據中國警方在線報道，近日，2024年高考試卷從北京發往全國，中國郵政全程押運，警察全程開道，武警全程護航，北斗衛星全程跟蹤！為每一位高考學子守護最平凡也最不凡的公平！

運輸過程實時監控

高考試卷印刷完畢后便要被運送至各個地區考點，作為唯一的流動環節，運輸過程是高考試卷安全保障工作的重點。

如果按保密級別劃分，高考試卷屬于最高級別的“絕密”。因此，打包好的高考試卷通常會由特勤車隊進行押運，特勤車隊中既包含來自考試中心的工作人員，也有當地公安及武警官兵。

特勤車隊的行程在出發前便已規劃完畢，所有車輛都安裝有衛星定位裝置，車輛一旦偏離既定路線，遠程監控人員可以立即作出反應。同時，每輛車的內外角落都安裝有攝像設備，對車內外情況進行實時監控，所有數據都會被實時傳送至指揮中心，有專門人員通過視頻遠程監控運輸過程。同時，整個過程完整的監控視頻也將被存檔，以便出現問題時進行回看，尋找可能的疏漏。

今年全國高考報名人數比去年增加51萬人

6月1日起，山東高考生可自行打印準考證

據微言教育微信公眾號，2024年全國高考報名人數1342萬人，比去年增加51萬人。教育部會同國家教育統一考試工作部際聯席會議成員單位早研判、早謀劃、早部署，統籌高質量發展和高水平安全，多措并舉，積極推動各地精心做好考試組織和考生服務工作，全力以赴實現“平安高考”目標任務。

據山東省招考院5月30日發布的“致我省2024年夏季高考考生的一封信”，6月1日至6日每天9:00-20:00，6月7日-10日每天7:00-20:00，考生可登陸山東省教育招生考試院普通高等學校招生考試信息平臺自行打印準考證。

夏季高考考試入場的指定證件為準考證、有效期內的居民身份證。身份證丟失或正在辦理中的考生，須攜帶有效期內的臨時身份證或公安部門開具的帶照片的臨時身份證明入場。如到達考點發現個人考試證件有問題，請第一時間聯系考點負責人員，考點會為考生提供相應救急服務。

高考生怎樣調適身心？

中醫專家支招

再過一周，2024年全國高考就要拉開帷幕。沖刺階段，廣大考生如何調適身心、健康生活？中醫專家建議從起居、情志和飲食等方面調節，緩解焦慮、預防疾病。

中國中醫科學院西苑醫院主任醫師李躍華說，在夏季炎熱多雨的天氣里，濕熱之邪容易侵襲人體，使人感到困倦、肢體沉重、思維緩慢、容易出汗和煩躁。天氣因素疊加心理壓力，易使考生焦慮情緒加重，出現情緒不穩定、急躁、心悸心慌、汗出過多甚至失眠等癥狀。

“家長要為考生營造清涼舒適的居住環境，從而降低炎熱天氣帶來的影響，減輕煩躁和焦慮?！崩钴S華說，淡藍色海洋圖案的窗簾、有遼闊草原圖案的墻面等都能令人心緒平靜。

此外，考生可通過深呼吸、聽輕音樂等方法緩解緊張情緒，中醫健身功法八段錦也有助于減輕壓力。若因焦慮難以入睡，可按揉內關、神門等穴位安神助眠。

“順應當下氣候特點的健康飲食也有助于調節壓力、緩解焦慮?！崩钴S華說，考生的三餐需要既有營養還容易消化，豆蔻西紅柿燉牛腩、紅燒雞塊配胡蘿卜、蝦仁蒸雞蛋、雞蛋炒苦瓜等都是不錯的選擇；不易消化以及油炸的助熱助濕食物最好少吃。

此外，考生宜多喝水以防止上火以及燥熱和暑濕侵襲，但不宜貪涼飲冷；還可服用玫瑰綠茶蜂蜜飲、薏米龍眼肉薄荷馬蹄爽等飲品。前者由綠茶葉、薄荷葉、玫瑰花、山楂、陳皮、蜂蜜組成，能夠清涼解暑、舒緩壓力、增加食欲；后者由薏米、鮮馬蹄、龍眼肉、薄荷葉組成，有助于清涼醒神、讓人不易煩躁。

來源：中國警方在線微博、科技日報、微言教育、山東教育發布、新華社等

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