科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來(lái)
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今天給大家?guī)?lái)了10種不同組合的豆?jié){搭配，各有各的功效，每天一杯，比燕窩還補(bǔ)，記得收藏起來(lái)，連喝一周都不重樣~1、南瓜燕麥豆?jié){南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，做好的南瓜燕麥豆?jié){香滑爽口、口感香甜，一喝就停不下來(lái)~食材：●南瓜50克●燕麥1
今天給大家?guī)?lái)了10種不同組合的豆?jié){搭配，各有各的功效，每天一杯，比燕窩還補(bǔ)，記得收藏起來(lái)，連喝一周都不重樣~
1、南瓜燕麥豆?jié){
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，做好的南瓜燕麥豆?jié){香滑爽口、口感香甜，一喝就停不下來(lái)~
食 材：
● 南瓜 50克
● 燕麥 15克
● 黃豆30克
● 清水 1000ml
做 法：
1. 黃豆、燕麥清洗干凈。
2. 南瓜洗凈，去皮去瓤，切成小塊。
3. 將黃豆、燕麥、南瓜、水放入豆?jié){機(jī)中。
4. 豆?jié){機(jī)接通電源，選擇“五谷功能”程序即可。
2、紅豆薏仁豆?jié){
食 材：
● 紅豆 40克
● 薏仁 20克
● 白茯苓 10克
● 紅棗 5顆
● 燕麥片 15克
● 水 1200ml
做 法：
1. 所有食材清洗干凈，紅豆和薏仁浸泡兩小時(shí)以上。
2. 將紅豆、薏仁、燕麥片、白茯苓、紅棗、清水，放入豆?jié){機(jī)中。
3. 豆?jié){機(jī)接通電源，選擇“五谷”豆?jié){程序即可。
3、抹茶豆?jié){
清清爽爽的抹茶遇上香醇濃滑的豆?jié){，看著都讓人眼前一亮，一下子睡意全無(wú)，好喝到完全停不下來(lái)~
食 材：
● 黃豆 1杯
● 水 1200毫升
● 抹茶 10克
● 白砂糖 40克
做 法：
1. 黃豆洗干凈，用水浸泡一個(gè)小時(shí)左右。
2. 浸泡好的黃豆放入豆?jié){機(jī)里，加入1200毫升的純凈水。
3. 豆?jié){機(jī)插上電源，選擇“純豆”功能。
4. 程序結(jié)束后，豆?jié){就做好了，過(guò)濾一下豆?jié){，會(huì)更加的細(xì)膩。
5. 豆?jié){中加入白砂糖。
6. 將做好的豆?jié){倒入杯中，加入抹茶粉，攪拌均勻，即可開(kāi)喝。
提示：
1. 記得要加糖，糖的量，可以根據(jù)自己的喜好添加。
2. 豆?jié){剛榨出來(lái)，直接加入抹茶粉，攪拌即可，不用再加熱。
4、三黑豆?jié){
用黑豆、黑米、黑芝麻打出來(lái)的豆?jié){，口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣。
食 材：
● 黑豆 30g
● 黑米 20g
● 黑芝麻 30g
● 水 1100ml
做 法：
1. 黑豆、黑米、黑芝麻，洗干凈，然后用清水浸泡 4~5 個(gè)小時(shí)。
2. 然后將泡好的黑豆、黑米、黑芝麻、清水，倒入豆?jié){機(jī)。
3. 啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，調(diào)到“五谷豆?jié){”功能即可。
5、紅棗枸杞豆?jié){
食 材：
● 黃豆 45克
● 枸杞 10克
● 紅棗 15克
● 清水 1200ml
做 法：
1. 黃豆洗凈后，加入清水浸泡10小時(shí)以上。
2. 將浸泡好的黃豆、紅棗、枸杞，清洗干凈。
3. 清洗好的食材放入豆?jié){機(jī)里。
4. 加清水至最低水位線處。
5. 豆?jié){機(jī)通電，選擇“濕豆功能”開(kāi)始工作。
6. 豆?jié){機(jī)完成工作，過(guò)濾出豆渣即可飲用。
6、紫薯糯米豆?jié){
紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。
食 材：
● 紫薯 40克
● 黃豆 30克
● 糯米 30克
● 糖 適量
● 清水 1350ml
做 法：
1. 糯米提前泡發(fā)一夜，黃豆提前泡發(fā)一夜。
2. 紫薯去皮處理干凈，切成粒。
3. 將紫薯、糯米、黃豆、水倒入豆?jié){機(jī)中。
4. 插上電源，按下“五谷豆?jié){”鍵即可。
7、板栗雙豆豆?jié){
板栗、黃豆、黑豆，營(yíng)養(yǎng)豐富，板栗性味甘溫。
食 材：
● 板栗 150克
● 黃豆 30克
● 黑豆 30克
● 黃冰糖 30克
做 法：
1. 雙豆提前一晚浸泡。
2. 板栗劃十字，放入開(kāi)水中煮五分鐘。
3. 撈出去殼切小塊。
4. 將黃豆、黑豆、板栗、黃冰糖、清水，倒入豆?jié){機(jī)中，按“五谷”功能鍵即可。
8、花生核桃豆?jié){
食 材：
● 核桃 20克
● 花生 50克
● 黃豆 30克
● 紅棗 6顆
● 核桃 3個(gè)
● 水 1400ml
做 法：
1. 黃豆提前一晚上洗凈泡好。
2. 不粘鍋燒熱，放入花生，小火炒熟，花生放涼去皮，用刀壓一下，然后切碎，也可以用絞肉機(jī)中打碎，同時(shí)把核桃切碎，紅棗切丁。
3. 把紅棗、花生、黃豆、核桃放入豆?jié){機(jī)中。
4. 加入1400毫升的水，按'五谷'功能即可。
9、四紅豆?jié){
四紅豆?jié){，女生喝它準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。
食 材：
● 黃豆 50克
● 花生米 20克
● 紅豆 20克
● 枸杞 10克
● 紅棗 4顆
● 清水 1200ml
做 法：
1. 提前一晚將黃豆、紅豆、花生米，泡上。
2. 第二天將黃豆、紅豆、花生米，清洗干凈。
3. 將枸杞清洗干凈，泡一會(huì)。紅棗泡上5分鐘，清洗干凈，去除核。
4. 將黃豆、紅豆、花生米、紅棗、枸杞、水，倒入豆?jié){機(jī)中。
5. 啟動(dòng)“五谷豆?jié){功能”，程序結(jié)束后，即可開(kāi)喝。
10、銀耳豆?jié){
豆?jié){里加點(diǎn)泡發(fā)的銀耳，可以很容易獲得順滑的口感。
食 材：
● 黃豆 80克
● 銀耳 40克
● 冰糖 2大塊
● 水 適量
做 法：
1. 將銀耳去掉蒂后，清洗干凈，稍微切碎點(diǎn)。
2. 黃豆清洗干凈，用清水浸泡一個(gè)晚上。
3. 將銀耳碎、黃豆、冰糖，放入豆?jié){機(jī)中。
4. 加入稍微多一點(diǎn)的水，因?yàn)殂y耳出膠率很高，做出來(lái)的豆?jié){特別粘稠。
5. 選擇豆?jié){機(jī)“雜糧豆?jié){”即可。
金書(shū)