leg是什么意思(Hebrokehis丨eg中文意思)

根據你的問題：原句應該是：He broke his leg.所以這句話的意思是：直譯過來：他打破了他的腿。實際上應該是：他摔壞了他的腿。他摔傷了他的腿。

bit，讀音[b?t]：n. [計] 比特（二進位制信息單位）；少量；馬嚼子；輔幣；老一套；一點，一塊；vt. 控制；adj. 很小的；微不足道的；adv. 有點兒；相當；vt. 咬（bite的過去式和過去分詞）。bite，讀音[ba?t]：vt. 咬；刺痛；n. 咬；一口；咬傷；刺痛；vi. 咬；刺痛；abbr. 機內測試設備（Built-In Test Equipment）；n. (Bite)人名；(匈)比泰。造句：He took the apple and bit down. 他拿起蘋果一口咬下去。She took a pear and bit into it. 她拿起一只梨，一口咬下去。The lion bit his trainer. 獅子咬傷其馴獸者。The dog bit me on the leg. 那條狗咬了我的腿。The clothes feel a bit damp. 衣服有點兒發潮。This old nut won't bite [grip]. 這個舊螺母咬不住扣兒。This scar is from the bite of a dog. 這是狗咬后留下的傷疤。The scored jaws of a vise help it bite the work. 臺鉗上有刻痕的虎鉗牙幫助它緊咬住工件。He has been fishing all morning but hasn't had a single bite. 他釣了一上午的魚，但沒有一條魚咬鉤。I wanted to bark at him and bite his head off. 我當時真想向他狂吠然后把他的頭咬下來。

