許多人對于維生素B6并不熟悉，其實(shí)作為B族維生素大家庭的一員，維生素B6可以有效防治多種疾病，值得一提的是維生素B6的價格并不貴，一般藥店幾塊錢就可以買一瓶，還是100片裝的。別看價格便宜，只要臨床上使用得當(dāng)可以解決多種疾病問題，有利于保證

許多人對于維生素B6并不熟悉，其實(shí)作為B族維生素大家庭的一員，維生素B6可以有效防治多種疾病，值得一提的是維生素B6的價格并不貴，一般藥店幾塊錢就可以買一瓶，還是100片裝的。別看價格便宜，只要臨床上使用得當(dāng)可以解決多種疾病問題，有利于保證身體健康，今天就和大家聊一聊這個便宜又好用的維生素。

維生素B6

什么是維生素B6

維生素B6是B族維生素大家庭的成員之一，但相較于葉酸、維生素B12等其并不被很多人所認(rèn)識。維生素B6化學(xué)名為吡哆醛，是人體中重要的輔酶，其可以參與人體多種反應(yīng)，特別是對碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的代謝具有重要的影響，目前研究表明其在人體中具有保護(hù)神經(jīng)功能、促進(jìn)物質(zhì)代謝、提高免疫力等多種藥理學(xué)作用，可以說是影響人體最廣的維生素，因此適量補(bǔ)充維生素B6可以輔助治療多種疾病，對于人體健康有重要意義。

維生素B6臨床常被用于調(diào)理以下6種疾病

維生素B6作為人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)之一，參與人體多種代謝和調(diào)節(jié)的過程，應(yīng)用極為廣泛，臨床研究表明將維生素B6與常規(guī)藥物相結(jié)合，可以有效提高?？扑幬锏淖饔眯Ч?，從而提高治療效果，目前臨床上常用于治療以下6種疾病。

①高同型半胱氨酸血癥

同型半胱氨酸是蛋氨酸代謝產(chǎn)生的中間產(chǎn)物，一般會隨著人體排除，但如果血液中同型半胱氨酸濃度過高就有引發(fā)腦梗死、心絞痛、冠心病等一系列心腦血管疾病的風(fēng)險。維生素B6是臨床上經(jīng)常用于治療高同型半胱氨酸血癥的藥物，常于維生素B12、葉酸等聯(lián)合使用。臨床研究表明將葉酸、維生素B12、維生素B6結(jié)合使用其將同型半胱氨酸的效果優(yōu)于單獨(dú)使用，這可能各種維生素之間有促進(jìn)作用相關(guān)。因此維生素B6可作為高同型半胱氨酸血癥患者長期口服的藥物。

②帕金森氏病

帕金森氏病是老年人好發(fā)的疾病之一，其主要表現(xiàn)為手足四肢不自主顫抖，嚴(yán)重影響生活和工作，后期可抑制全身肌肉的運(yùn)動，造成多器官衰竭。帕金森的發(fā)病機(jī)理非常復(fù)雜，其中老年人細(xì)胞內(nèi)多巴脫羧酶也減少是引起其發(fā)病的原因之一。研究表明每日攝入50mg的維生素B6開業(yè)有效減少肢體震顫，配合常規(guī)藥物的療效更加，其原因可能是維生素B6具有多巴脫羧酶活性，從而可以促進(jìn)更多多巴胺的生成。

③手足皸裂

秋冬季節(jié)皮膚干燥，汗液分泌減少，容易導(dǎo)致手足皮膚出現(xiàn)開裂的情況，特別是在外界環(huán)境中長時間工作的人群，更容易出現(xiàn)皮膚皸裂，俗稱“炸口子”。維生素B6對于治療手足皸裂具有很好的效果，特別是含有維生素B6的外用乳膏更是生活中常備的皮膚藥。這是因?yàn)榫S生素B6具有抑制皮膚角質(zhì)化的作用，可以增加皮膚彈性，從而使得皮膚變得光滑、柔軟。

④痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)是許多女性在月經(jīng)期的噩夢，而臨床研究表明每天口服30mg的維生素B6，連續(xù)口服12周可以有效緩解原發(fā)性痛經(jīng)的頻率和疼痛程度，這可能與維生素B6可以緩解子宮平滑肌的肌張力，松弛子宮頸相關(guān)。

⑤妊娠早期嘔吐

部分孕婦在妊娠早期往往有孕吐的表現(xiàn)，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。維生素B6是臨床常用于治療妊娠早期嘔吐的藥物之一，并且比較安全，無明顯副作用，其可能與維生素B6可以抑制胃腸道平滑肌痙攣相關(guān)，但值得一提的是孕婦并不適合長期口服維生素B6，建議口服2-4周即可，防止維生素B6在體內(nèi)積累造成不良反應(yīng)。

⑥免疫力下降

部分老年人、放化療的腫瘤患者等由于外界原因會導(dǎo)致免疫力下降，具體表現(xiàn)為白細(xì)胞減少、容易感染、乏力等，這種免疫力下降的人群往往成為臨床上發(fā)病較重的人群。維生素B6可以參與色氨酸的代謝，同時可以促進(jìn)機(jī)體對于蛋白質(zhì)的反向和吸收，從而對于改善細(xì)胞的增殖和生長有重要作用，臨床研究表明每日口服30-60mg的維生素B6可以有效提高白細(xì)胞含量，改善人體抗體濃度，從而有效提高特殊人群的免疫力。

服用維生素B6時要注意以下問題

很多人說既然維生素B6這么有用，那是不是可以隨意食用呢？其實(shí)這是不行的，正是由于維生素B6參與人體許多的物質(zhì)代謝，所以隨意補(bǔ)充或者過量補(bǔ)充都會對人體產(chǎn)生傷害，其次維生素B6可以與多種藥物發(fā)生交互反應(yīng)，因此科學(xué)服藥是關(guān)鍵。

①盡量選擇食物補(bǔ)充

人體腸道中微生物可合成維生素少量的維生素B6，因此食物補(bǔ)充仍然是主要來源。其中富含維生素B6的食物包括花生、動物肝臟、魚肉、雞蛋、豆類食品等，其次酵母菌中也富含維生素B6，因此酸奶也可以作為補(bǔ)充來源。

②不要補(bǔ)充過量

對于正常人而言，日常從食物中攝取的維生素B6可以充分滿足日常需要，根據(jù)營養(yǎng)指南推薦普通成人只需要每天補(bǔ)充2mg作用即可，但對于患病人群或者缺乏維生素B6的人群就需要額外補(bǔ)充，其用量根據(jù)疾病不同，總量可在10-50mg之間，但過量服用會導(dǎo)致不良反應(yīng)，多為神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為四肢麻木、站立不穩(wěn)、感覺異常等。

③注意藥物之間的相互作用

維生素B6可以與氯霉素、異煙肼、糖皮質(zhì)激素、環(huán)磷酰胺等藥物產(chǎn)生拮抗作用，這些藥物會加快維生素B6的排泄，造成人體出現(xiàn)維生素B6缺乏癥狀，因此在服藥這些藥物時要進(jìn)行額外補(bǔ)充；其次，維生素B6可以抑制左旋多巴的藥效，因此要注意調(diào)整劑量。

總結(jié)

維生素B6對于人體有多種調(diào)節(jié)作用，適當(dāng)使用可以防治多種疾病，但值得注意的是要多以食物補(bǔ)充為主，如雞蛋、動物肝臟、花生等都是不錯的補(bǔ)充途徑，其次，如果是藥物補(bǔ)充則不要服用時間太長，一般1-2個月即可，避免劑量累積造成不良反應(yīng)。