“小妹，給我拿瓶維C，謝謝了。”藥店的店員瞟了張大伯一眼，彎腰從藥柜里拿了瓶標價199元的維C給他。“小妹你拿錯了吧？我要的是那種白瓶的，一片片藥片型的維C。”張大伯接過店員遞過來的一大瓶藥丸，跟自己常吃的那款維C一點都不相似。“大爺，這個

“小妹，給我拿瓶維C，謝謝了。”藥店的店員瞟了張大伯一眼，彎腰從藥柜里拿了瓶標價199元的維C給他。

“小妹你拿錯了吧？我要的是那種白瓶的，一片片藥片型的維C。”張大伯接過店員遞過來的一大瓶藥丸，跟自己常吃的那款維C一點都不相似。

“大爺，這個吸收效果更好，純天然無添加的更適合老人家。”

“這......這樣，那就這瓶吧。”

張大伯拿出兩張“紅票子”付了錢，拎著這瓶昂貴的維C回家后，家人一看到就直說張大伯被坑了！維C哪會這么貴！

張大伯也迷糊了，不就幾塊錢一瓶的藥片么，怎么搖身一變，變成199元的“奢侈品”了呢？

幾塊錢一瓶的維C和上百元的維C，哪個更好？

事實上，幾塊錢的維C和上百元的維C是完全不同的，主要有以下兩方面不同：

性質不同：藥店零售價三元一瓶的維C屬于藥品，上百元一瓶的維C則是保健品，不論是生產還是上市，兩者都是完全不同的。

成分不同：藥品維C主要成分就是維C，而保健品維C含有的維C成分極其少，主要以淀粉等輔料為主，在口感上優(yōu)于藥品維C。

要想分清楚兩種不同的維C，只需要看這兩個地方即可。

批準文號：藥品維C在生產、加工條件等條件上，比保健品維C要求更高，而保健品維C類似于糖果等食品，所以在批準文號上兩者是完全不同的，藥品維C是國藥準字，而保健品維C是食藥監(jiān)字。

標識：藥品維C是紅色和綠色的OTC，保健品維C則是小藍帽。

當然，藥品維C和保健品維C最直接的區(qū)別在于價格不同。

維C之所以受到大眾的追捧，主要因為維C好處多多。那么，維C對人體都有哪些好處？

維C能幫人們解決4大問題

參與細胞間質的生成：維C是體內合成細胞間質所必需的物質，細胞間質是人體細胞所生活的液體環(huán)境，細胞間質液含有細胞在代謝時所需要的全部物質，并且維C參與骨和牙齒的正常生長以及鈣化過程。

參與血紅蛋白的合成以及保護血紅蛋白：血紅蛋白對人體有著非常重要的作用，而維C能夠使體內的葉酸轉化為四氫葉酸，這是機體合成血紅蛋白的重要輔酶之一。另外，維C在保護血紅蛋白中也占據著一定作用。

可清除自由基，有抗癌作用：機體內由于氧化作用會產生自由基，這種物質會破壞細胞膜以及核酸的堿基與蛋白質結構，造成機體出現癌癥，而維C可以很好的清除自由基，具有一定程度預防癌癥的作用。

除此以外，維C也經常應用在臨床上，尤其是白內障。

維C可預防白內障：雖然隨著年齡增長，難免會患上白內障，不過也并不是所有老人都會患白內障。如果預防工作做得好，即使年齡很大，也不會被白內障困擾，而補充足量的維C，則是預防白內障的重要方法。

隨著年齡的增長，代謝功能和吸收功能逐漸衰退，體內的維C含量也明顯下降，研究表明，眼中的維C含量比血液中的含量高達30倍，因此，眼中的維C含量驟減，久而久之晶狀體就會變性，導致白內障的發(fā)生。

攝入足量的維C，則可以減弱光線和氧化對晶狀體的損傷，在一定程度上可以減慢維C含量的下降，預防白內障的發(fā)生。

但要注意的是，補充維C可不是隨隨便便的。

補充維C有講究

要想補充維C，并非一朝一夕就能完成的，也不可盲目跟風。

人體無法合成維C：眾所周知，維C參與體內眾多物質的合成，但不幸的是，人體無法合成維C，需要通過食物或藥物進行補充。食物的話，主要來源于綠色蔬菜和新鮮的水果，在日常飲食中，可多攝入此類食物。

如果缺乏維C較嚴重，也可以考慮服用藥品維C，但要注意區(qū)別藥品維C和保健品維C，如果是需要治療效果的話，保健品維C是無法達到的。

脂溶性維C切勿隨意補充：維C分為脂溶性維C和水溶性維C，脂溶性維C只有與油脂共同存在時才能被吸收利用，并且脂溶性維C不溶于水，如果攝入過量則無法自動排泄，會積在內臟和皮下脂肪，導致維生素中毒。

維C對身體保持健康狀態(tài)而言是至關重要的，但也無需補充過量，適量即可。

參考資料：

[1] 楊永升.預防白內障多補維生素C[J].《保健與生活》,2014(6):43-43.

[2] 劉旺喜.維生素C對人體有益與有害作用剖析[J].江西教育學院學報(自然科學),2000(06):46-48.

[3] 呂傳彬.維生素補充有講究[J].家庭醫(yī)學：下半月,2015:57.

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