昌都素有“藏東明珠”的美稱。昌都城鎮環山而抱，傍水而依，頗具“山城”的秀麗，又具“江城”的風采。每年5、6、9月是去昌都地區旅游的最佳時間。距離邦達機場較近的地方一年四季均可旅游，其他地方因處于高山峽谷區，11-3月大都大雪封山，而7、8月

昌都素有“藏東明珠”的美稱。昌都城鎮環山而抱，傍水而依，頗具“山城”的秀麗，又具“江城”的風采。 每年 5、6、9 月是去昌都地區旅游的最佳時間。距離邦達機場較近的地方一年四季均可旅游，其他地方因處于高山峽谷區，11-3 月大都大雪封山，而 7、8 月雨季時泥石流和塌方較多。昌都地區地形復雜，山高谷深，氣候多樣，素有“一山有四季，十里不同天”之說。

強巴林寺

寺內主佛為強巴（大慈）佛，故該寺起名為昌都強巴林寺。昌都強巴林寺有 5 大活佛世系，12 個扎倉，僧人最多時達5000 余人，周圍小寺70 座，是康區最大的寺廟。該寺主要建筑保存完好，經堂內塑有數以百計的各類佛像和高僧塑像，上千平方米的壁畫及眾多的唐卡畫，可以說是匯集了昌都能工巧匠的聰明才智，代表了昌都一帶最高水平。強巴林寺的古慶跳神素以猙獰逼真的面具，整齊典雅的動作造型，宏大的場面而聞名雪域高原。

攝影 TIPS

要想拍攝兩江環抱寺廟、周圍鱗次櫛比的僧房、藏式民房組成的壯觀景色，需要到昌都鎮對面的達瑪拉大山的山腰，可以在乘車路過時停下拍攝，那里可以很容易就選到好的角度。

來古冰川

身在來古村，可以同時看到美西冰川、雅隆冰川、若驕冰川、東嘎冰川、雄加冰川和牛馬冰川，因為所有這些冰川都圍繞著來古村，所以被統稱為來古冰川。其中生成于崗日嘎布山東端長達 12km 的雅隆冰川最為雄壯，它從海拔 6000 多米的主峰，一直延伸到海拔 4000m 左右的來古村邊，黑白相間的“中磧”又為它在宏偉之中再添幾分美麗，在其他冰川很難看得到。

圍繞著來古村的多條冰川，在村子前形成了多個冰湖，因不同冰川所在的地質和土壤成分不同，每一個冰湖都會反射出不同的顏色，有一個冰湖上還漂浮著大大小小的冰山，看上去真有點到了南極的感覺。冰川的末端與冰湖之間，斷裂的冰川露出十數米高藍幽幽的冰層。

食宿：

沿然烏湖邊而行的簡易村道，到來古村就算走到底了，70多戶人家的來古村至今還保持著最為原汁原味半農半牧型的藏族村莊風采。村子里的房子相對較分散，細分為沙土那、拉那格、曲娥、然母等幾個更小的村莊和定居點，最遠的相距2、3 公里，小村之間分布著塊塊田垅。 來古村是一個純藏族村，有年輕人會講漢語，村里不少人家里已有摩托車，有些人家里還有小發電機。每家每戶都備有純正的酥油茶和青稞糍粑及風干牛肉，有的人家甚至還會為你炒一兩個簡單的川菜。

交通：

到來古看冰川，可從成都、拉薩、昌都、林芝等地，乘所有走川藏公路的班車，然后租車到來古村。也可在昌都或林芝，搭乘往察隅的班車，在宗巴村下車，從宗巴村到來古村只有 10km 左右。 自駕車可從成都或昆明沿川藏公路到然烏鎮，再轉入往察隅的省道，沿省道走 10km 左右就可看到來古冰川的牌坊，再轉入牌坊的村道，走10km 即到來古村。一般的小轎車和面包車最多只能停在牌坊門前，再深入必須要越野車，還要涉水通過多條河流。 徒步從然烏鎮到來古村需 10-12 小時，沿路有數個村莊可休息，一路上都是風光如畫。租車和開車都可以當天回到然烏鎮，徒步需 2-3 天。

查杰瑪大殿

該殿一向以雄偉壯觀的氣勢、珍藏眾多的佛像經典而聞名于世。寺院背后象征勝樂金剛宮殿的山上長滿松樹，周圍環繞的雪山猶如北方多聞天王騎在白獅上；南面有怒江支流柴曲奔騰不息；西南面有據說是本寺護法王玉杰將軍住處的巖石山，山腰綠草如茵，此間有玉杰將軍的愛妃所在地扎瑪湖，山谷中林海茫茫，是藏東極佳的名勝之一。

如今的大殿是在文革之后重建，規模和氣勢與過去一樣。里面至今珍藏著質量上乘的文物精品，如傳說中格薩爾用過的馬鞍和戰刀、八瓣蓮花的金剛像、明清時的唐卡以及不同歷史時期的金屬造像、雕刻精美的經板等，非常珍貴。

布托湖

布托湖是布托錯青和布托錯窮兩個不同面積的高山湖泊的統稱，位于丁青縣城北約 25km 處。它是瀾滄江支流色曲河上游兩個并列的高山湖泊，海拔高度分別為 4660m 和 4590m，兩湖相距約 6km。布托錯青的北面雪峰是唐古拉山，有現代冰川發育，冰川融水為湖水的主要補給來源。 湖水 11 月結冰，4 月化凍。湖中魚類豐富，且有較多的天鵝、野鴨等飛禽棲息。湖四周為寬谷盆地，地勢開闊，牧草豐美，是丁青縣附近幾個鄉鎮的夏季牧場。從丁青縣城到布托湖的途中，有多處溫泉，是天然的浴池。

多拉神山

多拉神山規模不算很大，傳統上分為外圈、中圈、內圈。徒步中圈一圈約需 4 小時，沿途可觀賞天葬臺和各類石刻藝術。登上主峰，則可鳥瞰整個多拉神山的美景。內圈轉一圈不超過 2 小時，這是多拉神山的核心部分，也是主要的參觀點，途中可朝拜并欣賞以蓮花生大師為主的各類佛像、佛塔、六字真言及藏文祈禱經。

多拉神山的神秘之處在于滿山遍野的石灰巖上刻滿了佛像和六字真言。由于年代久遠，加之常年累月地風吹雨淋，風化現象極為嚴重，故早已失去了人工雕鑿的印痕，這就使不少人相信這些佛像和六字真言是自然形成的。

邦達草原

位處昌都地區三江流域之高山深谷中的邦達草原是一塊地勢寬緩、水草豐美的高寒草原。怒江支流玉曲上游蜿蜒流淌其中，兩岸廣闊的低濕灘地上生長著茂密低矮的大蒿草、苔草之類的草甸植物，綠茵如氈，除成群牛羊在那里游蕩覓食外，偶爾也會有一些藏原羚出沒于其間。這里曾是過去著名的“茶馬古道”必經之地，現在已開辟了貫通西藏與川、滇、青等鄰省的川藏、川滇等公路。

八宿噶學巖畫

整個巖畫雕鑿在一塊巨大的巖石之上，巖畫內容有單個圖文字母，有組合型圖案。與其他地方的巖畫不同的是，佛教的思想也反映在繪畫上。組合圖案大都以反映人類的活動為主，如狩獵、騎馬、奔跑等。這些巖畫既反映了人類早期的原始生活，也反映了早期人類對大自然的認識，是昌都地區至今發現的唯--處早期巖畫群。

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