最近，在讀書(shū)會(huì)老師的帶領(lǐng)下，手抄了一遍《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，這是英國(guó)心理咨詢師羅伯特?戴博德撰寫(xiě)的一本心理學(xué)入門(mén)書(shū)，通俗易懂，生動(dòng)有趣，我認(rèn)真讀完后，受益匪淺，感觸頗深。本書(shū)講述的是蛤蟆從抑郁，到接受心理咨詢，然后被治愈的全過(guò)程。蛤蟆心

最近，在讀書(shū)會(huì)老師的帶領(lǐng)下，手抄了一遍《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，這是英國(guó)心理咨詢師羅伯特?戴博德撰寫(xiě)的一本心理學(xué)入門(mén)書(shū)，通俗易懂，生動(dòng)有趣，我認(rèn)真讀完后，受益匪淺，感觸頗深。

本書(shū)講述的是蛤蟆從抑郁，到接受心理咨詢，然后被治愈的全過(guò)程。

蛤蟆心理咨詢的過(guò)程，也是各種情感交織的過(guò)程，有痛苦、有憤怒、有依賴、有悲傷、有反思。正是因?yàn)檫@些情緒，被專業(yè)的咨詢師捕捉到了治療的契機(jī)，蛤蟆的心理治療工作進(jìn)行得很順利，十次心理咨詢就得到了療愈。

在精神分析領(lǐng)域中，這些情緒就是咨詢中常見(jiàn)的“移情”現(xiàn)象（移情，是指來(lái)訪者把對(duì)過(guò)去生活中某些重要人物的情感、態(tài)度和屬性轉(zhuǎn)移到了咨詢師身上，并對(duì)咨詢師相應(yīng)地做出反應(yīng)的過(guò)程）。

最終蛤蟆被治愈了。他開(kāi)始懂得愛(ài)自己，也懂得愛(ài)他人，他開(kāi)始有計(jì)劃、有目標(biāo)地去實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃了。

蛤蟆的咨詢經(jīng)歷，讓我們也明白了，在咨詢過(guò)程中，我們不僅要用頭腦去思考，還要用情感去體驗(yàn)，唯有通過(guò)和自己的情緒做聯(lián)結(jié)，才能充分理解真實(shí)的自我，因?yàn)榍榫w正是自我的核心。

01

關(guān)于“用情感去體驗(yàn)”這一點(diǎn)，做過(guò)長(zhǎng)程心理咨詢的我，有太多太多的感觸。

一年多的長(zhǎng)程咨詢過(guò)程中，我深切地感受到了很多之前沒(méi)有好好感受過(guò)的體驗(yàn)，比如：安全、溫暖、理解、包容、真誠(chéng)、接納、共情、悸動(dòng)、克制、依戀，等等。除了這些美好的感受，當(dāng)然也有痛苦和掙扎。

個(gè)中滋味，一言難盡。有沁人心脾的暖，有刮骨療傷的痛，還有愛(ài)而不得的苦。

咨詢師是這個(gè)世界上唯一一個(gè)知道我所有秘密，卻不會(huì)給我?guī)?lái)任何傷害的人；

也是唯一一個(gè)理解我、包容我、溫暖我、靠近我、幫助我，卻對(duì)我沒(méi)有任何要求的外人。

我感覺(jué)自己愛(ài)上了我的咨詢師。

其實(shí)我心里很清楚，我愛(ài)上的只是自己的幻想，他只是承載了我所有美好幻想的一個(gè)載體。

明明知道，他是一位只能陪伴我、引導(dǎo)我走到力所能及的地方就要放手的心理醫(yī)生，但是我根本無(wú)法控制那種洶涌而至的情感，磅礴而深厚，神秘又迷人，糾結(jié)且揪心。

咨詢師的出現(xiàn)，在我的悲傷中注入了一絲快樂(lè)，在我的黑暗中帶來(lái)了一線光明，雖然很多情感如夢(mèng)幻般不真實(shí)，卻是一種融入生命的力量。