總的來說

健身房叫gym

鍛煉一般叫workout

減脂 叫 cutting，這里注意是指健美項的減脂和一般減肥不同，

增肌叫 bulk 又分clean bulk和dirty bulk

減肥一般叫 on diet

有氧叫 cardio

肌肉叫 muscle

肌肥大叫 muscle hypertrophy，或者就叫hypertrophy

拉伸 叫stretch

借力叫cheat 是指不能完成動作的情況下用別的肌肉代償完成動作

充血叫 flush

泵感叫pump

熱身叫warm up

對應冷身叫cooldown

柔韌性叫flexibility

活動度叫mobility

動作方面

蹲系列

Squat 深蹲（嚴格來說deep squat才叫深蹲，但一般簡稱squat）

half Squat 半蹲

quarter squat 四分之一頓（也可以認為是預蹲，有些預蹲會比四分之一還要低一點）

lunge 箭步蹲（嚴格來說叫lunge squat）

pistol squat 手槍蹲（單腿蹲的一種，比較難）

leg press 腿推舉（姑且也算到蹲里面吧）

拉系列

dead lift 硬拉

RDL（Romania dead lift）羅馬尼亞硬拉

stiff dead lift 直腿硬拉

raw 劃船

barbell raw杠鈴劃船

dumbbell raw 啞鈴劃船

pull up 引體向上 （也有叫chin up的chin up是指嚴格的下巴過杠的）

lats pull 高位下拉

推系列

bench press 臥推（一般簡稱bench，bench就是臥推的那個小板凳）

push up 俯臥撐

push press實力推

shoulder press肩推

dips 雙杠臂屈伸

復合動作

暴力上杠 muscle up

抓舉 cleaning

挺舉 clean and jerk（這里注意，所有把重物從地上舉到胸口的動作都叫clean，從胸口舉過頭頂的動作豆叫做jerk）

孤立動作方面

飛鳥叫fly

彎舉叫curl 二頭彎舉叫biceps curl 二頭啞鈴彎舉就叫做 dumbbell biceps curl

聳肩叫shrug

器械方面

龍門架叫cable Machine

深蹲架叫 squat rack， rack就是架子的意思，有些可以深蹲硬拉還能臥推就叫power rack，也有bench rack

杠鈴叫barbell，

啞鈴叫dumbbell，

壺鈴叫Kettle bell，

bell就是鈴的意思，這里可以看出來中文完全是英文的意譯。

有種曲杠，一般用來做二三頭，主要提供不同角度，叫ezor bar

跑步機叫treadmill，別再叫Running machine了，你只是一只在健身房拉磨的驢子

橢圓機叫elliptical

劃船機叫rowing machine

登山機叫stair machine

藥球叫 medicine ball

戰繩叫battle rope

跳繩叫 skipping rope

護腕叫wraps

拉力帶叫strap

健身球叫 Swiss ball

負重腰帶叫dip belt

這個我也是有次要買腰帶做引體搜了半天才找到，可見這個東西最早是用來做dips的。需要注意Amazon上有些腰帶和鏈子是分開賣的哦

肌肉方面，從上到下

二頭叫bicep，

三頭叫triceps，

三角肌叫Deltoid，

胸肌叫pecs，這個其實還挺冷門的，我以前也一直用chest，后來看youtube上頻道多了才知道的。這是很local的用法。

斜方肌叫traps，是Trapezius全稱的縮寫。

背闊肌叫lats，是Latissimus dorsi的縮寫。Latissimus dorsi在拉丁語里有最寬廣的意思，因為背闊肌是人體面積最大的肌肉。

豎脊肌 erector muscle，一般用的比較少，很多比較專業的視頻是用的這個，多數還是用low back。

腹肌 abs

臀大肌 gluts gluteus maximus muscle的簡稱

股四頭肌 Quads

股二頭肌 hamstring

營養方面

蛋白質 protein

乳清蛋白 whey protein

碳水化合物 cabs

脂肪 fat

蔬菜 叫vege

增肌叫 bulk 分clean bluk和 dirty bluk

氮泵叫preworkout

訓練方面名詞

一個組叫set

一次試舉叫rep 是repetition的簡稱

rm是repetition max的簡稱，顧名思義就是單次能做的最大次數，很多人都用的是錯的，誤以為rm是某一組多少次試舉的意思。我經常在健身房聽到有人說他今天做12rm做5個set。

volume是訓練總量的意思，一般指總重量，比如廖輝某個課表的單次訓練總重量是10噸，但在一般健身房也只一個課表有多少reps，因為對于一般健身者來說，算重量比較麻煩，就用總次數來簡單代表總量。

schedule就是課表的意思，一般成熟的訓練者都有自己的課表，很少有人來了看心情練的。

下面就我比較熟悉的幾個領域講講

力量舉（power lifting）臺灣叫健力

力量舉的三項分別是

臥推，深蹲，硬拉（臺灣叫硬舉）

bench，squat，deadlift

squat 在力量舉里有兩種方法，一種叫高杠，就是high bar，指的是杠子在背上的位置比較高，在斜方肌上

另一種叫低桿，叫low bar，就是杠子在背上的位置很低，背在三角肌后束（rare deltoid）上

深蹲用的膝蓋的綁帶叫做wraps，為了區別于手腕用的wraps，一般叫 knee wraps，這里注意shelve和wrap的區別，wrap是要自己纏的，shelve是套的。

