科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
前列腺炎不能通過一杯水自測，這個(gè)沒有科學(xué)依據(jù)。前列腺炎最佳的檢查方式就是前列腺液化驗(yàn)和三杯尿檢查：前列腺液化驗(yàn)：如果每高倍鏡視野白細(xì)胞大于10個(gè)，卵磷脂小體減少，這就可以診斷前列腺炎。三杯尿檢查：三杯尿試驗(yàn)檢查前，充分飲水，取出尿10ml，
前列腺炎不能通過一杯水自測，這個(gè)沒有科學(xué)依據(jù)。
前列腺炎最佳的檢查方式就是前列腺液化驗(yàn)和三杯尿檢查：
前列腺液化驗(yàn)：如果每高倍鏡視野白細(xì)胞大于10個(gè)，卵磷脂小體減少，這就可以診斷前列腺炎。
三杯尿檢查：三杯尿試驗(yàn)檢查前，充分飲水，取出尿10ml，再排尿200ml后，取中段尿10ml，做完前列腺按摩后，取第3杯尿，如果1杯、第2杯細(xì)菌培養(yǎng)(-)，第3杯和前列腺液細(xì)菌培養(yǎng)(+)，就可確診前列腺炎。
前列腺炎難愈？試試6個(gè)運(yùn)動(dòng)
1.走路
快速步行能使髖盆部規(guī)律提拉，使前列腺及其周圍器官得到牽拉，起到加速血液循環(huán)與按拉作用，每天應(yīng)快速步行3千米、30分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)4天以上。步行不需要滿負(fù)荷，只要達(dá)到六至七成運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就可以起到輔助治療作用。
2.慢跑
慢跑是保養(yǎng)前列腺的最佳形式。跑步時(shí)，盆底肌肉規(guī)律而有節(jié)奏地張弛，可使前列腺及其周圍器官和組織的血液“活”起來。
3.游泳
慢性前列腺炎患者在游泳時(shí)，能使前列腺周圍的肌肉放松。腹肌牽拉能促進(jìn)全身血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，對(duì)前列腺及其周圍器官起到按摩與加速供血作用。
4.瑜伽
作為一種新興的運(yùn)動(dòng)方式，瑜伽對(duì)前列腺疾病可以起到很好的治療作用，尤其可以緩解因精神壓力大引起的前列腺炎，如慢性無細(xì)菌性前列腺炎、無癥狀性前列腺炎。
5.太極拳
對(duì)于前列腺炎患者來說，傳統(tǒng)保健運(yùn)動(dòng)，如太極拳，能夠使全身肌肉放松，降低血管緊張度。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，太極拳具有補(bǔ)益腎精、強(qiáng)壯筋骨、抵御疾病的作用。打太極拳時(shí)用意念引導(dǎo)動(dòng)作，有助于消除精神緊張因素對(duì)人體的刺激，有利于血管擴(kuò)張。
6.小球類運(yùn)動(dòng)
羽毛球、乒乓球等，只要不是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度特別大的體育運(yùn)動(dòng)，都能對(duì)前列腺炎起到輔助治療與預(yù)防效果。
除此之外，要注意運(yùn)動(dòng)量與時(shí)間
一般地，以輕松、節(jié)奏緩慢、中低強(qiáng)度的的體育運(yùn)動(dòng)為主，每周4次左右，時(shí)間為30～60分鐘，每分鐘心率110次左右為佳。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右，也可化整為零。
運(yùn)動(dòng)時(shí)注意事項(xiàng)：
前列腺炎不僅要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，日常保養(yǎng)也不可忽視！
1、多喝水多排尿
對(duì)于男性來說，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對(duì)前列腺有害。
2、多攝取高纖維食品
豆腐、黃豆粉、豆?jié){等豆類食品或者豆制品，研究表明都是能有效遏止前列腺癌的食品。
3、每天吃個(gè)蘋果
慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補(bǔ)鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個(gè)蘋果就可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的。
#妙手醫(yī)生???每日醫(yī)講##前列腺炎##清風(fēng)計(jì)劃#
關(guān)注@妙手醫(yī)生健康隨時(shí)問醫(yī)
更多閱讀：
前列腺炎了怎么辦？不用怕，傳授你居家小妙招，可好轉(zhuǎn)
前列腺最怕這6件事，看看你還在做嗎？附：前列腺疾病自測法
前列腺炎、前列腺增生，哪個(gè)更易引起陽痿早泄？一文帶你區(qū)分
何書遠(yuǎn)