骨盆是由骶骨、尾骨和兩側髖骨連接而成的牢固骨環，形似漏斗。兩髂骨與骶骨構成骶髂關節[該關節是強直性脊柱炎早期病灶區]，髂臼與股骨頭構成髖關節，兩側恥骨借纖維軟骨構成恥骨聯合。三者都靠牢固韌帶連接，骨盆后骶椎上連脊柱，支持上身體重，形成肢體運

骨盆是由骶骨、尾骨和兩側髖骨連接而成的牢固骨環，形似漏斗。兩髂骨與骶骨構成骶髂關節[該關節是強直性脊柱炎早期病灶區]，髂臼與股骨頭構成髖關節，兩側恥骨借纖維軟骨構成恥骨聯合。

三者都靠牢固韌帶連接，骨盆后骶椎上連脊柱，支持上身體重，形成肢體運動感覺傳媒的橋梁，維護著生命源。骨盆外圍不但是上身與下肢諸肌的起止處，也是對盆腔內臟腑和組織起著保護的長城。一但盆歪不正就會導致肢體態變異，嚴重時出現臟腑功能不全。

骨盆作為人體軀干的根基，承載著人體的脊梁，穩定的骨盆可以很好地承托脊柱及軀干內臟，并保護其中的臟器正常運行，對健康具有重要意義。因此我們要保護好我們的骨盆，骨盆出現不正的時候我們用什么方法解決呢？

原因

　　1、外傷力強大直接或間接刺激骨盆

　　2、內傷力病灶持續刺激[例如股骨頭壞死、骶髂關節紊亂、脊柱側凸旋轉等

診斷

　　骨盆外觀不正可伴有下肢不等長等畸形，放射科拍攝全骨盆正位片甚為重要。

正骨手法

　　屬患者仰臥伸直雙下肢，骨盆偏高側下肢，向內屈曲，使踝上外側放在另一側下肢膝上形成4字。如是患左側，醫者站左側，右上肢從患側小腿下竄過，手掌按壓在患側腹股溝韌帶上，左肘關節屈曲按壓在患側骨盆最高點，下腹部下壓患側膝部。調理后伸直雙下肢仰臥2小時，2日調理1次。

　　患者仰臥，將患側下肢內屈曲形成4字，醫者右上肢從小腿中間下竄過，腹部按壓膝關節，在右上肢抬起患側小腿上升

康復鍛煉方法

骨盆左右傾斜，是因為骨盆一側向上抬起，一側向下沉落，而出現了不平整的狀態，稱為骨盆左右傾斜。一側骨盆向左側傾斜，一側骨盆向右側偏歪，造成兩側骨盆不等高。我們在糾正的時候還可以通過以下鍛煉方法調整。

1、單腿跳、站訓練

對于自己在家里邊怎么樣調整骨盆的左右傾斜，往往向下傾斜的骨盆，他的腿往往是長的，用長腿進行單腿跳、單腿站立訓練，來讓骨盆進行恢復，這樣兩側的骨盆就會達到完美的恢復效果。

2、橋式訓練

該運動主要以臀部和大腿后側為目標。主要方法為：平躺在地，雙腿彎曲，腳掌平放在地板上、與肩同寬，雙臂輕放在身體兩側。然后把您的骨盆從地上抬起，直到您的上身和大腿形成一條直線。保持2秒，在慢慢降低，然后重復8-12次，堅持一段時間，也可以有效改善骨盆前傾。

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