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相信不少整天都要面對電腦的朋友,一定都會有這樣的困擾:長期保持一個坐的姿勢,很容易就會產(chǎn)生肩部不適,甚至是酸痛的情況。久而久之,就會引起我們生活中產(chǎn)生的一類疾病——肩周炎。一、肩周炎是怎么一回事?肩周炎,是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱,常是由于我們的
相信不少整天都要面對電腦的朋友,一定都會有這樣的困擾:長期保持一個坐的姿勢,很容易就會產(chǎn)生肩部不適,甚至是酸痛的情況。
久而久之,就會引起我們生活中產(chǎn)生的一類疾病——肩周炎。
一、肩周炎是怎么一回事?
肩周炎,是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱,常是由于我們的肩關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)周圍的組織遭受到慢性損傷或老化,從而造成局部肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)囊等軟組織出現(xiàn)的一種慢性炎癥反應(yīng)。
而引起肩周炎的原因,可能會是軟組織退行病變、長期過度勞損以及傷后的治療不當所造成的。而對于患者來說,不適癥狀方面,多見于肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動受限、怕冷、壓痛以及肌肉的痙攣和萎縮等。
二、什么情況下,我們會容易發(fā)生肩周炎?
1、肩部長期的過度活動,如扛舉重物等,使得肩部的肌肉韌帶遭遇到慢性的損傷。
2、長期保持單一的坐姿或是坐姿不端正,如長時間面對電腦,很容易使得我們的肩部肌肉韌帶長時間處于緊張的狀態(tài)。
3、當肩部遭遇挫傷后,治傷措施不到位,或者固定過久,都可能會導(dǎo)致肩周炎的出現(xiàn),甚至還可能會有其他的一些副作用。
4、年紀大了以后,特別是邁過五十歲,機體的軟組織就會面臨衰老退化,容易出現(xiàn)慢性勞損,從而產(chǎn)生炎癥。
三、肩周炎應(yīng)該如何進行治療?
目前,在肩周炎患者的治療方面,主要有藥物治療和中醫(yī)治療兩種方式。
(1)藥物治療
通過內(nèi)服外用抗炎類的藥物,來抑制患者肩周炎病情的發(fā)展,緩解疼痛等不適的癥狀。
常見用藥:氟比洛芬凝膠貼膏、鹽酸乙哌立松片等。
①氟比洛芬凝膠貼膏
氟比洛芬凝膠貼膏,主要成分為氟比洛芬,是一種丙酸類非甾體類抗炎藥,能夠通過抑制前列腺素合成酶,來產(chǎn)生止痛、抗炎以及解熱方面的作用,適宜用于緩解肩周炎患者等不適的癥狀。
②鹽酸乙哌立松片
鹽酸乙哌立松片,是一種中樞性骨骼肌松馳劑,可以用于緩解肩周炎、腰痛癥等情況的肌緊張狀態(tài)。
(2)中醫(yī)治療
除了使用西藥進行肩周炎的治療以外,中醫(yī)也是一種選擇哦。
中醫(yī)來治療肩周炎,常是使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段,能夠使人體達到陰陽調(diào)和而逐漸康復(fù)。
一般而言,中醫(yī)在肩周炎方面,都會堅持補氣血、化瘀滯、通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)濕、止疼痛為基本原則。
四、常見治療的疑惑解答
1、肩周炎患者,平常可以怎么進行鍛煉活動?
①甩手:站立,兩腳同肩寬,兩臂輕輕前后搖動,并逐漸增加擺動幅度,每次 3 組,每組 30 下。
②畫圈:面向墻壁,伸直手臂,對墻象征性地做畫圓圈的動作,每次 3 組,每組 30 下。
③展翅:站立,兩臂伸直,向兩側(cè)抬起,與身體成 90 度,停 10~15 秒鐘再放下,每次 3 組,每組 30 下。
2、肩周炎患者平常要注意些什么?
①要注意防寒,避免空調(diào)、風(fēng)扇直吹,注意冬季時肩部的保暖。
②在肩周炎發(fā)作期間要防勞累,避免提生物,減輕持重,緩解疼痛。
③用熱水沖肩部,用熱水袋熱敷肩部,能促進血液循環(huán)。
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馬熙遠
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