我想每個(gè)女生最煩的莫過(guò)于就是生理期那幾天了吧，通常生理期的女生都會(huì)比較容易煩躁，易怒，情緒不佳，生理期肚子疼，腰酸，頭暈等，是很多女生的通病，這些不僅會(huì)影響我們的情緒心情，更多的還會(huì)影響我們的工作生活，如果可以通過(guò)食療來(lái)緩解和減輕應(yīng)該是再好

我想每個(gè)女生最煩的莫過(guò)于就是生理期那幾天了吧，通常生理期的女生都會(huì)比較容易煩躁，易怒，情緒不佳，生理期肚子疼，腰酸，頭暈等，是很多女生的通病，這些不僅會(huì)影響我們的情緒心情，更多的還會(huì)影響我們的工作生活，如果可以通過(guò)食療來(lái)緩解和減輕應(yīng)該是再好不過(guò)了，今天懶豬分享一道女生生理期肚子疼，腰酸等可以多喝的艾根煲雞湯，很多人通常只認(rèn)識(shí)艾草，其實(shí)艾根的作用可不小，艾根煲雞有益氣養(yǎng)血、暖宮調(diào)經(jīng)、散寒止疼的作用，通常我在生理期前幾天就會(huì)煲這道湯來(lái)喝，生理期那幾天也可以煲來(lái)喝，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，多喝這湯也同樣具有暖脾胃，養(yǎng)氣血的作用，下面看這道湯是怎么做的吧！

艾根煲雞湯

材料清單：雞肉350克，艾根30克，生姜適量，食鹽適量

詳細(xì)步驟

1.首先把艾根用清水洗凈備用，因?yàn)榘坑心嗌秤浀枚嗲逑磶状巍?/p>

2.將雞肉冷水下鍋焯水，放入適量生姜和料酒去腥，水開(kāi)后煮2分鐘將雞肉撈起，并清洗干凈雞肉身上的浮沫。

3.準(zhǔn)備一個(gè)干凈的砂鍋，將雞肉和艾根，姜片適量一起放入鍋中，倒入適量清水，大火煮開(kāi)后調(diào)小火燉一個(gè)半小時(shí)，時(shí)間到后，加入適量食鹽調(diào)味即可。

這道湯非常適合女性朋友們，平時(shí)也可以煲來(lái)喝暖脾胃，養(yǎng)氣血，好啦，今天的分享完了，我們下期再見(jiàn)，歡迎大家在評(píng)論區(qū)留言分享，大家一起互相學(xué)習(xí)交流，喜歡的記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注，如果還沒(méi)有學(xué)會(huì)，可以點(diǎn)我頭像進(jìn)去看具體的視頻教程，謝謝大家！