73歲的王大爺身體一直很硬了，在每年都做的例行檢查當(dāng)中查出心率過(guò)慢，平均心率是50次/分鐘，醫(yī)生讓王大爺多多注意，在生活中好好保養(yǎng)。王大爺不以為然，心跳過(guò)快才會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，心跳慢一些說(shuō)不定會(huì)更健康呢？他記得他在電視上曾經(jīng)看過(guò)一項(xiàng)報(bào)道，那

73歲的王大爺身體一直很硬了，在每年都做的例行檢查當(dāng)中查出心率過(guò)慢，平均心率是50次/分鐘，醫(yī)生讓王大爺多多注意，在生活中好好保養(yǎng)。

王大爺不以為然，心跳過(guò)快才會(huì)讓人感覺(jué)不舒服，心跳慢一些說(shuō)不定會(huì)更健康呢？他記得他在電視上曾經(jīng)看過(guò)一項(xiàng)報(bào)道，那就是心跳越慢越健康，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低，科學(xué)家都這樣說(shuō)，事實(shí)肯定就是這樣。

王大爺依舊我行我素，沒(méi)有處理這件事情，結(jié)果頭暈、頭眩、耳鳴全來(lái)了，一查心臟出現(xiàn)了問(wèn)題，竇房結(jié)功能改變。

心率問(wèn)題是大家應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題，正常的心率在每分鐘60次到100次之間。科學(xué)家提出了這樣的研究結(jié)論，那就是心跳越慢死亡風(fēng)險(xiǎn)越低。

心跳越慢死亡風(fēng)險(xiǎn)越低的研究

心跳快慢確實(shí)會(huì)影響到人們的健康，也和死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上曾經(jīng)發(fā)表過(guò)這樣的一個(gè)研究結(jié)論，那就是每分鐘心率增快5次，心衰風(fēng)險(xiǎn)增加13%，死亡風(fēng)險(xiǎn)也增加。

同時(shí)嗎，挪威的一項(xiàng)涉及13500難治和16000女性的，并進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)12年的跟蹤調(diào)查，通過(guò)對(duì)他們研究開(kāi)始時(shí)的心率與10年后心率進(jìn)行測(cè)試，發(fā)現(xiàn)兩次心率為70以下的人，第一次70以下，第二次85以上的，他們心臟病危險(xiǎn)增加了90%。

從科學(xué)家研究結(jié)論這一角度來(lái)看，心率慢一些確實(shí)會(huì)比心率較快的人能更長(zhǎng)壽，心跳過(guò)快，心肌耗氧量增加，容易出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，容易引起血管內(nèi)皮損傷。但是這樣的結(jié)論背后有一個(gè)前提，那就是要在一定的范圍內(nèi)，心率過(guò)慢的話健康風(fēng)險(xiǎn)也是很大的。

多少心率才算健康？

在日常體檢的時(shí)候會(huì)測(cè)量心率，這是必備的一個(gè)檢查項(xiàng)目。正常的心率在每分鐘60~140之間，在這個(gè)范圍內(nèi)是正常的。如果心率不在這個(gè)范圍之內(nèi)，不管是過(guò)快還是過(guò)慢，都會(huì)產(chǎn)生健康問(wèn)題。

想要知道自己的心率是多少，可以去醫(yī)院做檢查，也可以自己數(shù)脈搏的跳動(dòng)。手腕處的脈搏計(jì)算起來(lái)是比較好操作的，可以數(shù)一下，15秒內(nèi)心脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，然后乘以4，就是心率。

有哪些因素會(huì)影響到心率？

生活中有很多因素是會(huì)影響到人們的心率的，了解一下影響心率的因素是很有意義的，在心率過(guò)慢或者心率過(guò)快時(shí)，能夠就這些因素進(jìn)行排查，找到原因才好解決問(wèn)題。

1、生理因素

很多生理性因素會(huì)影響到人們的心率，比方說(shuō)運(yùn)動(dòng)、食物消化、妊娠、情緒波動(dòng)、抽煙、喝酒、喝茶、喝咖啡等等，這些因素會(huì)讓人的心率增快。

2、藥物因素

生活中需要吃藥的人們，要注意自己的心率問(wèn)題，很多藥物會(huì)讓人心率增加。常見(jiàn)的有麻黃素、腎上腺素等擬交感神經(jīng)藥物，還有副交感神經(jīng)阻斷藥物。

3、疾病因素

很多疾病都會(huì)讓人心率受到影響，比方說(shuō)發(fā)熱，體溫每上升一度，心率能夠增加10次每分鐘。再比方說(shuō)甲亢，得甲亢的人新陳代謝是比較高的，會(huì)影響到心率。再比方說(shuō)低血糖，血糖過(guò)低，心率加快。再比方說(shuō)一些呼吸系統(tǒng)疾病，除了會(huì)有呼吸急促的癥狀以外，心跳也會(huì)比較快。當(dāng)然最重要的就是心臟疾病，比方說(shuō)心絞痛、心包炎等等，會(huì)有心動(dòng)過(guò)速的情況。

研究表明心跳越慢，死亡風(fēng)險(xiǎn)越低，這有一個(gè)前提條件，那就是在正常的心率范圍之內(nèi)，也就是說(shuō)在每分鐘心跳在60次到100次之間這個(gè)范圍內(nèi)。要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，每次體檢的時(shí)候查一下心率，不管是心率過(guò)快還是心率過(guò)慢，都要引起人們的注意。要排查影響人們心率的因素，從原因入手加以解決，會(huì)比較有針對(duì)性，不管是治療還是調(diào)理都更有效率。

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