deadlift

在力量舉里deadlift分兩種，一種是傳統的窄硬拉（conventional deadlift），相撲硬拉（sumo deadlift）。

lock out是鎖定的意思，力量舉里面要求硬拉，一定要鎖定以后才能放杠。lock out也在其他各種動作里表示鎖定的意思，大致理解就是關節打直鎖死的意思。

bench 里

臥推胸衣叫做slingshot

健美

分古典和健體

古典是bodybuilding，健體是mens physqiue

女子叫bikini

健美比賽里面做造型叫posing

量級叫class

類固醇叫steroids

一般打藥需要制定計劃，這個叫circle

也就是國內一般說的做c

沒有打藥的叫自然健美者，他們稱自己為natural，

這里再講下有個詞叫powerbuilding，指的是很多人即使用powerlifting的大重量訓練法，但也很注重肌肉形態。這類人多是業余愛好者，或者健身網紅。

街頭健身叫street workout

內有五大神技

分別為單手引體one arm pull up，這里注意還有一種叫 one hand pull up，單手的難度不止低了一個檔次

前/后水平 front lever/back lever

俄挺，planche

人體國旗，順風旗，human flag，就是自己立個flag的意思

慢速暴力上杠，muscle up

再說馬拉松marathon

半馬 half marathon

迷你馬拉松，國外半馬以下就不叫馬拉松了，所以千萬別叫mini marathon

10k就是10k

5k就是5k，難道你跑個5k還舔著臉叫super mini marathon嗎？

馬拉松的個人最好成績一般叫pb，personal best

賽會最好成績一般叫pr，personal record

，這點和力量運動的習慣不太一樣。

能量膠叫gel

領跑員叫兔子，rabbit

機構

ifbb是國際健美協會International Federation of Bodybuilders

ipf是國際健力協會

iwf是國際舉重協會

裹 【guo】 裹 swathe；wrap； 裹 guǒ (1) (形聲。從衣,果聲。本義:包,纏) (2) 同本義 [wrap up;bind together] 裹,纏也。――《說文》 朱三百,裹。――《穆天子傳》 富之以國裹。――《管子·君臣》。注:“謂財貨所苞裹而藏也。” 無不裹也。――《呂氏春秋·本生》。注:“猶囊也。” 綠葉紫裹。――宋玉《高唐賦》 濯穎散裹。――郭璞《江賦》 乃取蒙沖頭艦十艘,載燥荻枯柴,灌油其中,裹以帷幕。――《資治通鑒》 傷者手為裹創,死者厚棺殮,酹醊而哭之。――清·邵長蘅《青門剩稿》 (3) 又如:裹束(包裹束縛);裹足(包裹足部。亦作“果足”:盤纏,盤費);裹革(馬革裹尸) (4) 攜帶 [bring] 吾聞開元中,下天富蕃,號為理平,踵千里者不裹糧。――唐·孫樵《書褒城驛壁》 (5) 又如:裹糧策馬(攜帶糧食,鞭趕馬匹。形容忠義之士踴躍參軍的情景);裹持(包裹挾持,猶攜帶) (6) 停止 [stop] 卻賓客以業諸侯,使天下之士退而不敢西向,裹足不入秦,此所謂藉寇兵而赍盜糧者也。――秦·李斯《諫逐客書》 (7) 又如:裹足(形容有所顧慮而止步);裹足不前(纏住腳不前進。形容有所顧慮而止步不敢向前) (8) 包羅;籠罩 [surround]。如:裹合(糾合;聚集);裹掖(包圍);裹抹(遮掩) 裹腳 guǒjiǎo (1) [foot-binding]∶舊時,把女孩子的腳用長布緊緊地纏住,使腳骨變成畸形 他聽說中國的女人是裹腳的,但不知詳細,所以要問我怎么裹法,足骨變成怎樣的畸形。――《藤野先生》 (2) [long strip of cloth]∶也指裹腳用的長條布 王媽媽的裹腳又長又臭 裹亂 guǒluàn [pester;disturb;make trouble] [方]∶擾亂;攪擾 你成心裹亂是怎么的 裹腿 guǒtui [puttee] 綁腿,以窄布條纏繞小腿部褲腿外邊,由踝至膝,或用皮革裹住,并用卡子或帶子固定的東西 裹脅 guǒxié (1) [force to take part;be under compulsion]∶用脅迫手段使人跟從[做壞事] 把被裹脅的人奪回來 (2) [coerce]∶[如借力量、權勢、暴力或恐嚇等] 約束、控制或支配而動搖個人的意志或欲望 裹挾 guǒxié (1) [coerce;be swept forward]∶[形勢、潮流等]把人卷進去,迫使其采取某種明確的態度 即右派分子受了無產階級和小資產階級左派的革命大潮所裹挾,也只得附合著革命。――《中國社會各階級的分析》 (2) 同“裹脅” 裹足 guǒzú [foot-binding] 裹腳。喻指停足不前 裹足不入秦。――李斯《諫逐客令》 裹足不前 guǒzú－bùqián [be at a standstill;hang a leg;hesitate to proceed] 停步不前,好像腳被纏住了一樣(多指有顧忌) 天下智謀之士,聞而自疑,將裹足不前,主公誰與定天下乎?――《三國演義》 裹 guǒ ㄍㄨㄛˇ (1) 包；纏繞：～腳。把這包糖～好。～足不前。 (2) 夾帶；夾雜：不該把次貨～進去賣。好人壞人～在一起一時分不清。 (3) 方言，吸（奶）：小孩生下來就會～奶。奶頭被這孩子～得生疼。 (4) 方言，用油炸出來的餅：這個～真好吃。 鄭碼：SKFR，U：88F9，GBK：B9FC 筆畫數：14，部首：衣，筆順編號：41251112343534