02

咨詢過(guò)程中，我經(jīng)歷過(guò)太多的心靈碰撞和情緒爆發(fā)，有些來(lái)得太突然太猛烈，把我自己都嚇得不知所措了。

有一次咨詢結(jié)束時(shí)，我眼淚還沒(méi)擦干，感覺(jué)話還沒(méi)說(shuō)完，咨詢師說(shuō)：“今天的時(shí)間到了，我們下次再談吧。”我突然有一種上廁所還沒(méi)上完，就被強(qiáng)行拽出去的不滿和不爽，隨之而來(lái)的就是一種莫名的焦躁。

我氣呼呼地對(duì)咨詢師說(shuō)：“我不走！你要走你就走吧，我就要待在這里。”我像個(gè)跟父母賭氣的孩子一樣，賴在沙發(fā)上不肯走，咨詢師沉默了一會(huì)兒，然后他溫和地對(duì)我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，那你再坐一會(huì)兒吧”。然后他就坐在椅子上低頭看手機(jī)，不再說(shuō)話。

咨詢師說(shuō)話的語(yǔ)氣依然那么溫柔，但是我卻感覺(jué)到一道無(wú)形卻分明的邊界線橫在我們中間，讓我無(wú)法逾越。我在咨詢室里多待了不到十分鐘就落荒而逃了。

還有一次，在討論到咨訪關(guān)系的邊界問(wèn)題時(shí)，他一再?gòu)?qiáng)調(diào)：“在咨詢室里你可以宣泄任何情緒和任何情感，但是不能有肢體接觸，不然就要停止咨詢，不能再見(jiàn)面。”

我不知道從哪里冒出來(lái)的邪火，突然從沙發(fā)上站起來(lái)，坐在他旁邊的椅子上，挑釁地把頭靠在他肩膀上，握住他的手，像個(gè)流氓一樣匪氣十足地說(shuō)：“我就是要碰你，你能拿我怎么樣？你報(bào)警啊！”

咨詢師被我的咄咄逼人弄得哭笑不得，他說(shuō)：“你真的像一個(gè)調(diào)皮搗蛋的小孩子！我要提醒你，成年人是有能力控制自己的行為的。”

我的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，我的聲音提高了八度：“你怎么不去告訴那些為非作歹的混蛋要控制自己的行為？別人就可以胡作非為，憑什么我就一點(diǎn)壞心思都不能有？”

從我失控的情緒和行為中，敏銳的咨詢師察覺(jué)到了其中一定有故事。

我后來(lái)問(wèn)過(guò)他：“我當(dāng)時(shí)的舉動(dòng)，你有沒(méi)有覺(jué)得我在冒犯你？”他搖搖頭說(shuō)：“我從來(lái)都沒(méi)有覺(jué)得你在冒犯我，我只感覺(jué)你就像一個(gè)無(wú)助的小姑娘，絕望、悲傷、憤怒，你只是渴望得到一份安全、溫暖的親密關(guān)系。”咨詢師的話讓我再一次淚如雨下。

還有一次，我要求咨詢的時(shí)間能不能設(shè)置成兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)槲壹揖嚯x咨詢室很遠(yuǎn)，每次為了這一個(gè)小時(shí)，我在來(lái)去的路上要耗掉一整天的時(shí)間。我覺(jué)得咨詢時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，咨詢的次數(shù)就可以少一點(diǎn)，時(shí)間成本相對(duì)也會(huì)少一點(diǎn)。

他說(shuō)他能理解我的想法和要求，但是這是咨詢的基本設(shè)置，不能改變。

這么簡(jiǎn)單又合理的要求都不能答應(yīng)我，我生氣了，質(zhì)問(wèn)他：“這也不行那也不行，你到底能不能幫到我？”咨詢師沉思片刻后說(shuō)：“真正能幫你的只有你自己，我也不知道你的出路在哪里，咨詢師的作用，就是在你迷路的時(shí)候，給你提供食物和安全保障，陪你一起尋找出路。”

