一個人內(nèi)向自卑，不善于交際，不敢在眾人面前說話，沒有什么主見，思維不活躍，該如何打破這種境遇突破自我呢？

面對這樣的情況，首先要知道，一個人表現(xiàn)出來內(nèi)向的根本原因是什么，據(jù)我觀察，大概有2類人：一種是不屑，一種是不會。

如果你是一個不屑的人，那么恭喜你，你不需要看這個文章，你有自己獨(dú)立的內(nèi)心世界的秩序，你表現(xiàn)出來的內(nèi)向，其實(shí)是對于其他人流于世俗評判的一種不屑，也就是看不上，不愿意搭理。

而另一類人表現(xiàn)得內(nèi)向，不愛說話，不愛社交，是因?yàn)樗_實(shí)肚子里面沒有什么貨，除了基本的生存，對其他很多事情都不關(guān)心。

在一個社交場合，當(dāng)他人討論起某個話題的時候，他因?yàn)橥耆欢蛘卟恢溃灾荒苓x擇閉嘴，因?yàn)樗ε抡f錯了，引來嘲笑和非議。

而且，這樣的人，很多時候說話都是模棱兩可的，沒有什么明確的態(tài)度，人云亦云，隨波逐流。

這類人是因?yàn)樽约旱膬?nèi)心，知識，閱歷等等的不足，形成過于自卑和內(nèi)向的表現(xiàn)，這樣的境遇，是需要一些努力去克服和改變的。

1、嘗試自我改變，人無法改變他人，只能改變自己

首先要明白，善于社交，更加外向的人，在無論在哪個社會里，肯定是會更加受歡迎一些。

所以一方面要增加自己的知識儲備，話題儲備，學(xué)習(xí)一部分聊天和社交技巧，不是說一定要把一個內(nèi)向的人，轉(zhuǎn)變成一個外向的人。

而是說，即使我們是一個內(nèi)向性格的人，也要具備在某些特定或者需要的時刻，對外交流的能力，以免錯失一些機(jī)會。

從心態(tài)上認(rèn)識到，過于內(nèi)向容易導(dǎo)致自卑，所以避免過度的內(nèi)向，不要去管別人對你的看法。

而是從為了自己好的角度，適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)變自己，為自己的性格增加一些多面性和復(fù)雜性，避免成為一個過于純粹的內(nèi)向的人。

2、堅(jiān)定自我信念，相信內(nèi)向的人往往具備更豐富的內(nèi)心世界

第二，改變自己自卑的情緒，堅(jiān)定自己的內(nèi)心。

因?yàn)橛醒芯勘砻鳎瑑?nèi)向的人普遍比外向的人，具有更加豐富和堅(jiān)定的內(nèi)心世界，他們遇到事情的時候，往往更有內(nèi)心的信念和毅力。

而外向的人，可能因?yàn)楦鄷r間花在語言和表達(dá)上，情緒更加淺表和外露，也就是常常說的，沒有城府。

心理學(xué)上有一個觀點(diǎn)，內(nèi)向性格只是一種性格的描述，完全沒有任何問題和錯誤，他們只是獲取人生能量的角度和方式不同。

他們更看中本質(zhì)，更能做出堅(jiān)定，清晰，篤定的決策，其實(shí)是一種很好的性格品質(zhì)。

性格內(nèi)向的人，其實(shí)就是一顆慢熱的心，也需要旁人的理解，支持，幫助和發(fā)現(xiàn)。

3、戒除過分敏感，要能眼睛里容得下沙子

一個人內(nèi)向自卑，不是一時一刻造成的，而是一個長期的過程。

有的人只是在量變的過程當(dāng)中，有的人已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)變。

還在量變的人，應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)自己的一些缺點(diǎn)，及時醒悟，戒除掉一些過分的敏感。

比如因?yàn)橥碌囊痪渫嫘ΓI(lǐng)導(dǎo)的一句責(zé)備，家人的一些負(fù)面情緒，就把自己的內(nèi)心長時間封閉起來，也就是我們常說的，過于敏感和脆弱。

這時候，不妨大度和粗糙一些，要有一種得過且過的心態(tài)，一種無所謂的態(tài)度，畢竟這個世界上有很多讓人糟心的事情，你不可能都往自己身上攬，要能眼睛里容得下沙子。

如果是一個內(nèi)向程度已經(jīng)達(dá)到質(zhì)變的人，可能是因?yàn)樵彝サ囊恍┟芑蛘呱盥殘鋈松缆飞希龅搅艘恍┨貏e負(fù)面的事情。

比如pua，暴力，侵害等等，這樣的時候，那就是另外一回事，需要借助一些心理干預(yù)和幫助了。

4、從細(xì)微處做起，在小事上積攢自信，結(jié)交幾個交心的朋友

有的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，內(nèi)向的人不常常說話，但是碰到一個很知心的朋友，往往話比誰都多。

其實(shí)大部分內(nèi)向的人，并沒有那么嚴(yán)重的問題，他們可能單純的就是在某個場合，和你不熟，給你了內(nèi)向的感覺。

他要是和自己真正的朋友，遇到自己真正喜歡的事情，反而會滔滔不絕。

我之前有一個舍友，外人看起來就非常的內(nèi)向，但是只有我們寢室的人知道，他在宿舍里，做自己喜歡做的事情。

比如畫畫和攝影的時候，你要是和他交流，他能滔滔不絕的跟你說好久，把他的喜好，畫畫攝影的知識技巧，都告訴你。

他覺得在這樣一個環(huán)境里，和自己熟知的人在一起，他是放松的。

總之，內(nèi)向而不自卑的人，其實(shí)并沒有任何問題，只是在現(xiàn)代社會“看起來”不那么吃香。

第一，很多職位、工作，甚至一些關(guān)鍵性的領(lǐng)導(dǎo)和崗位，都是需要內(nèi)向穩(wěn)重的人來擔(dān)任，所以首先內(nèi)向的人不應(yīng)該去自卑，而是要相信自己；

第二，適當(dāng)?shù)臑樽约涸鎏硪恍┬愿竦纳屎拓S富性，內(nèi)向的人豐富的內(nèi)心世界，一旦表露出來，反而會成為很有魅力的人；

第三，即使你真的就沒打算變得外向，那么，擁有一個值得信任和托付的小圈子，人生得知己二三，說實(shí)話也夠了，不需要那么多的社交，也不是多大的事。