“10塊錢以下的煙，怎么就買不到了呢？”老周抽煙二十年了，眼看著煙價一路飛漲，自己原本抽慣了的那款煙，從5塊錢漲到了10塊錢，而且現在居然還斷貨了，他想找其他10塊錢以內的香煙，結果商店里都沒有售賣。“買不到煙，就戒煙吧，看看你天天抽下去，

“10塊錢以下的煙，怎么就買不到了呢？”

老周抽煙二十年了，眼看著煙價一路飛漲，自己原本抽慣了的那款煙，從5塊錢漲到了10塊錢，而且現在居然還斷貨了，他想找其他10塊錢以內的香煙，結果商店里都沒有售賣。

“買不到煙，就戒煙吧，看看你天天抽下去，指不定哪天就得肺癌了。”不抽煙的朋友有點幸災樂禍。

“戒煙哪有那么容易，我看干脆還是自己種植煙草，自用好了，一包煙這么貴，誰抽得起！”

其實，近年來香煙的價格一直在上漲，而財聯社最近也調查預測，新一輪香煙漲價或將來臨。

一、低價煙正在消失

多年來，煙民人數只增不減。隨著吸煙人數的增多，煙草的價格也在持續上漲。

1、十元以下的香煙正在減少

2017年，世界衛生組織和聯合國開發計劃署的數據顯示中國煙民總數已達3.15億人，中國煙民不但帶動了煙草的經濟發展，也為稅收做出了貢獻。

據統計，煙草行業2016年上繳的利稅就已經超過一萬億。然而，2016年的軍費開支只有9500億。也就是說，煙民們買煙草的錢比軍費支出還多。

雖然煙草為社會貢獻了充足的稅源，但是，低價煙正在消失。近日，財聯社記者線下走訪煙草零售店。店員告訴記者：目前10元以下的香煙基本都沒有了，而且因為疫情的原因，價格也將迎來上漲。

2、專家建議：提高香煙稅，減少吸煙人數

其實歷年來，香煙就不斷漲價，從2015年開始，相關政策就不斷收緊，國家為了減少吸煙人數，在香煙價格上做文章，2015年5月，國家稅務總局發布《關于調整卷煙消費稅的通知》，將卷煙批發環節從價稅的稅率由5%提高至11%，并按0.005元/支加征從量稅。數據顯示，提稅之后，2016年，卷煙銷售量下降4.61%，吸煙人群減少510萬人。

去年兩會期間，全國政協委員戴秀英提交了一份《關于進一步提高煙草稅和煙草價格的建議》的提案。

戴秀英委員表示，提高煙草稅，提升煙草制品的價格，可以有效減少吸煙人數，這是最有效的控煙措施。她告訴大家：根據世界衛生組織的測算，如果所有國家都將煙稅提高50%，全世界將會減少4900萬吸煙者，這樣一來，可以避免1100萬人因吸煙而死亡。

二、王辰院士：吸煙導致100萬中國人死亡

今年5月份，中國工程院院士、我國著名的呼吸病學與危重癥醫學專家王辰帶頭編制并發布了《中國吸煙危害健康報告2020》，全面闡述了吸煙對人體的危害，并指出吸煙每年導致100萬中國人死亡。王院士呼吁：“吸煙為致病之首惡，控煙為防病之首善。要降低吸煙率，公眾對吸煙危害健康的認知急需提高和深入。”

1、癌癥

煙草被點燃后，會產生煙霧，據統計，煙霧中至少含有69種致癌物。人們暴露在這些致癌物當中，會引起基因發生永久性突變，影響正常細胞的生長，最終導致癌癥。

有充分證據說明，吸煙會導致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、腎癌等癌癥。另外，吸煙可以增加急性白血病、鼻咽癌、結直腸癌、乳腺癌的發病風險。

2、呼吸系統疾病

吸煙會損害肺部結構、肺功能和呼吸道免疫系統功能，引起多種呼吸系統疾病。有充分證據說明，吸煙可以導致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統感染、肺結核、多種間質性肺疾病。而且，吸煙會增加支氣管哮喘、靜脈血栓塞癥等疾病的發病風險。

3、心血管系統疾病

吸煙會損傷血管內皮功能，導致動脈粥樣硬化改變，使血管腔變窄，這樣一來，動脈血流受阻，容易引發多種心腦血管疾病。吸煙量越大，吸煙年限越長，患心血管系統疾病的風險就越高。有充分證據說明，吸煙會導致動脈粥樣硬化、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦卒中、外周動脈疾病。另外，吸煙可以增加高血壓的發病風險。

4、糖尿病

吸煙使拮抗胰島素的分泌量增加，影響細胞胰島素信號轉導蛋白的合成，從而抑制胰島素的生成，導致胰島素抵抗增加。有充分證據說明，吸煙會導致2型糖尿病。另外，吸煙可以增加糖尿病大血管和微血管并發癥的發生風險。

三、一旦開始戒煙，好處立竿見影

對于戒煙這件事，什么時候開始都不算晚，不過，越早戒煙越好。從戒煙那一刻開始，好處就來了！

戒煙20分鐘：心率會下降；

戒煙半天：肺部呼出氣體的一氧化碳濃度會降至正常；

戒煙半個月到三個月：循環功能與肺功能均會提高；

戒煙一個月到九個月：咳嗽和氣短的癥狀會減輕；

戒煙五年到十五年：中風的風險會降低至非吸煙者的水平；

戒煙十年：和煙民相比較，肺癌的死亡風險會降低50%；

戒煙十五年：罹患冠心病的風險降低至非吸煙者水平。

由此可見，戒煙有著實打實的好處！

四、熬過三個階段，恭喜你戒煙成功

了解了戒煙的好處，有的煙民也許會問，戒煙要多久，怎么樣才算戒煙成功呢？一般來說，戒煙分為三個階段：

1、第一階段

戒煙后一個月會出現戒斷反應，這個階段對于煙民來說是最難的，尤其是老煙民。兩天不抽煙，身體會有反饋，食欲下降，出現煩躁、身體乏力等不適癥狀。不過，煙民們不用擔心，只要長期堅持，戒斷反應逐漸減弱，食欲會慢慢上升，被尼古丁和焦油傷害的味覺也會逐漸恢復。

2、第二階段

戒煙一個月到半年左右，煙民對煙草的依賴已經減少了很多。另外，戒斷反應很小，但是還是會有心理依賴，不抽煙的時候，依然會覺得有些不舒服。需要注意的是，這個階段，戒煙者要遠離吸煙的環境，增強抵抗誘惑的能力。否則，一旦又開始吸煙，就很難戒掉了。

3、第三階段

戒煙一年左右，戒煙者就進入了第三階段。一般來說，如果能堅持一年不抽煙，只要戒煙者不打算再抽煙，基本上是不會被香煙誘惑的。而且，這時候的身體和心理都不會再依賴香煙。也就是說，戒煙者只要能夠一直保持不再抽煙的習慣，就是成功戒煙了。

綜上所述，煙草不利于人體健康，甚至會對生命產生巨大威脅，大家一定要遠離，不要吸煙。如果你已經成為煙民中的一員，建議盡早戒煙，否則，不但會危害自己的健康，更會損害家人的身體健康。

參考資料

[1]《靈魂拷問：我們為什么該戒煙？好處不是一星半點 | 世界無煙日》.健康中國.2021年5月31日

[2]《行業觀察｜新一輪香煙漲價或將來臨 中煙供應鏈上市公司將受怎樣影響》.財聯社.2021年6月7日

[3]《中國的香煙價格太低了，提高煙草稅=救命！》.健康時報.2020年5月28日