73歲的王大爺身體一直很硬了,在每年都做的例行檢查當(dāng)中查出心率過(guò)慢,平均心率是50次/分鐘,醫(yī)生讓王大爺多多注意,在生活中好好保養(yǎng)。王大爺不以為然,心跳過(guò)快才會(huì)讓人感覺(jué)不舒服,心跳慢一些說(shuō)不定會(huì)更健康呢?他記得他在電視上曾經(jīng)看過(guò)一項(xiàng)報(bào)道,那
73歲的王大爺身體一直很硬了,在每年都做的例行檢查當(dāng)中查出心率過(guò)慢,平均心率是50次/分鐘,醫(yī)生讓王大爺多多注意,在生活中好好保養(yǎng)。
王大爺不以為然,心跳過(guò)快才會(huì)讓人感覺(jué)不舒服,心跳慢一些說(shuō)不定會(huì)更健康呢?他記得他在電視上曾經(jīng)看過(guò)一項(xiàng)報(bào)道,那就是心跳越慢越健康,死亡風(fēng)險(xiǎn)越低,科學(xué)家都這樣說(shuō),事實(shí)肯定就是這樣。

王大爺依舊我行我素,沒(méi)有處理這件事情,結(jié)果頭暈、頭眩、耳鳴全來(lái)了,一查心臟出現(xiàn)了問(wèn)題,竇房結(jié)功能改變。
心率問(wèn)題是大家應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題,正常的心率在每分鐘60次到100次之間。科學(xué)家提出了這樣的研究結(jié)論,那就是心跳越慢死亡風(fēng)險(xiǎn)越低。
心跳越慢死亡風(fēng)險(xiǎn)越低的研究
心跳快慢確實(shí)會(huì)影響到人們的健康,也和死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上曾經(jīng)發(fā)表過(guò)這樣的一個(gè)研究結(jié)論,那就是每分鐘心率增快5次,心衰風(fēng)險(xiǎn)增加13%,死亡風(fēng)險(xiǎn)也增加。
同時(shí)嗎,挪威的一項(xiàng)涉及13500難治和16000女性的,并進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)12年的跟蹤調(diào)查,通過(guò)對(duì)他們研究開(kāi)始時(shí)的心率與10年后心率進(jìn)行測(cè)試,發(fā)現(xiàn)兩次心率為70以下的人,第一次70以下,第二次85以上的,他們心臟病危險(xiǎn)增加了90%。
從科學(xué)家研究結(jié)論這一角度來(lái)看,心率慢一些確實(shí)會(huì)比心率較快的人能更長(zhǎng)壽,心跳過(guò)快,心肌耗氧量增加,容易出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化,容易引起血管內(nèi)皮損傷。但是這樣的結(jié)論背后有一個(gè)前提,那就是要在一定的范圍內(nèi),心率過(guò)慢的話健康風(fēng)險(xiǎn)也是很大的。
多少心率才算健康?
在日常體檢的時(shí)候會(huì)測(cè)量心率,這是必備的一個(gè)檢查項(xiàng)目。正常的心率在每分鐘60~140之間,在這個(gè)范圍內(nèi)是正常的。如果心率不在這個(gè)范圍之內(nèi),不管是過(guò)快還是過(guò)慢,都會(huì)產(chǎn)生健康問(wèn)題。
想要知道自己的心率是多少,可以去醫(yī)院做檢查,也可以自己數(shù)脈搏的跳動(dòng)。手腕處的脈搏計(jì)算起來(lái)是比較好操作的,可以數(shù)一下,15秒內(nèi)心脈搏跳動(dòng)的次數(shù),然后乘以4,就是心率。
有哪些因素會(huì)影響到心率?
生活中有很多因素是會(huì)影響到人們的心率的,了解一下影響心率的因素是很有意義的,在心率過(guò)慢或者心率過(guò)快時(shí),能夠就這些因素進(jìn)行排查,找到原因才好解決問(wèn)題。
1、生理因素
很多生理性因素會(huì)影響到人們的心率,比方說(shuō)運(yùn)動(dòng)、食物消化、妊娠、情緒波動(dòng)、抽煙、喝酒、喝茶、喝咖啡等等,這些因素會(huì)讓人的心率增快。
2、藥物因素
生活中需要吃藥的人們,要注意自己的心率問(wèn)題,很多藥物會(huì)讓人心率增加。常見(jiàn)的有麻黃素、腎上腺素等擬交感神經(jīng)藥物,還有副交感神經(jīng)阻斷藥物。
3、疾病因素
很多疾病都會(huì)讓人心率受到影響,比方說(shuō)發(fā)熱,體溫每上升一度,心率能夠增加10次每分鐘。再比方說(shuō)甲亢,得甲亢的人新陳代謝是比較高的,會(huì)影響到心率。再比方說(shuō)低血糖,血糖過(guò)低,心率加快。再比方說(shuō)一些呼吸系統(tǒng)疾病,除了會(huì)有呼吸急促的癥狀以外,心跳也會(huì)比較快。當(dāng)然最重要的就是心臟疾病,比方說(shuō)心絞痛、心包炎等等,會(huì)有心動(dòng)過(guò)速的情況。
研究表明心跳越慢,死亡風(fēng)險(xiǎn)越低,這有一個(gè)前提條件,那就是在正常的心率范圍之內(nèi),也就是說(shuō)在每分鐘心跳在60次到100次之間這個(gè)范圍內(nèi)。要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣,每次體檢的時(shí)候查一下心率,不管是心率過(guò)快還是心率過(guò)慢,都要引起人們的注意。要排查影響人們心率的因素,從原因入手加以解決,會(huì)比較有針對(duì)性,不管是治療還是調(diào)理都更有效率。
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