就是“無(wú)稽之談”。

● 皮膚到底需要多少水分？

在這里的皮膚需要多少水分，主要以皮膚的美觀來(lái)衡量，即滋潤(rùn)、有光澤作為前提條件。

在皮膚的最外層是角質(zhì)層，正常情況下，角質(zhì)層 10% ～ 30%的成分是水（圖 1-2）。當(dāng)空氣濕度低，溫度高，或者角質(zhì)層屏障功能障礙，使得角質(zhì)層水分低于 10% 時(shí)，皮膚就呈現(xiàn)各種干燥的癥狀。

角質(zhì)層水分含量達(dá)到 20% 時(shí)，皮膚看起來(lái)便是健康飽滿(mǎn)的。當(dāng)達(dá)到30% 時(shí)，看起來(lái)就格外清新水潤(rùn)。角質(zhì)層吸水膨脹，在光線(xiàn)的反射和折射下，會(huì)使得皮膚看起來(lái)晶瑩剔透，甚至有通透如玉的視覺(jué)感，這也往往是我們普通人所追求的極致效果。

但是如果水分含量繼續(xù)升高，能進(jìn)入到真皮層嗎？

答案是否定的。表皮層的各種細(xì)胞結(jié)構(gòu)、屏障等不僅能防止水分的過(guò)度蒸發(fā)，也能防止外界水分及某些物質(zhì)的大量滲透，從而維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定及正常運(yùn)行。并且角質(zhì)層水分超過(guò) 30%，反而使得細(xì)胞間隙增大，這樣也會(huì)使得皮膚屏障出現(xiàn)問(wèn)題：脆弱、防御能力下降、易受攻擊，同時(shí)應(yīng)對(duì)環(huán)境、作息、飲食、內(nèi)分泌等因素變化的調(diào)節(jié)能力削弱，這時(shí)皮膚容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如，皮膚敏感、毛細(xì)血管擴(kuò)張、皮膚變薄、干燥、脫屑、發(fā)紅、發(fā)燙等。所以當(dāng)我們雙手長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水里時(shí)會(huì)變皺，甚至表皮會(huì)破損。

綜上，由于角質(zhì)層吸收水分能力有限，角質(zhì)層的水分不是越多越好。這是你讀到這里收獲的第一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

● 接著我們?cè)賮?lái)聊聊——表皮缺水怎么辦？

表皮為什么會(huì)缺水？表皮絕大部分水分是由真皮提供的，人體內(nèi)環(huán)境的水分不足不僅可以導(dǎo)致表皮含水量不足，還可以導(dǎo)致真皮含水量不足。其次，皮膚的屏障功能是否健全、外環(huán)境是否干燥、溫度是否過(guò)高，均可以影響表皮的含水量。

所以，喝水是有用的，但很有限。在保障了人體不缺水的情況，也就是供水方?jīng)]問(wèn)題的情況下，檢查皮膚是否因?yàn)榧膊。蛘咦o(hù)膚不當(dāng)，再或者外界刺激等因素造成了屏障的受損，這就需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生解決專(zhuān)業(yè)的問(wèn)題了。

回到主題，便是外環(huán)境的問(wèn)題了，也就是面膜能起到作用的地方。

想說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題，我們先把敷面膜這個(gè)步驟拆分開(kāi)來(lái)，一是“敷”這個(gè)動(dòng)作或者手段，二是“敷”的是什么成分。

“敷”這個(gè)動(dòng)作

無(wú)論敷什么，“敷”都可以在皮膚表面形成短暫的密閉空間，從而通過(guò)水合作用暫時(shí)增加角質(zhì)層的含水量。為什么說(shuō)是暫時(shí)呢？角質(zhì)層含有水分的能力是有限的，隨著面膜時(shí)間的結(jié)束，超出自身吸收能力的水分便隨之蒸發(fā)在空氣中，角質(zhì)層的含水量又下降了。而角質(zhì)層這時(shí)的含水量是受自身功能是否健全及外界溫度和濕度影響的，除非空氣濕度大，或者用了強(qiáng)力鎖水保濕的護(hù)膚品讓角質(zhì)層保持高含水量，否則，皮膚依然會(huì)回到原來(lái)的樣子。

