億萬蒼生，人分九種，“九種體質”，關乎著一個人的健康與否。體質養生是基礎、根本的養生方法，也是最真的養生理念。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十余載，從諸多的臨床案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對一個人健康的重要性。效哥致力于體質養生

億萬蒼生，人分九種，“九種體質”，關乎著一個人的健康與否。體質養生是基礎、根本的養生方法，也是最真的養生理念。四代中醫世家傳人——效哥，從醫二十余載，從諸多的臨床案例中驗證了“體質調理”和“體質重建”對一個人健康的重要性。效哥致力于體質養生、調理研究，專注于個體化體質辨識，以人為本，因人制宜，充分注重人的個體化差異，采取優化的、有針對性的干預措施，幫助人通過體質重建和體質調理，不生病，少生病。

“廁所控”，最近的十幾天里，一個新名詞誕生了，上面嘔吐，下面腹瀉，簡直離不開廁所了，這就是這個季節特有的病，“急性胃腸炎”，也叫“胃腸感冒”！一天拉個十多次都是少的，都不好意思和隔壁那個拉二十多次的打招呼

其實，這篇文章之前，就寫過，如果仔細讀過的人，基本上要么不會遇到，要么遇到了也會輕描淡寫地過去，與其花幾百上千的去急診科輸液，還真不如十幾塊錢的中成藥和幾十塊錢的中藥好用，最關鍵的一點，這個病有個規律，如果當年的第一次不能徹底治愈，一般會在一個月之內再發作第二次，而且第二次會比第一次更重！如果只是普通拉肚子和嘔吐，可以忽略，但持續地反復的腹瀉和嘔吐，會導致嚴重脫水，嚴重脫水的人中，會有一些體質差的，往往有生命危險！

1、急性胃腸炎典型癥狀：

嘔吐、腹瀉、發燒、身痛、腹部脹痛、胃區不適、重度疲勞乏力，

其中，有的人嘔吐多，有的人腹瀉多，有的人只有腹瀉沒有嘔吐，有的人不發燒，但大多數人都會在嘔吐、腹瀉的情況下伴有胃、腹脹痛，以及腹瀉后特有的重度疲勞乏力等。

2、原因：

暑濕季節，濕氣太重，人體內也是，濕邪往往喜歡留戀中焦脾胃，中醫行話叫“濕阻中焦”，這個時候，一旦吃了不合適的飲食，比如過于寒涼、或者稍微受到致病菌污染的食物，都會導致本疾病的發作！

3、建議：

雖然你有錢，雖然家里做飯會熱，但是，家里的東西很干凈，能在家里吃，就盡量不要去外面吃，得這個病的，絕大多數都是在外面吃飯之后發病的，不信挨個問，

過日子，家里就得起伙，別偷懶，廚房不起伙的家庭，往往過的也不是那么好，這不是有錢沒錢的問題，廚房起伙，是個象征，長期冰冷的灶臺，日子早晚得散，還記得夏洛特煩惱里，馬冬梅那句臺詞嗎？“我常常給你做茴香打鹵面，我知道你都吃惡心了，但我還要做，因為如果有一天，哪怕你把我忘了，但是，只要你一想到茴香打鹵面，就會記起我...”

4、自行治療：

醫院，永遠是醫院，只要自己有把握能搞定的病，或者確認這個病不會有什么大的危險，能不去盡量不去，去過醫院的都知道，那個地方，才是“燒錢”的地方，有時，一片藥還沒吃到嘴，一千多的檢查費都花出去了，這個急性胃腸炎，一般都是急診，一組液體加上檢查，大幾百上千就沒了，

首選藥物：藿香正氣軟膠囊

服用劑量：

根據嘔吐、腹瀉的嚴重程度，酌情選擇，

如果腹瀉劇烈，為了防治嚴重腹瀉導致的脫水，可以服用乳酸菌素片，效哥不推薦用量，當然了，藿香正氣軟膠囊雖然好，也是需要服藥1-3次，才能基本控制病情！這個時間心理，大家要有！

如果病情比較重，大家也可以參考下面的方劑，熬湯藥喝，效果會更好！

藿香 大腹皮 蘇葉 蘇梗

生甘草 桔梗 陳皮 茯苓

蒼術 炒白術 厚樸 白芷

清夏 炒神曲 佩蘭 澤蘭

5、特殊注意：

• 一定要補水，胃里再難受也要多喝水，水里可以加點糖，不要太甜，再少加點鹽，也不要太咸，淡淡的甜味，微微的咸味就可以，這是給身體補流失掉的糖和鹽，如果不這樣，嚴重脫水也許會有生命危險！
• 吐瀉之后的3天內，一定不要隨便吃東西，最佳的配餐就是大米粥、饅頭、咸菜組合，因為這時受傷的脾胃，任何東西都是負擔，給自己的脾胃幾天修復的時間，3天的清茶淡飯其實也蠻不錯的，

王致效，副教授，四代中醫世家，祖籍山東高密，曾祖是民國時期黑龍江四大名醫王守典，祖父王明先是海倫名醫。

現為中醫副教授（副主任醫師）,師從國務院首批國家級名老*中醫專家梁貽俊教授，國家中醫藥管理局梁貽俊工作室傳承人，先后在北京*東釣魚臺炎黃國醫館、太申祥和健康產業集團太醫館出診20余年。

先后跟隨首批國家級名老專家梁貽俊教授、肝病泰斗謝子恒教授、肺病泰斗方和謙教授、消化道疾*病專家徐振盛教授、北*京“小兒王”宋祚民教授、脾胃病專家危北海教授、腎病專家楊大綺教授等學習。