諸如此類突如其來(lái)的情緒爆發(fā)，在我身上體現(xiàn)得淋漓盡致。

03

咨詢師告訴我，我這種情緒和行為，在心理咨詢中屬于一種“移情”現(xiàn)象。

而他也曾被我的情緒觸動(dòng)過(guò)，對(duì)我產(chǎn)生了同情和憐憫，甚至在我眼淚汪汪、可憐巴巴的要求下，擁抱了我。

他坦承他的這種情感和行為，在咨訪關(guān)系中也是一種需要高度警覺(jué)和妥善處理的“反移情”（反移情，是指咨詢師把對(duì)生活中某個(gè)重要人物的情感、態(tài)度和屬性轉(zhuǎn)移到了來(lái)訪者身上）。

咨詢師也是有感情的人，不是冷冰冰的機(jī)器，在工作中對(duì)來(lái)訪者產(chǎn)生某種感情也是不可避免的人性使然，只要處理得當(dāng)，不會(huì)影響咨詢，而且對(duì)于咨詢師來(lái)說(shuō)也是一種成長(zhǎng)、一種挑戰(zhàn)。

我也曾為自己的一些過(guò)激語(yǔ)言和行為深感內(nèi)疚，為此我鄭重地跟我的心理咨詢師道過(guò)歉。

他微笑著說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，只要沒(méi)有肢體接觸，任何情緒和情感在咨詢室都是被允許的，移情的出現(xiàn)也是被呈現(xiàn)被療愈的契機(jī)，是很重要的需要去工作的環(huán)節(jié)。”

我非常感謝我的咨詢師，他溫和卻有力，他的深情不帶誘惑，他的無(wú)情也不帶惡意。在他面前，我感覺(jué)從未有過(guò)的輕松和放肆。

他一直像一座大山一樣屹立在那里，以不變應(yīng)萬(wàn)變，接住我的任何情緒，包容我的任何行為，既不被我打到，也不被我吞噬，雖然他也曾卷入我的情感，但是他馬上就調(diào)整過(guò)來(lái)，繼續(xù)穩(wěn)穩(wěn)地站在原地，源源不斷地輸出力量給我。

他傳遞給我的就是一種心靈的堅(jiān)強(qiáng)，從他這里，我第一次感受到一種來(lái)自心靈支撐的力量。

他對(duì)于我來(lái)說(shuō)，就像溺水者面前的一根救命稻草，救不了命，卻是一種能夠支撐我的精神動(dòng)力。

我喜歡并享受這種感覺(jué)，但是咨詢師的身份注定他就是天邊的一輪明月，照亮、溫馨，卻不屬于我。

咨詢過(guò)程中，有過(guò)靈魂的愉悅，也有過(guò)情感的悸動(dòng)，但是更多的，卻是愛(ài)而不得的痛苦和欲罷不能的糾結(jié)。

當(dāng)他像一團(tuán)棉花一樣抱持我的時(shí)候，我就想賴在那團(tuán)溫暖里不出來(lái)；

當(dāng)他像一塊拒絕融化的冰一樣，怎么也啃不動(dòng)的時(shí)候，我就煩躁得想揍他。

關(guān)于心理咨詢，我有太多想說(shuō)的話，但是我最想說(shuō)的還是：

我真的很感激我的咨詢師，他給我?guī)?lái)了很多全新的體驗(yàn)，他讓我有了一雙重新看待生命的眼睛，和一顆注滿深情的心。他拯救了我，拯救了我的兒，也拯救了我的家。

04

痛并快樂(lè)著，是生活的真實(shí)寫(xiě)照，也是心理咨詢中的必然存在，我們都在全力以赴地追求快樂(lè)，但是也不用去回避痛苦。

沒(méi)有痛苦就沒(méi)有改變、沒(méi)有接納、沒(méi)有慈悲。

痛苦，能讓我們真正地成長(zhǎng)，能讓人與人之間的感情更真實(shí)、更深刻、更豐富。