蘆薈膠囊多少錢一盒（女子服用2年腸清茶腸子變黑）

近日，一則“女子服用2年腸清茶腸子變黑”的新聞登上了熱搜。圖片來源-微博熱搜廣州梅州，56歲的黃女士經(jīng)常腹脹、便秘，她聽人介紹后購(gòu)買了腸清茶，一直服用了2年多。可是最近，黃女士被確診為結(jié)腸黑變病。醫(yī)生透露，“宿便”不屬于醫(yī)學(xué)概念，市面上的“

近日，一則“女子服用2年腸清茶腸子變黑”的新聞登上了熱搜。

圖片來源-微博熱搜

廣州梅州，56歲的黃女士經(jīng)常腹脹、便秘，她聽人介紹后購(gòu)買了腸清茶，一直服用了2年多。可是最近，黃女士被確診為結(jié)腸黑變病。

醫(yī)生透露，“宿便”不屬于醫(yī)學(xué)概念，市面上的“排宿便”產(chǎn)品多含瀉藥，濫用易導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，增加患腸腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)如今在各大購(gòu)物網(wǎng)站上隨便一搜，各種“排宿便”產(chǎn)品映入眼簾。像“酵素、果凍、益生菌、青梅、青汁、蘆薈膠囊等一系列產(chǎn)品，打著“排宿便清腸毒”的旗號(hào)，割著大量便秘患者們的韭菜。

（市面上熱門的排宿便產(chǎn)品）

各大明星網(wǎng)紅紛紛為這些網(wǎng)紅產(chǎn)品站臺(tái)，再加上幾十塊錢便宜的價(jià)格，也很容易讓大家為這些網(wǎng)紅產(chǎn)品瘋狂買單。

這些產(chǎn)品真的如它宣傳的那么神奇嗎？

其實(shí)市面上大多排宿便產(chǎn)品都是打著“排毒”的幌子，背地里走的是“瀉藥”的路子。

這些產(chǎn)品大多數(shù)都含有中西藥的瀉藥成分，如大黃、番瀉葉等，雖然被標(biāo)榜為天然產(chǎn)品，這些中藥成分其實(shí)為對(duì)結(jié)腸刺激性很強(qiáng)的瀉藥。

偶爾用瀉藥幫助排便還是可以的，如果長(zhǎng)期依賴于瀉藥，一方面會(huì)導(dǎo)致你停藥后大便無(wú)法正常排出。另一方面瀉藥造成的腹瀉會(huì)對(duì)腸道的功能造成影響，導(dǎo)致水分從腸道丟失、腸道大量分泌腸液等，雖然不是什么器質(zhì)性的病變，但嚴(yán)重者可能造成水電酸堿紊亂、昏迷甚至生命危險(xiǎn)。

清宿便等于排腸毒？

首先“宿便”并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上的概念。我們一般理解意義上的“宿便”是指在體內(nèi)積存很久無(wú)法排出的糞便。體內(nèi)宿便堆積久了，對(duì)身體也會(huì)造成嚴(yán)重危害。

而正常食物從進(jìn)入人體到形成大便排出體外，大概需要30個(gè)小時(shí)左右。也就是說，對(duì)于健康人來說，今天的飲食形成的大便，要到后天早晨排出來。所以從這個(gè)角度看，正常大便都算得上是宿便了，因?yàn)樗谀c道停留的時(shí)間比較久。

其次，也不需要擔(dān)心宿便會(huì)產(chǎn)生毒素。

排便以后，人的結(jié)腸里確實(shí)會(huì)有部分未成形的大便，但在后續(xù)積存過程中，大腸只會(huì)吸收少量的水、無(wú)機(jī)鹽和一部分維生素，而不存在所謂的毒素被吸收。即使好久不拉，食物殘?jiān)谀c道內(nèi)呆久了，也只會(huì)分解出更多氣體，讓你放屁更臭，不會(huì)產(chǎn)生所謂的“毒素”。

再者，人體自身就是一個(gè)強(qiáng)大的“解毒工廠”。對(duì)于毒素，身體各大器官都有各自的方法去應(yīng)對(duì)。因此，只要在沒有生大病的條件下，人體自身系統(tǒng)就足夠完成防毒、解毒以及排毒的過程。而出汗、呼氣、排便以及血液循環(huán)，都沒法達(dá)到我們想要的排毒效果。

所以市面上這些網(wǎng)紅產(chǎn)品能夠“排腸毒”的廣告宣傳都是無(wú)中生有。

更可怕的是，這些排毒保健產(chǎn)品不僅耽誤治療，而且還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，對(duì)這些器官造成無(wú)法逆轉(zhuǎn)的傷害，最終把排毒變成了中毒。

如何正確緩解便秘？

01

食療為主

適量食用粗糙多渣的雜糧，如中筋粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等；

多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；

適當(dāng)吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；

涼開水、蜂蜜等也有助于排便；

少吃肉類和動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。

02

早晨一杯溫開水

早晨起床后喝一杯溫開水，可以有效地防止便秘。早上起床，腸道中的東西都消耗得差不多了，喝一杯水，可以直接到達(dá)大腸，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排除，輕松除便秘。

03

飯后吃梨

飯后半小時(shí)可以吃一個(gè)梨，可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，梨當(dāng)中每百克都有3克的纖維素，可以幫助防止便秘，消化性疾病，還可以有效預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

04

補(bǔ)充膳食纖維粉

便秘患者們除了食用富含膳食纖維的食物也可以直接食用簡(jiǎn)單美味的「膳食纖維粉 」。