以X開頭的英語單詞：

X-mas：圣誕節

X-frame ：交叉型框架

Xerox： 復印機

xerox： 復印

X-band ：X波段

X-cut ：X切割

X-component ：X分量

xylene：二甲苯

X-ray ：X射線

xerography： 電子照相法

xerophyte： 旱生植物

xylophone ：木琴

xebec： 小型三桅船

XMS ：擴充內存規范

X-Ray Technique ：X射線技術

xenophobia： 排外

Xalloy：銅鋁合金

Xanadu：華廈，行宮，世外桃

xanthochroi：金發白種人

xenidium：膠合板

拓展資料：

X開頭的還有很多：

xero：干燥

xerocheilia ：唇干燥

xerocollyrium ：干眼膏

xerocopy： n.靜電復印件

xerocoty ：靜電,靜電復制

xeroderma： n.干皮病,皮膚干燥病干皮病,皮膚干燥病

xerodermatic ：干皮病的,皮膚干燥的

xerodermia ：干皮病,皮膚干燥病

xerodermosteosis ：干皮性骨化癥,干皮性骨質生成

xeroform： n.干仿,三溴酚鉍,塞羅仿塞羅仿,三溴酚

xerogel ：干凝膠干凝膠

xerograph ：干印法,靜電印刷術

xerographic： a.靜電印刷(術)靜電的

xerography： n.靜電復印術靜電復印術;干印法靜電復印

xeroma： 結膜干燥,干眼病

xeromenia ：干經,干性月經

xeromycteria ：鼻干燥

xeronosus ：干燥病

xerophagia ：干食,干食法

xerophagy ：干食,干食法

xerophilous： a.適旱的,好旱的,旱棲的

xerophobia ：恐怖性唾液分泌停止

xerophthalmia ：n.眼干燥,干眼病眼干燥,干眼病

xerophthalmus ：眼干燥,干眼病

xerophyte ：n.旱生植物

xeroprinting ：干式印刷

xeroradiography： n.干放射性照相術干板X線照相術

xeroradiogrphy ：干式放射照相法...

xerosin ：干菌素

xerosis ：n.干燥病干燥[病]

xerostomia： 口腔干燥

xerotes ：干燥

xerotic： 干燥[病]的

xerotocia ：干產

xerotripsis ：干擦

xerox： vt.靜電復印vi.靜電復印

XFER ：傳輸,傳遞,轉移

Xiaoqujiu ：小曲酒

xibornol ：希波酚;異冰片二甲酚

Ximenia： 西門木屬(鐵青樹科)

Xinhua： 新華社

xipamide ：希帕胺;氯磺水楊胺

xiphi： 劍,劍突

xiphidin ：箭魚精肉毒胺

xmitter： 發射機

Xmodem ：協議

XMP： 黃苷酸;黃苷一磷酸

XNS： 施樂網絡服務系統

xoanon： n.木雕神像

XPL： XPL語言

XR ：外部復位

xsmn 輸送...

xtal 晶體...

XWindows XWindows軟件系統...

xylan 木聚糖木聚糖,木糖膠...

xylanase 木聚糖酶木聚糖酶,木糖膠酶...

xylanthrax 木炭,炭...

xylazine 賽拉嗪;甲苯噻嗪...

xylem n.木質部木質部(植物纖維束的)...

xylene n.二甲苯二甲苯二甲苯...

xylenediol 二羥甲基苯;苯二甲醇...

xylenesulfonate 二甲苯磺酸鹽...

xylenin 結核桿菌二甲苯浸質(一種結核菌毒)...

xylenol 二甲苯酚;混合二甲酚二甲苯酚...

xylenol-salol 二甲苯酚薩羅...

xylidene 二甲苯胺...

xylidenes 二甲苯胺...

xylidine n.二甲代苯胺二甲苯胺二甲苯胺...

xylidino- 二甲代苯氨基...

ylindein 盤菌木素,碗菌木素(染料)...

xylite 木糖醇...

xylitol 木糖醇...

xylitone 丙酮油...