如何延長(zhǎng)水分在角質(zhì)層的停留時(shí)間，這便是敷“面膜”與普通敷“水”之間，以及不同面膜會(huì)讓人覺(jué)得保濕效果不一樣的區(qū)別所在了。這也是步驟拆分第二點(diǎn)的關(guān)鍵之處。

“敷”的是什么成分

承上，我們需要盡可能延長(zhǎng)角質(zhì)層水分的保持時(shí)間，而水合時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也就是敷的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如前所述，會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損的風(fēng)險(xiǎn)增加。故需要在面膜中添加能減少或延緩水分蒸發(fā)的成分，而這些成分的差異便是面膜作用效果及維持時(shí)間的差異了。最基本、最常見(jiàn)的便是保濕劑或封閉劑，如透明質(zhì)酸、甘油、丙二醇、凡士林等?？吹竭@些名字是不是很熟悉？回想一下前面所講的內(nèi)容，普通保濕護(hù)膚品里面是不是也含有這些成分？也就是說(shuō)面膜和普通護(hù)膚品相比，所含的最基本的功能成分是沒(méi)有任何區(qū)別的。

所以，面膜的補(bǔ)水保濕功能，只是暫時(shí)的，并且成分跟一般保濕護(hù)膚品也沒(méi)有什么區(qū)別這是你讀到這里收獲的第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

● 貴的面膜里面含有的功效成分能起到多大作用？

理論上，高濃度的維生素 C、煙酰胺、氨甲環(huán)酸等成分確實(shí)有抑制色素和淡化色斑的作用，但落實(shí)到護(hù)膚品上，畢竟不是藥物，安全性雖說(shuō)更高，相對(duì)而言濃度也就盡可能的低，甚至很多商家都不敢直接標(biāo)明其有效濃度到底有百分之多少，足以證明帶有這些成分的護(hù)膚品，宣傳帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)效應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過(guò)其真實(shí)能產(chǎn)生的效果。其次，一些標(biāo)注有具體濃度的，尤其高濃度的，對(duì)于大部分“手殘黨”更會(huì)是弊大于利。

當(dāng)然，對(duì)自己膚質(zhì)有一定了解，能見(jiàn)好就收或及時(shí)止損的，也可以試一試。面膜作為護(hù)膚品的一種，道理是相通的。

面膜所宣稱(chēng)的美白、淡斑、祛痘等功效，不會(huì)有太多作用。

這是你讀到這里收獲的第三個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

● 敷面膜是不是就真沒(méi)有什么必要了呢？

那也不是。如果純粹吃米飯、白水青菜就可以滿(mǎn)足身體營(yíng)養(yǎng)所需，那我們還要各種餐飲文化、火鍋小面、紅酒＋牛排干嗎呢？

如果純粹只是收納，拎個(gè)塑料口袋出門(mén)便好，還要各種“包”治我們千奇百怪的購(gòu)買(mǎi)欲、滿(mǎn)足女孩們向往的精致生活干嗎呢？

作為部分女孩子生活中一項(xiàng)神圣的不可或缺的儀式，敷面膜的象征性、代表意義已經(jīng)遠(yuǎn)超其實(shí)際帶來(lái)的作用，但我們又不能否認(rèn)這些作用能帶給我們積極的對(duì)美好生活的向往及追求。

● 有什么可以替代面膜？

平日里做好保濕，或者干燥季節(jié)里適當(dāng)增加居所環(huán)境的濕度，也可以達(dá)到和面膜同等的作用。如果沒(méi)有經(jīng)濟(jì)能力敷面膜，用水敷一敷臉后，再及時(shí)涂抹上精華液、保濕霜，也可以具備敷面膜差不多的功效呢。

敷面膜作為精致生活所需要的儀式感，心理感受大于實(shí)際作用。如果有什么煩惱是敷一張面膜不能解決的，那就敷兩張！不過(guò)，切記不可貪多也不可頻繁使用。

來(lái)源：科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社《皮膚科醫(yī)生的護(hù)膚課》