腿型矯正手術(shù)多少錢（腿型不正）

最近,看了幾場(chǎng)名為“蓋婭傳說”的時(shí)裝秀,真的是讓我的視覺大飽眼福.看了這兩張圖相比你也和我的心情一樣,很興奮吧.這種古今的融合,有著濃郁的歷史氣息和自然狀態(tài),其實(shí)也是人們生活中所追求的一種狀態(tài).這種狀態(tài)也就是我們的情緒.前幾天聽黃執(zhí)中老師在

最近,看了幾場(chǎng)名為“蓋婭傳說”的時(shí)裝秀,真的是讓我的視覺大飽眼福.

看了這兩張圖相比你也和我的心情一樣,很興奮吧.

這種古今的融合,有著濃郁的歷史氣息和自然狀態(tài),其實(shí)也是人們生活中所追求的一種狀態(tài).

這種狀態(tài)也就是我們的情緒.

前幾天聽黃執(zhí)中老師在混沌講課,聽到了這樣一句話:藝術(shù)都是為情緒而生的.

怎么去理解呢?不管是音樂,舞蹈,畫畫都是在研究人的情緒,當(dāng)我們看到聽到一些讓我們大腦興奮的東西,我們的大腦會(huì)分泌多巴胺,人才不容易衰老.所以很多富人都喜歡搞藝術(shù),而窮人認(rèn)為藝術(shù)都是無用的,中看不中吃,因?yàn)樾枨蟛灰粯?所以選擇不一樣.

早上,打開頭條,就推送一些如何改善O型腿的方法.結(jié)果一看數(shù)據(jù)很的是驚人,凡事關(guān)于腿型糾正的博主,瀏覽量都是10萬的瀏覽量.

這個(gè)說明了大家很在意這件事,也是影響我們收獲自信和幸福的一種壞情緒,那我也來分享一下我在這方面的經(jīng)驗(yàn).希望對(duì)大家有幫助.

O型腿其實(shí)是俗語,便于人們?nèi)ダ斫夂蛡鞑?因?yàn)橐谎劭瓷先ハ褚粋€(gè)字母“O”所以大家都叫做O型腿.

對(duì)于O型腿其實(shí)并不陌生,老年人和小孩子這兩個(gè)階段都是O型腿的狀態(tài).一個(gè)是退化另一個(gè)是進(jìn)化,目的減少對(duì)脊椎和膝關(guān)節(jié)的壓力.

O型腿并不是病,只是從外觀上不好看而已,以前女生會(huì)比較注重這方面的問題,現(xiàn)在男生也開始注重這方面的問題.

追溯O型腿的原因,其實(shí)不一定能完全說的清.我大致列舉一些:

1.和鞋子是有關(guān)系的

2.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.如足球運(yùn)動(dòng),站樁

3.幼年時(shí)期,身體還沒有發(fā)育好,就進(jìn)行走路破壞足弓

4.跑步的姿勢(shì)不正確

5.踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷

6.腳踝功能退化

最開始,O型腿的方法在演藝圈是比較流行的,很少有人知道這些方法,隨著運(yùn)動(dòng)康復(fù)的發(fā)展,O型腿的方法也越來越多樣化,對(duì)O型腿的定義也越來越細(xì)化,糾正的方法也越來越具體化.

網(wǎng)絡(luò)上大部分都是一個(gè)動(dòng)作糾正O型腿,1分鐘糾正O型腿.這些方法有沒有效果呢?

答案:有一定的可能性,但是有不確定性.

根據(jù)我調(diào)整的大多數(shù)案例來講:

一般13-35歲的年齡緞是比較好糾正的,O型腿分為內(nèi)旋型和外旋型.

1. 內(nèi)旋型:雙膝朝內(nèi)

2. 外旋型:雙膝朝外
3. 不管哪一種腿型都要通過臀大肌的訓(xùn)練,原因是因?yàn)橥未蠹∈且粋€(gè)穩(wěn)定股骨和髂骨的一塊肌群,通過收縮可以帶動(dòng)股骨運(yùn)動(dòng).靜止時(shí)股骨處于最佳關(guān)節(jié)對(duì)位的狀態(tài),臀大肌會(huì)保持自身的彈性.由于股骨的位置常常不能和髂骨處在最佳位置,所以臀深層肌往往會(huì)過度緊張,臀大肌被孤立無法發(fā)上力.雖然很多專家都強(qiáng)調(diào)需要訓(xùn)練臀大肌,也有很多訓(xùn)練臀大肌的方法:如臀橋,深蹲,器械,小工具輔助等,各種變式,雖然可以增加臀大肌的圍度和力量.但是還是無法維持股骨和髂骨的最佳位置.也就是代表無法還原髖膝踝一條直線.但是在某種程度上還是可以看到兩腿的間距會(huì)比以前變得合攏一些.
4. 在開始訓(xùn)練臀大肌前,一般會(huì)建議訓(xùn)練髖關(guān)節(jié)的靈活性,也就是6個(gè)方向的活動(dòng),一般限制這6個(gè)方向的活動(dòng)會(huì)和臀大肌,內(nèi)收肌,髂腰肌,闊筋膜張肌有關(guān),大多采用的是拉伸式的組合訓(xùn)練.我在糾正過程中也會(huì)用到.

髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練和臀部訓(xùn)練方法如下:

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|我是沐陽老師,分享運(yùn)動(dòng)康復(fù)和健身真實(shí)的案例,告訴你普通人如何通過簡(jiǎn)單的方法幫助自己解決頸椎病,腰椎病亞健康,肥胖,健康之路上讓你享受最廉價(jià)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)資源和方法,守護(hù)健康,才能幸福,接下來讓我們來幫你實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想!.

其實(shí)最復(fù)雜的就是小腿外翻和扁平足,拇外翻.我們下篇文章見.