X-address X地址...

x-axis n.軸,橫坐標軸X軸,橫坐標...

x-band X波段...

x-bar X棒...

X-component X分量...

X-coordinate X坐標...

x-element X成分(染色體團)...

X-film n.(英)限制性電影...

x-gram X線[照]片...

X-intercept X截距...

x-knee 叉形膝,膝外翻...

x-leg 叉形腿,膝外翻...

X-parameter χ參數...

X-particle X-粒子...

X-radiation n.X射線,X射線輻射X輻射...

X-rated a.(美)禁止兒童觀看的,限制性的...

x-ray a.X射線的vt.用X光檢查,照X光vi...

X-rays X射線X線,X射線,倫琴線...

X-section 交叉截面...

X-tube X射線管...

x-wave X波動...

X-window X窗口...

X/Open X/Open組織...

xanchromatic 黃色的...

xanthaline 罌粟酮鹼,鴉片黃...

xanthamide 黃原酰胺...

xanthate n.黃原酸鹽黃原酸鹽(或酯)黃原鹽酸...

xanthatin 蒼耳素...

xanthation 黃酸化;硫化;粘膠纖維硫化...

xanthein 花黃素,植物黃素...

xanthelasma 黃斑瘤...

xanthelasmatosis 黃瘤病...

xanthelasmoidea 類黃瘤,著色性蕁麻疹...

xanthematin 血黃素,黃色正鐵血紅素(血紅素黃色衍生物...

xanthide 植物黃質化物...

xanthin n.葉黃素植物黃質...

xanthinin 黃質寧(硫脲酸銨加熱分解產生的結晶性物質...

xanthippe n.粘西比(蘇格拉底之妻),悍婦...

xanthochroi pl.白色人種...

xanthochroia 黃變,黃化(皮膚)...

xanthochroic a.白種人的...

xanthochromatic 黃色的...

xanthochromia 黃變(腦脊液或皮膚)...

xanthochromic 黃變的,黃色的...

xanthochroous 黃膚的...

xanthocilin 占托西林;黃青霉素...

xanthocillin 黃青霉素...

xanthocyanopsia 紅綠色盲,黃藍視癥...

xanthocystine 黃胱氨酸...

xanthocyte 黃色細胞...

xanthoderm 黃膚者,黃種人...

xanthoderma 黃膚,皮膚變黃...

xanthodont 黃牙的...

xanthodontous 黃牙的...

xanthogenamide 乙黃原酰胺...

xanthogenation 黃原酸化作用...

xanthoglobulin 黃球蛋白...

xanthogranuloma 黃肉芽腫...

xanthogranulomatosis 黃肉芽腫病...

xanthokyanopy 紅綠色盲,黃藍視癥...

xanthomycin 黃鏈霉素...

anthophane 視網膜黃素...

xanthophore 黃色素細胞(冷血動物)...

xanthophose 黃色幻視...

xanthophyl n.葉黃素,胡蘿卜醇...

xanthophyll 葉黃素...

xanthopia 黃視癥...

xanthopicrite 花椒樹脂...

xanthoplasty 黃膚,皮膚變黃...

xanthoproteic 黃蛋白[質]的...

xanthoprotein 黃蛋白[質]...

xanthopsia n.黃幻視,視物顯黃癥,黃視癥黃視癥...

xanthopsin 視黃質...

xanthopsydracia 黃膿皮病...

xanthopterine 黃蝶呤...

xanthorrhiza 黃根樹...

xanthorrhoea 澳洲香樹,香樹脂...

xanthorubin 血清黃色素(肝切除后血清內所見)...

xanthosine 黃苷黃嘌呤核甙...

xanthosis 黃皮癥,黃變癥...

xanthothricin 毒黃素...

xanthotoxin 氧化補骨脂素,甲氧掃若侖,黃原毒...

xanthous a.黃色的,黃色人種的,蒙古人種的黃的,...

xanthoxylene 花椒萜...

xanthoxylin 花椒素,秦椒素...

xanthuria 黃嘌呤尿...

xaser n.射線激射器...

