癥狀：失眠器具：6個真空罐方法：一個拔在肚臍上7厘米的中脘穴；一個拔在肚臍下3厘米的氣海穴；剩下4個罐都拔在任意一側(cè)大腿的正面（胃經(jīng)），均勻排列；拔上10分鐘。緣起：中里巴人《求醫(yī)不如求己》：非常簡單的失眠調(diào)養(yǎng)絕招一文。吳醫(yī)生提醒您：家庭用
癥狀：失眠
器具：6個真空罐
方法：
- 一個拔在肚臍上7厘米的中脘穴；
- 一個拔在肚臍下3厘米的氣海穴；
- 剩下4個罐都拔在任意一側(cè)大腿的正面（胃經(jīng)），均勻排列；
- 拔上10分鐘。
緣起：中里巴人《求醫(yī)不如求己》：非常簡單的失眠調(diào)養(yǎng)絕招一文。
吳醫(yī)生提醒您：
- 家庭用塑料真空罐就可以；
- 根據(jù)自己身體胖瘦，選擇大小合適的罐子；
- 穴位具體的位置大家自己搜一下，文中具體的幾厘米是大約數(shù)；
- 開始拔的時候不要太緊，能在皮膚上拔住就可以，循序漸進地加重刺激量和時間。總得來說，身體強壯點，可以拔得緊點，時間長點，反之就要松點，時間短點；
- 走形大家可以在網(wǎng)上搜一下，大體位置就可以，可以左右腿輪流拔；
- 胃有脹氣、腹痛、消化不良等明顯不適的，可以大腿拔兩個，小腿在足三里和上巨虛拔兩個；
- 身體很弱的，可以一次拔4個罐，大腿少拔2個。拔的時間可以3-5分鐘算一次，每天拔3-5次；
- 為加強效果，在上午7:00-9:00胃經(jīng)和9:00-11:00脾經(jīng)做功的時候拔罐，效果會更好；
- 在拔罐前后30分鐘，最好不要吃東西。拔完后可以適當喝點溫開水。
以上是個人愚見，僅供有緣者參考！
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