Xe 氙(45號元素)...

xebec n.三桅小帆船...

XEDIT 系統產品擴展編輯程序...

xenate 氙酸鹽...

xenbucin 聯苯丁酸...

xenene 聯苯...

xenia 種子直感...

xenial a.異花受粉的...

xenium 禮物...

XENIX 以UNIX為基礎的操作系統...

xeno- 外,異物...

xenodiagnosis n.異體接種診斷法,病媒接種診斷法動物接...

xenogamy n.異株異花受粉...

xenogenesis n.自然發生,世代交替,親子異型世代交替...

xenogenetic a.自然發生的,世代交替的...

xenogenic 異體的,體外性的,異種的...

xenogenous 異體的體外性的...

xenograft n.異種皮移植...

xenol 聯苯酚;苯基苯酚...

xenoparasite 異常寄生物(在宿主體弱時寄生)...

xenophile 親外者,喜歡外國人及其文物者...

xenophobe n.畏懼和憎恨外國人的人仇視外國人,恐懼...

xenophonia 音調變異...

xenophthalmia 異物性眼炎...

xenopsin 爪蟾肽...

Xenopsylla 客蚤屬...

Xenopus 非洲蟾蜍屬...

xenyl 聯苯基聯苯基...

xenylamine 聯苯基胺;苯基苯胺...

xeransis n.干燥,除濕干燥,除濕...

xylo- 木...

xylocarp n.木質果...

xylocarpous a.木質果的...

xylocassia 決明木...

xylochloral 木糖三氯乙醛...

xylocinnamomum 肉桂[樹]...

xylogen 木素,木質素...

xylograph n.木版,木版畫,木刻版...

xylographer n.木刻者...

xylographic a.木刻的,木版的,木版畫的...

xylographical a.木刻的,木版的,木版畫的...

xylography n.木刻(術),木版畫印畫法...

xyloid a.木質的,似木質的...

xyloidin 木炸藥,賽勞丁硝化淀粉(一種炸藥)...

xyloketose 木酮糖木酮糖...

xyloketosuria 木酮糖尿...

xylol n.混合二甲苯二甲苯二甲苯...

xyloma 木質瘤(植物)...

xylometazoline 賽洛唑啉;丁芐唑啉...

xylon 木質;木纖維...

xylonamide 木質酰胺...

xylonite n.(英)賽璐珞,假象牙賽璐珞,假象牙...

xylopal 木蛋白石;木化石...

xylophagous a.食木的,蝕木的,蛀木的...

xylophone n.木琴...

xylophonist n.木琴演奏員...

xylopinine 番荔枝寧...

xylopropamine 二甲苯丙胺;賽洛丙胺...

xyloquinone 二甲基醌...

xylosuria 木糖尿...

xylotherapy 木[質]療法(暗示療法的一種)...

xylotomous a.能鉆木的,有蝕木能力的...

xylotomy n.木材解剖術,木材切片術...

xyloyl 二甲苯酰...

xylulokinase 木酮糖激酶...

xylulose 木酮糖木酮糖...

xylyl n.二甲苯基,甲芐基二甲苯基;甲芐基二甲...

xylyl-mercaptan 苯二甲硫醇;甲芐基...

xylylamine 甲芐胺...

xylylchloride 甲芐基氯...

xylylene n.苯撐二甲基苯二甲基...

xylylenediamine 二甲苯二胺...

xylylol 苯二甲醇Y...

xysma 絮片,假膜片(見于腹瀉糞便中)...

xyst n.門廊,林木夾道...

xyster n.刮骨刀,骨刮括骨刀,骨刮,刮器